父の日の贈り物は、健康を促進し、かつ楽しいものであるべきです。
父の日の健康・フィットネスギフト
父の日のプレゼントは、健康で楽しくあることが大切です。
ドクター・アーカイブより
ネクタイや靴下、安物のアフターシェーブのボトルなど、父の日のプレゼントは、浴室のシンクの下にある未開封のコレクションに追加するものです。だから、6月になると、父親を持つアメリカ人は皆、何か違うことをしたくて、ショッピングモールを歩き回り、毎年恒例の質問に対する新しい答えを考え出そうと必死になるのである。父の日には、ネクタイでも靴下でもアフターシェーブでもなく、何を贈ればいいのだろう？
さて、今年は健康的な父の日のプレゼントを贈ってみてはいかがでしょうか？お父さんが心身ともに元気になるようなものはどうでしょう？
さて、これは案外しょぼいものではありません。家庭用除細動器や、コレステロールを下げるスタチン系薬剤の1年分、「今月の有機スプラウトクラブ」の定期購入の話ではありません。健康的な贈り物とは、お父さんが弱々しい笑みを浮かべ、翌日には返せるようにレシートを渡してほしいと必死に願うようなものである必要はないのです。
父の日のプレゼントには、楽しいだけでなく、健康的なライフスタイルを後押しするようなものがたくさんあります。ここではいくつかのアイデアをご紹介します。
フィットネス・ギフト
父の日のプレゼントで、お父さんに体を動かすことを勧めてみてはいかがでしょうか。たとえ定期的に運動する習慣がなくなっていても、新しい器具を贈ることで、お父さんが再び運動を始めるきっかけになるかもしれません。
新しいラケットでテニスコートに、新しいクラブでゴルフコースに復帰してもらうことを考えましょう。車道に新しいバスケットフ ープを置くといった簡単なことでも、10歳のときと 同じくらい喜んでくれるかもしれません。マーカス・J・ゴールドマン医学博士は、裏庭で練習をしたい男性にピッチバックネットを勧めています。
でも、お父さんがあまりスポーツをしないタイプで、それでも運動するように勧めたい場合はどうしたらいいでしょうか。
「新しい父親：最初の1年へのパパのガイド』や『ファーザー・フォー・ライフ』など、父親業に関する多くの本の著者であるアーミン・ブロットは、「パーソナルトレーナーとジムで数回セッションすることを考えてみてください」と言います。トレーナーは、お父さんがフィットネスの利点について学び、楽しめるような運動を見つける手助けをしてくれるかもしれません。あるいは、お父さんが家庭的な人で、フィットネスクラブに行くのを嫌がるようなら（兄弟姉妹がいれば）、お父さんの地下室にステーショナリーバイクやルームランナーなどの新しい器具を設置することも考えてみてください。
また、調節可能なワークアウトベンチも、父の日のプレゼントに最適です。筋力トレーニングは、特に年齢を重ねるにつれて、人々の健康維持に役立ちます。特に高齢になると、筋力トレーニングは健康維持に役立ちます。高齢者はより動きやすく、自立した生活を送ることができ、敏捷性が高まることで危険な転倒のリスクも軽減されます。
一方、新米パパの場合、父親としての自覚から、長年続けてきた運動習慣が頓挫してしまうことがよくあります。そこで、新米パパが子供と一緒に運動できるようなプレゼントを考えてみましょう。幼児はスカッシュの相手にはなりませんが、同乗者であれば気にしないかもしれません。そこでブロットは、ジョギング用のベビーカーを贈れば、父親が子供を見守りながら体型を戻せる、と提案しています。同様に、『The Joy of Fatherhood: The Joy of Fatherhood: The First Twelve Months "の著者であるゴールドマンは、子供乗せ自転車（シート付きかトレーラー付き）を勧めています。
アウトドアクッキング
男の人は、季節ごとに料理をする人が多いですね。オーブンやコンロにはあまり興味がないものの、ガレージからグリルを持ち出すとすぐに夕食を作るのが好きなようです。父の日のプレゼントに、バーベキュー用の小物を贈ってお父さんを喜ばせることを考えてみてはいかがでしょうか。でも、ホットドッグやハンバーガーなど、健康に悪そうな食べ物の組み立てラインとしてだけでなく、グリルの存在をお父さんに知ってもらうことが大切です。
例えば、野菜用のトレイやバスケットを用意することを考えましょう。穴が小さいので、切ったピーマンやキノコが落ちて炭に焼かれる心配もありません。また、魚のバスケットや、フィッシュターナーと呼ばれる魚の切り身を反転させるための特殊なヘラもおすすめです。また、エビや野菜の串カツ用の串のセットもおすすめです。ゴールドマンは、父の日のプレゼントに健康的な料理本を贈ることも勧めています（グリル料理に特化した本がいいでしょう）。
お父さんをリラックスさせる
多くのお父さんたちは、「ゆっくりすることができない」ことが身についているようです。休めないんです。しかし、どんな医師も言うように、リラックスすることは心身の健康のために重要です。だから、お父さんが楽しくてたまらなくなるような父の日のプレゼントを考えてみてください。
"マッサージのギフト券は、肉体的に療養してもらうのに良い方法です。"とブロットさんは医師に話しています。
もちろん、誰もが見知らぬ人にこねくり回されることに抵抗があるわけではありません。もしあなたのお父さんがそういうことを嫌がるなら、お父さんの裏庭にハンモックを吊るしておくという、もうひとつの伝統的なリラックス方法を考えてみてはいかがでしょう。もしあなたが寛大なら、ハンモックに寝そべりながら読めるように、いい本を一冊入れてあげましょう。
もし、あなたのお父さんが休暇を取りたがらないタイプなら、強引に誘いましょう。週末に夫婦や友人と一緒に出かけて、無理やり行かせてみてはいかがでしょう。あるいは、職場の昼休みにお父さんを迎えに行き、釣りやハイキングに出かけるのもいいでしょう。
もし、あなたがお父さんのためにお金を使いたい気分なら、マッサージチェアの購入を考えてみてください。あなたが思っている以上に、それらは実際に販売されており、ショッピングモールで時間をつぶすときに試すためだけのものではありません。
ガジェット、そしてオドオド
"お父さんがすでに週末アスリートなら、MP3プレーヤーは素晴らしいものになります "とブロットは言います。父の日のプレゼントとして、明らかにフィットネスを奨励するものとは思えないかもしれませんが、MP3プレーヤーはエクササイズに最適です（吃音や音飛びのするCDプレーヤーでワークアウトしようとした人ならわかると思います）。MP3プレーヤーは、お父さんがテクノロジー恐怖症でない限り、使い方は難しくありません。ブロットは、お父さんにiTunesや音楽をダウンロードできるウェブサイトの定期購読やギフト券をプレゼントすることも勧めています。
出張が多いお父さんには、旅先でより快適に暮らせるものを考えてみましょう。例えば、サウンドマシンを検討してみてください。デジタル録音された風鈴や滝の音を聞きながら、お父さんがどんな宿でも眠りにつくことができます。同じように、父の日のプレゼントとして、スリープマスクやスリッパを考えてみてはいかがでしょうか。
年配の男性の多くは、メガネをかける必要があります。そのため、サングラスが手放せなくなる人も多いようです。そこで、明るい夏の日を快適に過ごすために、そして有害な紫外線から目を守るために、お父さんが自分では買わないような処方箋入りのサングラスをプレゼントしてあげましょう。
男性は年を取ると、自分の人格の重要な側面を皆に秘密にしてきたように感じるようになる人がいます。マサチューセッツ州ノーサンプトンで開業するセラピスト、リード・シンメルフィング（MSW）はこう言います。
「多くの男は、野球よりも深い話をすることに抵抗がないだけだ」と、男性や少年の治療を専門とするSchimmelfingは言う。「しかし、ある年齢に達すると、隠していたことを表現したいと思うようになるのです」。そこでSchimmelfingは、理想的な父の日の贈り物として、白紙の本や日記を提案します。お父さんに書いてもらいましょう。
一緒に過ごす時間
ブロットさんとシムメルフィングさんは、父の日の習慣にとらわれない考え方をするよう勧めています。6月上旬の買い物客の群れに混じってショッピングモールに行く必要はないのです。それよりも、お父さんと一緒に過ごす時間が、健康的で最高のプレゼントになるかもしれませんよ」。
「でも、お父さんにだけ贈るのではなく、一緒にできるものを贈るのがいいと思うんです。父の日の本来の姿である、父親と子供のつながりを強調することができるんです。"
「野球の試合やブルース・スプリングスティーンのコンサートなど、特別なイベントのチケットを買ってあげましょう」と、心理療法士で、マサチューセッツ州アマーストの22年の歴史を持つメンズ・リソース・センターの共同ディレクター、ロブ・オクンさんは言います。しかし、あなたが細部にまで気を配るようにしてください。「彼は運転したり、駐車したり、何も考えなくていいはずです」とオークンは言います。
刺激的な夜遊びでなくてもいいんです。シンプルなものでもよいでしょう。お父さんが好きなことをすればいいんです。
「ガーデニングが苦手でも、庭に一年草を植えに行ったり、一緒に草むしりをしたりしましょう」とSchimmelfingさんは言います。「あるいは、芝刈りサービスではうまくいかない、お父さんの好みに合わせた芝刈り機でのエッジングを申し出るのもいいでしょう」。
「毎週、あるいは毎月、湖や公園を散歩したり、山をハイキングしたりするような簡単なことでも、お父さんは本当に喜ぶかもしれません」とブロットさんは言います。
シンプルなことですが、時間をプレゼントすることは、通常の父の日の贈り物よりもずっと意味があるかもしれないと、Schimmelfingさんは強調します。
「本当に大切な贈り物は、物ではなく自分自身への贈り物です」とSchimmelfing氏は言います。"数年後、私たちは誰がいつ、何のために特定のセーターをくれたのか、覚えていません。でも、父の日にお父さんと一緒に何か特別なこと--ドライブや一緒に過ごす時間など--をすれば、ふたりはそのことをずっと覚えているはずです」。
