ほてりや生理不順がある？あなたは更年期障害かもしれません。
女性ホルモンのレベルが年をとるにつれて自然に下がるために起こります。卵巣はやがて卵を放出しなくなるので、生理がなくなったり、妊娠できなくなったりします。
ほとんどの女性は40代か50代で閉経を迎えます。しかし、それは大きく異なる場合があります。ある調査によると、米国では女性の半数が52歳前後で閉経を迎えます。子宮や卵巣を摘出する手術を受けたり、がんの治療を受けている場合は、もっと早く閉経する女性もいます。
あなたは更年期に向かっていますか？
閉経を迎える数カ月前から数年前から、変化に気づき始めるかもしれません。ほてりや生理不順があるかもしれません。この時期を更年期と呼びます。
更年期がいつ訪れるかは、正確にはわかりません。できることは、自分の体調に気を配り、変化に気づくことです。症状は女性によって大きく異なることを心に留めておいてください。全く症状のない女性もいます。
気がつくかもしれない変化
生理が不規則になる。
更年期障害の典型的な兆候です。生理の回数が増えたり減ったり、生理が重くなったり軽くなったり、生理が長く続いたり短くなったりします。
更年期には、次の生理がいつ来るのか、あるいはいつ来るのか、予測することが難しくなります。また、生理がいつまで続くのか、経血量が多いのか少ないのか、判断するのも難しくなります。この時期には妊娠しにくくなりますが、生理がある限りは妊娠の可能性はあります。
がんの治療に使われる化学療法剤の中には、生理不順になるものもあります。閉経後の出血は、たとえ点状出血であっても、正常なものではありません。主治医に相談する必要があります。
ほてりや寝汗がある。
ほてりは、突然理由もなく体が温かくなったり、熱くなったりすることがあります。肌が赤くなり、心臓の鼓動が速くなることもあります。その後、急に寒く感じることもあります。
寝汗は、睡眠中に起こるほてりです。寝汗をかくと、目が覚めてしまうほど強烈なことがあります。
更年期障害の多くの症状と同様に、ほてりや寝汗も、女性によって大きく異なります。1分間続くこともあれば、5分間続くこともあります。軽度の場合もあれば、重度の場合もあります。1時間に数回出る人もいれば、1週間に1回出る人もいますし、全く出ない人もいます。
中には、生理が終わった後、閉経後と呼ばれる時期まで、何年も何十年も症状が続く女性もいます。
ホットフラッシュがあっても、それが更年期障害と関係があるかどうかわからない場合は、医師に相談してください。ほてりがあっても、更年期障害と関係があるかどうかわからない場合は、医師に相談してください。
睡眠に問題がある。
夜中に目が覚めたり、寝つきが悪くなったりするのは、さまざまな理由が考えられますが、通常、睡眠に問題がないのであれば、更年期に近づいているサインかもしれません。寝汗など、他の更年期症状が原因であることもあります。睡眠の問題がしばらく続き、原因が特定できない場合は、医師に相談する必要があるかもしれません。
気分的なものを感じる。
気分にはさまざまなことが影響しますが、その中には更年期前後に起こるホルモンの変化も含まれます。過去に不安や憂鬱を感じていた人は、更年期に症状が悪化する可能性があります。どのような理由であれ、気分は良くなるに越したことはありません。数週間以上落ち込んでいる場合は、主治医に伝えてください。一緒に、気分を良くするための治療法を決めることができます。
物忘れがひどい
中高年になると、男女ともにちょっとした物忘れをすることがあります。単語が浮かばなくなったり、車の鍵を失くしたりするのです。通常、それは大したことではありません。物忘れは、更年期障害だけでなく、ストレスからくることもあります。物忘れがひどいと心配な方は、主治医に伝えてください。
セックスに対する感覚が違う
更年期になると、セックスに興味がなくなったり、興奮しにくくなったりするという女性もいます。また、妊娠などの心配がないため、セックスがより楽しくなり、自由な気持ちになれると言う女性もいます。
更年期には、膣の周りの皮膚が乾燥することがあります。そのため、セックスが痛くなることがあります。個人用潤滑剤」と呼ばれるジェルが役に立ちます。
身体的な変化がある。
髪や肌が乾燥し、薄くなっていることに気づくかもしれません。更年期には、体重が増える人もいます。また、腰回りに脂肪がつきやすくなったり、全体的に脂肪が多く筋肉が少なくなったりと、身体も変化していくかもしれません。また、関節が硬くなったり、関節が痛くなったりして、少し動きにくくなることもあります。活動的であることが大切です。体力を維持し、体型を維持するために、もっと努力する必要があるかもしれません。
