心臓発作や心停止は、命を奪うだけでなく、病弱で寝たきりになり、うつ状態になる可能性もあります。
なぜ、心筋梗塞や心停止に気をつけなければならないのでしょうか？
心臓発作や心停止は、年を取ってから心配すればいいことだと思い込んでいるかもしれません。しかし、悲しいことに、心臓の病気は若い男性にもよく見られるのです。35歳から44歳の男性では、事故（交通事故など）に続いて、心臓病が最も多い死因となっています。45歳から54歳の男性では、第1位です。
実際、このことについて考え始めるのに若すぎるということはありません。米国心臓協会では、20歳から心臓病の予防を始めることを推奨しています。
長い目で見れば、心血管疾患で亡くなる確率はほぼ3分の1です。ですから、できるだけ心臓病を先延ばしにする、あるいは完全に予防することを試みてはどうでしょうか。
心臓発作と心停止とは何ですか？
この言葉は何度も聞いたことがあると思います。しかし、心臓発作と心停止の違いをご存知でしょうか？
の原因は
心筋梗塞
(または心筋梗塞)の原因は、とても簡単です。本質的には配管の問題なのです。心臓は血液を全身に循環させるポンプです。しかし、他のポンプと同様、心臓が働くにはエネルギー供給が必要で、この場合、酸素と栄養分を含んだ血液の流れが必要です。
冠動脈と呼ばれる心筋に栄養を送る動脈は、脂肪やコレステロールなど、厄介なものの組み合わせで詰まってしまうことがあります。血栓が詰まった動脈を突然ふさぐと、心臓は必要な燃料を得られず、細胞は飢え死にし、ポンプも動かなくなります。
心停止
は違います。心臓発作が配管の問題であるのに対して、心停止は電気的なものです。心臓は規則的な電気的インパルスで鼓動するよう誘導されます。しかし、この電気的インパルスが不安定になると、不整脈と呼ばれる不規則な心拍を引き起こし、ポンプが働かなくなることがあります。テレビのヒーロー的な医師が「クリア！」と叫びながら、パドルで横になっている患者にショックを与えているのを見ると、彼らは心停止に対処していることがわかります。電気的に心臓を正しいリズムに戻そうとしているのです。心停止が致命的な場合は、「心臓突然死」と呼ばれます。
心臓発作が心停止につながることもあります。
心筋梗塞や心停止を防ぐには？
心臓発作や心停止の予防の目標は、動脈にプラークが蓄積するのを最小限に抑えることです。血液が体内をスムーズに流れるようにすれば、問題を起こすリスクはずっと低くなります。
プラークは徐々に蓄積されます。良い点としては、フェットチーネ・アルフレドを1回注文しただけで、突然動脈が詰まってしまうような心配はないということです。しかし、何十年経っても、高校や大学で食べた食べ物の悪影響が残っている可能性があります。冠動脈疾患の進行は子供の頃から始まっていますが、大学卒業時に重大な冠動脈疾患を抱えている人はほとんどいません。その進行は50〜60歳頃に著しく加速されます。
では、どうすればプラークの蓄積を抑えることができるのでしょうか。答えはもうお分かりでしょう。それは、あなたがすべきこと（でも多分していないこと）のすべてです。次のことをすれば、歯垢の蓄積を減らすことができます。
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1週間のうち、ほとんどの日に30分以上運動する。
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正しい食生活をする--できれば不健康な脂肪が少なく、果物や野菜を多く含む食事をする。
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体重を減らす（太り過ぎの場合）。
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タバコを吸わない -- 喫煙者は冠動脈にプラークができる可能性が2～4倍高くなる。
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精神的ストレスを軽減する。
このような変化を起こすことを先延ばしにしてしまうのはとても簡単なことです。食生活を改善し、運動をしようと思っても、なかなか実行に移せません。言い訳をしながら、年月が過ぎていくのです。やがて、自分はもう年だからどんな変化も起こせない、もうだめだ、と思い込む男性もいます。しかし、それは真実ではありません。本格的な心臓病を患っていても、生活習慣を改善すれば長生きできるという研究結果もあります。
心臓発作のリスクを高める病気には、高血圧、糖尿病、高コレステロールなどがあります。ですから、これらのいずれかをお持ちの方は、生活習慣の改善や薬物療法によってそれらをコントロールする必要があります。低用量のアスピリンを毎日服用することが有効な男性もいますが、まずは医師に相談してください。
医師は、一般的な健康状態や危険因子に応じて、心臓発作や脳卒中のリスクを減らすために、スタチンなどの他の薬を勧めることがあります。また、心血管疾患と診断された方では、PCSK9阻害剤エボロクマブ（レパサ）が蓄積を防ぎ、心臓発作や脳卒中のリスクを大幅に低減させることが分かっています。
確かに、年齢が上がること、家族歴、男性に生まれた不幸など、自分ではどうしようもない危険因子もあります。しかし、そのような場合でも、生活習慣を見直すことで、良い効果が期待できます。遺伝子はあなたの運命ではありません。あなたには、人生を救うポジティブな変化を起こす力があるのです。
心臓発作や心停止はどのように治療するのですか？
心臓発作や心停止を起こしている人は、当然ながら緊急の治療が必要です。次のような症状がある場合は、緊急の治療が必要です。
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胸の痛み、圧迫感、または不快感
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腕、肩、首、あごに放散される痛み
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息切れ、発汗、吐き気など
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めまいや吐き気を伴う心拍の乱れ
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無意識のうちに
しかし、緊急治療の後はどうなるのでしょうか？残念ながら、心臓発作を起こすと、さらに発作を起こす危険性が高くなります--脳卒中を起こす危険性もあります。体内で血栓が1つできたということは、他の場所の動脈にも血栓を誘発するような閉塞があることはほぼ間違いありません。ですから、おそらく継続的な治療が必要でしょう。
選択肢はたくさんあります。あなたのケースに応じて、あなたの医者は、血液凝固にあなたの血の傾向を減らす薬物 - 血液希釈剤をお勧めかもしれない。また、血管を広げ、心臓の負担を軽減する薬もあります。詰まった動脈を開くためにステントを埋め込むことができます。ICD（植え込み型心臓除細動器）は、異常なリズムを正常に戻すためにショックを与えることができます。
心臓発作や心停止について、他に知っておくべきことはありますか？
健康であることは、すべてをあきらめなければならないということではありません。いつもハンバーガーばかり食べているのではなく、たまにはハンバーガーを食べてもいいのです。他の美味しい選択肢も試してみてください。
しかし、自分自身を大切にしないことは、人生を短くするだけでなく、とんでもなく悪くする可能性があります。心臓発作は、悪い道を歩むきっかけとなります。心臓発作は組織を傷つけ、心臓のポンプ機能を低下させ、脳卒中、心停止、さらなる心臓発作など、さらなる問題を引き起こす可能性があります。最終的に亡くなるまで、何年も苦しみや障害を抱えることになるかもしれません。心臓の病気には良い治療法がありますが、そうならないように予防することが大切です。
