よくある恐怖やOCDの行動？この共通のテーマと症状のリストを使って、あなたがOCDサイクルの一部であるかどうかを確認しましょう。
OCDは通常、一度に起こるものではありません。症状は小さく始まり、本人にとっては普通の行動のように見えることもあります。個人的な危機、虐待、または愛する人の死など、あなたに大きな影響を与えるネガテ ィブなことが引き金となることもあります。家族の中にOCDやうつ病、不安神経症などの精神疾患を持つ人がいる場合、その可能性 は高くなります。
OCDの症状には、強迫観念、強迫行為、またはその両方が含まれます。
強迫観念とは、ストレスを引き起こす制御不能な思考や恐怖のことです。強迫観念とは、誰かが何度も繰り返す儀式や行動のことです。強迫観念は、多少の緩和をもたらしますが、それは少しの間だけです。
よくある強迫観念
強迫観念には、しばしば次のようなテーマがあります。
テーマ 症状：ドアノブなど、他の人が触ったものを触るのが怖いかもしれません。また、人と抱き合ったり、握手したりするのが嫌になる。
テーマ 極端な秩序志向症状：物がばらばらに置かれていると、ストレスを感じる。また、自分の好きなように物を並べないと外出できない。
テーマ 症状：全く違うことを考えているときに、自分や他人を傷つけてしまうことがある。
テーマ 症状：自分のしていることが正しいのか、大丈夫なのか、常に他人からの励ましや安心感を必要としている。
テーマ 症状：人前で罵声を浴びせたり、社会的な場面で悪い態度をとることを恐れている。
テーマ テーマ：悪や敵対的な思考への恐れ（性や宗教に関する歪んだ考えを含む）症状：厄介な性的または無礼なシナリオを想像してしまう。
よくある強迫観念
強迫観念にも、強迫観念と同様に共通のテーマと症状があります。
テーマ 洗う、掃除する症状：何度も手を洗ったり、シャワーを浴びたり、お風呂に入ったりする。
テーマ 症状：キッチンの電源が切れているか、ドアの鍵がかかっているか、何度も確認する。
テーマ 症状：ある一定のパターンで数字を口にしたり、自分自身に言い聞かせる。
テーマ 症状：特定の食品を特定の順序で食べる必要がある。また、洋服やキッチン用品を決まった順番で並べる。
テーマ テーマ：ルーティン症状：外出する前に、決められた回数、決められた方法で物事を行う。
テーマ 症状：家の中は、使わないものや必要でないものであふれ、さらに買い込むことを止められない。
これらの繰り返しのルーチンは、通常、あなたが直そうとしている強迫観念とは何の関係もなく、何時間もかかることがあります。
診断結果
もし自分がOCDかもしれないと思ったら、医師や精神科医に診てもらいましょう。
診断の過程では、おそらく以下のようなことが行われます。
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症状が健康状態に起因しているかどうかを確認するための身体検査
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血液検査で血球数、甲状腺の働き、体内の薬物やアルコールなどをチェックします。
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あなたの感情、恐怖、強迫観念、強迫行為、行動に関する心理テストまたは評価
多くの人が迷信や儀式を持っていたり、仕事や休暇に出かける前にドアの鍵を開けっ放しにしてしまったり、オーブンのスイッチを入れてしまったりすることを恐れています。もしあなたがそれらの考えをコントロールできたり、論理的に考えることができるのであれば、 それはおそらく強迫性障害ではないでしょう。もし、そのような考えがコントロールできなかったり、1日のうち少なくとも1時間はその考えで、生活に支障をきたすようであれば、それは助けを求める時期が来たというサインです。
