ドクターは、男性が離婚後に特定の人間関係の間違いを犯さないようにする方法について、専門家と話しています。
離婚後の生活に適応することは、最高の状況下で男にとって困難です。しかし、あなたが最も一般的な間違いのいくつかを避けるならば、あなたは自分自身、あなたの元、そしてあなたの子供たちにそれを容易にすることができます。
1. 早すぎるデート
離婚が決着する前に新しい関係を求める男性が多すぎる、と心理学者のサム・J・ブーザー博士は言う。彼らは新しい関係、そしてしばしば新しい結婚に突入する - 最初の年以内に。
「これは間違いなく最大の間違いだ」と、ヒューストンを拠点とするブーザーは言う。
ヒューストンを拠点とするBuserは、男性はしばしば、孤独で、傷つきやすく、悲しく、気分を良くしてくれる人を探しているから、交際に飛び込むのだと言う。
"彼らが始めた関係は、長い目で見るとうまくいかないことが多い "と彼は言う。「私は患者に、少なくとも2年は待つようにアドバイスしています。そのアドバイスに従った男性はいませんが、私は彼らのペースを落とすようにしています"。
彼はまた、男性に最初はカジュアルにデートするようにアドバイスしています。
"離婚で大変だったばかりで、まだコミットした関係にはなれないと女性に伝えてください。"と彼は提案します。"今はその時期ではないことを認めてください。"
2. 自分を孤立させる
離婚後、特に元彼が子供の親権を取った場合、男は自分を孤立させてしまいがちです。これは大きな間違いです。うつ病や罪悪感、孤独感を悪化させる可能性があり、危険な組み合わせといえます。離婚した男性が自殺する確率は、既婚男性の2倍です。
また、離婚した男性はアルコール依存症になりやすいので、その道を歩み始めるのは要注意です。
「毎日飲まなくとも問題はある」とBuserは言う。"6パック飲むのは暴飲暴食です。"
Buserのアドバイス。他の男たちとつながろう。旧友に電話し、ソフトボールチームやクラブ、職能団体に参加する。
「孤立を避けるために、社会的、職業的ネットワークを広げましょう。
彼はまた、離婚の余波は学校に戻るには絶好のタイミングだと言う。活動的になり、頭脳が刺激され、キャリアアップの可能性もあり、家から出ることもできるのです。
3. 新しいパートナーを子供に紹介するのは早すぎる
あなたは新しい人に出会いました。あなたは興奮し、幸せです。それはいいことです。ただ、子供たちがそのことについて明るい気持ちになることを期待するのは間違いです。
「子供たちが見たい最後のことは、親が他の誰かと関わっていることだ」と、ゴードン・E・フィンリー博士、離婚した男性が直面する問題を専門とする心理学者、マイアミのフロリダ国際大学で心理学の名誉教授は言う。"彼らは不幸になるつもりです。準備ができたと感じたときにデートするが、それの子供を残して"。
Buser氏も同意見だ。"交際を始めるときは、もう一人の大人に焦点を当てること "と彼は言う。"彼女は、あなたが真剣だとわかったときに子供に会えばいいのです。"
4. 敵対心に屈する
特に子供が絡んでいる場合は、元彼と喧嘩を続けるという間違いを犯さないようにしましょう。
"あなたは敵や敵対者としてではなく、共同親として見られたいのです "とアリゾナ州立大学名誉教授Sanford L. Braver, PhD.は言う。"私はそれが簡単になることを言っていないですが、誰もがより良いオフになります。"
ブレイバー、離婚した父親の共著者。神話を粉砕、男性の紛争と怒りの管理クラスを考慮することをお勧めします。彼の研究によると、父親が対立や競争よりも妥協を優先させる方法を学ぶと、子供も親もうまくいくのだそうです。
「中間の立場で、できる限りの管理をすることを学びましょう」とブレイバーは言います。"外交と交渉のスキルが重要です。"
元夫と礼儀正しくすることは、親権の面でより多くの柔軟性を奨励し、潜在的にあなたの子供とより多くの時間を過ごすことができるかもしれません。
「離婚した配偶者が働いている関係を持っている場合、彼らはいくつかの規定を非公式に回避することに同意することができます "とFinleyは言う。を "仕事量が上がったり下がったり、スケジュールがシフトすることができ、あなたはそれを考慮するためにいくつかの方法をしたい。
5. 子育てから手を引く
あなたが父親であるなら、離婚してもそれは変わりません。お子さんには、お客さんとしてではなく、父親としてあなたが必要なことに変わりはないのです。
"男性からすれば、それが一番大切なことのはずです。子供が自分を求め、子供が自分を必要としていることです。「この関係を維持することが、子供の社会的、感情的、教育的な発達のために重要なのです。
フィンリー氏は、自分の役割は週末に顔を出して子供たちに楽しい時間を見せることであるかのように振る舞う、彼が言うところの「ディズニーランドのお父さん」になることを警告しています。
「それは、あなたにとっても、あなたの子供にとっても良いことではありません。「宿題を手伝う。彼らの心の中にあることを話してあげてください "と。
離婚する前に、父親の中には、自分の子育ての役割の多くをパートナーにゆだねてしまうという失敗をする人がいると、Buserは言う。しかし、彼らが仕事に打ち込むなら、離婚に明るい兆しがある可能性があります。
「しかし、離婚はその機会を与えてくれます。「しかし、離婚は彼らに、子供と一緒にいるときに、初めてフルタイムの親になる機会を与えるのです。離婚後、彼らはより良い父親になることが多いのです」。
