男性はよく間違った方法でウェイトリフティングやその他のエクササイズをしています。このビデオでは、腕、腹筋、胸、脚のための様々なエクササイズの正しいフォームを紹介しています。
このビデオでは、パーソナル・トレーナーが正しいフォームを紹介します。このビデオでは、パーソナルトレーナーがその方法を紹介しています。
マシンチェストプレス
フリーモーション・チェストプレスとチェストフライ
フリーモーションマシンは、フリーウェイトと比較して多くの利点があります。このドクタービデオでは、パーソナルトレーナーによるエクササイズをご紹介します。
フリーモーション・チェストプレスとチェストフライ
ケーブルバイセップカール
バイセップカールの正しいやり方を知っていますか？このビデオでは、パーソナルトレーナーが、上腕二頭筋を鍛えるための正しい方法を紹介します。
ケーブルバイセップスカール
ケーブル・トライセップス・エクステンション
大きな腕が欲しいですか？上腕三頭筋が鍵です。このビデオでは、パーソナルトレーナーが、上腕三頭筋を大きくするためのベストエクササイズを紹介しています。
ケーブル・トライセップス・エクステンション
ラットプルダウン V字を追求する
この動画では、背中をV字にするのに最適な方法をご紹介します。このビデオでは、パーソナルトレーナーが、このエクササイズと他の背中のエクササイズのやり方を紹介しています。
ラットプルダウン
フリーモーション・ローイングマシン
このエクササイズは、背中の上部と下部の多くの筋肉を鍛えることができる素晴らしい方法です。このドクタービデオでは、パーソナルトレーナーがその手順を説明します。
フリーモーション・ローイングマシン
フリーモーション・スクワット・エクササイズ
このビデオでは、パーソナルトレーナーによるスクワットの正しいやり方を紹介しています。このビデオでは、パーソナルトレーナーによる正しいスクワットのやり方を紹介します。
フリーモーション・スクワット・エクササイズ
シーテッド・レッグプレス
この動画は、"坐位レッグプレス "を行う際に、男性がよくやってしまいがちな、ある間違った動作です。このビデオでは、パーソナルトレーナーたちが、正しいレッグプレスのやり方を教えてくれます。
シーテッド・レッグプレス
ライイング・レッグプレス・マシン
レッグプレスを寝かせて行うのが好きですか？この動画は、そんなあなたのために作られました。このビデオでは、パーソナルトレーナーがその方法を説明します。
ライイング・レッグプレス・マシン
レッグエクステンション
このビデオを見ずにレッグエクステンションはしないでください。このビデオを見ずにレッグエクステンションはもうやらないでください。膝が危険です。
レッグエクステンション
ハムストリングスのエクササイズ ライイング・レッグカール
この動画は、「レッグカール」と「ライイングレッグカール」を組み合わせたものです。このビデオでは、レッグカールがどのようにハムストリングスを鍛えるのか、また、パーソナルトレーナーがこのエクササイズを正しく行う様子をご覧いただけます。
ライイング・レッグ・カール
カーフエクササイズ
皆さん、忘れてしまったふくらはぎを無視してはいけませんよ。このドクタービデオで、パーソナルトレーナーが行うシンプルで効果的なエクササイズをご覧ください。
カーフエクササイズ
シットアップ
このドクタービデオでは、パーソナルトレーナーが、腹筋を鍛えるための腹筋の正しい方法と間違った方法を紹介しています。
シットアップ
下腹部のエクササイズ
腹筋を鍛えたいなら、下腹と腹斜筋も忘れずに。このビデオでは、パーソナルトレーナーが腹筋の正しい鍛え方を紹介しています。
腹筋のためのエクササイズ
スタンディング・クランチ
腹筋を鍛えるために何か新しい方法をお探しですか？このビデオでは、パーソナルトレーナーがその方法を紹介します。このビデオでは、パーソナルトレーナーがその方法を紹介しています。
スタンディング・クランチ
腹筋のトレーニングにスパイスを
この動画は、パーソナルトレーナーから直接、腹筋の鍛え方を教えてもらう動画です。このビデオでは、パーソナルトレーナーから直接あなたに方法を紹介します。
スパイスアップ腹筋ワークアウト
ワンアーム・ケーブル・ロー
体幹が強いと、体も強い。このビデオでは、パーソナルトレーナーがワンアーム・ケーブルローの正しいテクニックを紹介しています。
ワンアーム・ケーブルロウ
