家庭内暴力の兆候は、あなたが考えているほど明確ではないかもしれません。心理的、身体的虐待の警告症状を認識する方法についてのチェックリストです。
通常、肉体的な虐待が最初に来るわけではありません。虐待は、ゆっくりと忍び寄ることがあります。あちこちで罵倒されたり。家族や友人からあなたを遠ざけるための奇妙な口実。暴力は、しばしば、あなたが他の人々から切り離された後、増加します。その時、あなたは閉じ込められたと感じるのです。
虐待の兆候
もしあなたがパートナーを恐れているのなら、それは大きな赤信号です。自分の考えを言うのが怖い、特定の話題を持ち出すのが怖い、セックスが嫌だと言うのが怖い、などなど。どんな理由であれ、健全な関係には恐怖は関係ありません。
虐待を受けているように感じたら、その可能性は高く、助けを求める価値があります。これらの兆候について考えるとき、それを心に留めておいてください。
パートナーがあなたをいじめたり、脅したり、コントロールしたりする。
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浮気を疑われる
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虐待を理由にあなたを責める
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あなたを批判する
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服装や身だしなみを指図する
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あなたやあなたの身近な人を殺すと脅す
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怒ると物を投げたり、壁を殴ったりする
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大声で怒鳴る、自分を小さく見せる
パートナーにお金をコントロールされる
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現金やクレジットカードを預かる
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お小遣い制にして、使った金額を全て説明させる
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好きな仕事に就けないようにする
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あなたや友達からお金を盗む
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食べ物や洋服など、基本的に必要なお金を持たせてくれない
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あなたがどこに行き、誰と一緒に行くかを細かくチェックする。
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友人や家族に会うのにOKを出させる
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人前で恥ずかしくなり、人を避けたくなる
（人前で恥ずかしくなり、人を避けたくなる
パートナーから身体的な虐待を受ける
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見知らぬ土地に置き去りにされる
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武器を持って襲ってくる
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食事や睡眠、医療を受けられないようにする
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家の中や外に出られない
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殴る、押す、蹴る、噛む、髪を引っ張る
パートナーから性的虐待を受ける
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セックスを強要する
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性的な服装をさせる
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セックスに借りがあると思わせる
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性病をうつそうとする
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コンドームや他の避妊具を使用しない
（邦訳なし
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知人が虐待を受けているサイン
などに気をつけましょう。
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ケガの言い訳
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いつも自信満々だった人が自己肯定感が低いなど、性格の変化
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常にパートナーに確認するようになった
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手持ちのお金がない
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相手を喜ばせることを過剰に気にする
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明確な理由もなく、仕事や学校、社会的な外出をさぼったりする
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あざを隠すために夏に長袖を着るなど、季節に合わない服装をする。
男性の場合、サインは違うのでしょうか？
多くの場合、同じです。虐待する相手が女性であっても、他の男性であっても同じです。鍵や薬などの必需品を取り上げるなど、感情的なものであったり、言葉によるものであったりします。また、人前やソーシャルメディア上で常にあなたを貶めるようなこともあります。
そして、肉体的なこともあります。力の差を埋め合わせるために、虐待をするパートナーは、寝込みを襲ったり、不意打ちをしたり、武器やその他の物を使って攻撃しようとするかもしれません。また、あなたの子供やペットを虐待することもあります。
LGBTQコミュニティではサインが違う？
ここでも共通点が多いのですが、性的指向や性自認をターゲットにした虐待が行われることがあります。加害者は次のようなことをするかもしれません。
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虐待の言い訳をする（男はこうだからとか、こうなることを望んでいたとか
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性別や性的指向を理由に、警察や他の人が助けてくれないと言う。
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自分が本当は違うと思っていることを告げる
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家族や友人などに、あなたのことをバラすと脅す
虐待を受けたときの対処法
まず、あなたにはもっといい人がいる、これはあなたのせいではない、ということを知ってください。緊急の場合は、911に電話してください。
このまま居続けるか、出て行くかを決めるのは難しいかもしれません。そのため、全米ドメスティック・バイオレンス・ホットライン（1-800-799-SAFE、1-800-799-7233）に電話することから始めるとよいでしょう。友人の家など、安全だと感じられる場所から電話しましょう。
また、友人、家族、隣人、医師、スピリチュアルコミュニティに頼ることもできます。
また、緊急時の避難計画も立てておきましょう。
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車のキー一式を隠しておく。
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鍵、着替え、大事な書類、お金、薬などをバッグに入れる。友達の家に置いておくといい。
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緊急時に警察を呼ぶための計画を立てておく。子供や家族、友人、職場の人たちに、あなたが危険な状態にあることを知らせるための合い言葉を決めておくとよいでしょう。
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どこへ行くのか、どうやって行くのかを知っておく。
虐待を受けていると思ったときの対処法
何か言ってみてください。疑問に思うことがあるかもしれません。でも、もしあなたがそう思っているのなら、たいていは理由があるはずです。誰かの命が危険にさらされているかもしれないのです。
その人に話しかけると
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何か問題があるかどうかを尋ねる
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気になることを具体的に話す
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じっくりと話を聞く
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相手に、いつでも話ができること、会話は常にプライベートなものであることを伝える
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手助けを申し出る
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相手の選択をサポートする
