西洋医学の医師たちは、男性にあらゆる種類の健康習慣を取り入れるよう促しています。しかし、多くの代替療法の有効性についてはまだ結論が出ておらず、ジョー・シックスパックにとって魅力的な代替療法がどれだけあるかは不明である。
男性はハーブ療法を使うか？
味付けされたハーブのファン？
メディカルレビュー：ゲイリー・D・ヴォーギン,?MD 医師アーカイブスより
Feb. 4, 2002 -- 貧しいアメリカ人男性に同情してください。彼は医者のオフィスに対する恐怖と自分の問題について話したがらないことをマスターするようにと言われている。前立腺の老化について、いろいろと勉強しなければならない。健康で長生きするためには運動が重要であること、早めの検査で将来の病気を防ぐことができることを、もう知っているはずである。しかし、彼の仕事はまだ終わっていない。
今、ある医療関係者は、彼がこれらのアドバイスに従ったとしても、まだ十分ではないと言っています。漢方薬もマスターしなければならない。というのも、多くの医師は、ハーブやその他の自然療法について、その安全性と有効性が科学的に解明されるまでは勧めないからである。
漢方薬の効果は、臨床試験が少ないので、よくても不確かであり、場合によっては、漢方薬と処方薬の組み合わせが有害になることもあります。医師が主流ではない治療法について熟知しているかどうかはまちまちですが、服用する人はまず医師に確認する必要があります。
急増する健康情報へのニーズ
週刊誌によると、近年、健康関連書籍の新刊数が5倍以上に増えているそうです。これは、医学的な自己啓発の革命であり、従来の医療に代替療法を取り入れようとする願望でもある。
タイトルは「Radical Healing」から「Alternative Medicine for Dummies」まで様々ですが、一般的なメッセージは、自然界に存在するいくつかの物質が体に良い可能性があり、定期的に摂取すれば、健康や生活の質を改善する可能性があるというものです。
そこで、男女を問わず、疑問が湧いてきます。どのハーブを摂取すればいいのか？どのハーブを摂取すればいいのか、その主張は本当なのか？そして、これらの治療法は安全なのでしょうか？
一般に認められている医薬品の代替品には、体内で大きな効果を発揮すると思われるものがあります。多くの医師は、それらを良くてプラシーボ、最悪の場合、間違った組み合わせや高用量で摂取すると有害になる可能性があると考えています。他の医師は、ハーブ療法は、もしそうしなければ慢性化する可能性のある症状に対して、患者がより強力な従来の薬を飲むのを防ぐことができると指摘している。それでも、医師は患者にいくつかのハーブ療法を勧めることがある。もし、もっと対照的な研究が存在すれば、推奨されるハーブのリストはもっと長くなっていることでしょう。
以下はその一例です。
例えば、前立腺肥大のような状態を考えてみましょう。前立腺肥大症（BPH）とも呼ばれ、40歳を過ぎたあたりから男性にとって大きな脅威となります。米国国立がん研究所によると、年間約4万人のアメリカ人が死亡している前立腺がんと混同しないでください。前立腺肥大症は癌ではありませんが、頻尿などの不快な症状が出ます。前立腺肥大症の原因は不明ですが、長引く場合は、前立腺を縮小させるために処方薬（特にフィナステリド）で治療することが多いです。
しかし、代替医療の実践者たちが推奨するもう一つのアプローチ、ノコギリヤシの実（Serenoa repensなど）の天然蒸留液があります。ノコギリヤシは半熱帯に豊富に自生しており、カプセルの形で販売されています。
昨年のJournal of the American Medical Associationでは、ノコギリヤシのいくつかの臨床試験をレビューし、決定的な証拠はないものの、ノコギリヤシは尿路症状を約25％改善するようだと報告されました。興味深いことに、ノコギリヤシを摂取している男性は、プラセボを摂取している男性に比べ、2倍の改善がみられたという。
ノコギリヤシを試した男性は、他の症状のために他のハーブを試してみようと思うかもしれません。アメリカで最も人気のあるハーブ療法のひとつがエキナセアで、風邪やその他の感染症の猛威に著しく対抗できると考えられています。エキナセアには多くの種類がありますが、薬用に使われるのはE. angustifolia、E. pallida、E. purpureaの3種類です。
このハーブの有効性については、研究結果が異なっています。ある研究では、エキナセアは風邪を予防することはできないが、その症状や期間を軽減する能力があるとされ、また別の研究では、エキナセアは実際に上気道感染症の症状を悪化させる可能性があるとされています。
他の代替療法も有望
ハーブではありませんが、大豆はより強力な保護剤になるかもしれません。大豆にはイソフラボンというエストロゲン様物質が含まれています。ゲニステインとダイゼインという有効成分は、体内で生成されるより強力で有害なタイプのエストロゲンをブロックし、がん、心臓病、骨粗しょう症の予防に役立つと、その支持者たちは言う。豆乳は豆の効能を簡単に得ることができる方法です。大豆を直接豆腐として摂取することは、大豆の "チーズ "や "ホットドッグ "などの食品に含まれるよりも効果的です。
イチョウの葉は、アジアに古くから伝わる薬草で、日本にもファンがいます。イチョウの葉をエキスにして飲むと、血行と神経系に作用すると言われている。イチョウの葉のエキスを摂取することで、血行や神経系に作用すると考えられています。イチョウが人を賢くするという証拠はありませんが、高齢者の記憶力の低下を遅らせ、体細胞を保護する抗酸化物質として作用するという指摘はあります。
ハーブのサプリメントは、まず医師に確認することなく、他の薬と一緒に飲んではいけません。例えば、イチョウは、アスピリンや血液希釈剤を服用している場合には、お勧めできません。
そして、賛否両論あるにせよ、最も有用とされる代替療法、つまり、私たちを苦しめるものすべてに効くとされる人参を紹介しましょう。
このアジア版高麗人参（Panax ginseng）の根を一服すると、強壮剤として働き、疲労、ストレス、癌と戦い、T細胞を刺激して免疫システムを高め、ウイルスやバクテリアと戦うと言われている。また、高麗人参（シベリア産ではない）は、男性の精力と生殖能力を高めると主張する専門家もいる。
このような主張が本当かどうかは別として、高麗人参の根をお湯で煮出すと、おいしいお茶になる。高麗人参をお湯で煮出すと、おいしいお茶になる。
