これらの有名な顔ぶれは、精神衛生問題についてオープンにするよう、他の人々を勇気づけるために力を合わせています。
王室が公開した新しいビデオ?では、ウィリアム王子がレディ・ガガとFaceTime通話でおしゃべりをしています。しかし、2人は典型的な友人同士のキャッチボールよりも、もっと深刻な分野をカバーしました。英国の王位継承者とポップスターは、精神疾患についてオープンに話していたのです。
レディー・ガガは、うつ病、不安神経症、心的外傷後ストレス障害などの経験について、声を大にして語ってきた。もう隠れてはいない気がする、と彼女はビデオの中で言っている。話すべき時なのです。
これに対して、ウィリアムも同意しています。誰もが声を上げ、精神的な健康についてごく普通に感じられるようになる時です。それは身体の健康と同じです。誰もがメンタルヘルスを持っているのです。ウィリアムは、妻のケイト、兄のハリーとともに、英国を拠点とする慈善団体「Heads Together」を通じて、メンタルヘルスの偏見を打ち砕く取り組みの先頭に立っている。
このペアのメッセージは、人々が自分自身の精神的な問題を恥じることがないよう、鼓舞してくれることを願っています。その勇気と利他的な公人の精神的な病気の個人的な経験を共有する、ジョセフ ・ ゴールドバーグ、MD、精神科医を言います。それは臨床うつ病や不安障害のような一般的な問題をdestigmatize助けると助けを求めるために、コミュニティの人々を促すための方法として機能することができます？
ハリー王子、自身の精神状態について明かす
このビデオが公開される数日前、ハリー王子は、母ダイアナ妃の死に対する悲しみに対処するため、28歳の時にカウンセリングを受けることを決意したことを語っている。
現在32歳のハリーは、テレグラフ紙のインタビューで、1997年に母親を亡くしたことで、感情的になってしまったと語っています。私の対処法は、砂の中に頭を突っ込んで、母のことを考えるのを拒否することでした。そんなことをしても、悲しくなるだけで、母は戻ってこない。
何 hes を記述する回避として知られているし、は一般的な反応外傷や悲劇に痛みを圧倒することができます、言う Saundra Jain、PsyD、心理学者です。しかし、このアプローチはめったに役立つことはありません。感情は一時的に休止状態のままかもしれませんが、最終的にそれらが再浮上し、それらに対処することを余儀なくされた、Jain は言います。
それは彼の 20 代後半のハリーに起こった、彼は完全な混乱を呼び出すものの 2 年間を行ったときです。何が悪いのか、自分でもよくわからなかったんです。そして突然、処理しきれなかった悲しみが前面に出てきたのです。
助けを求めるべきサイン
愛する人の死のようなトラウマに対する反応は人それぞれだと、ゴールドバーグは説明します。ですから、自分の対処法が正しいか間違っているかを判断するのではなく、その対処法が自分の適応に役立っているかどうかを自問してみることを、彼は提案します。あなたの戦略がうまくいっていない兆候として、睡眠障害、家庭や職場、社会的な状況での責任維持の問題、結婚などの人間関係における新たな緊張や増大、薬物乱用などがあります。また、「前に進む」ことが難しく、愛する人の遺産を今後の人生に統合することができない、あるいは自分の人生に未来がないのではないかと常に心配している場合も注意が必要だと、ゴールドバーグは述べています。
スタックまたは過去のトラウマを移動することはできません感じる場合は、それについて誰かに話をすることが重要です、レスリー ・ ベッカー ・ フェルプス、博士、心理学者は言います。専門家の助けを求めることが最善ですが、信頼できる家族や親しい友人に心を開くことも、その安全な空間である限り、助けることができます。
ハリーは、ウィリアムが自分の気持ちを話す準備ができたときに支えてくれたと信じています。そして、人それぞれタイミングやニーズが違うことを指摘しています。自分の中でそれを感じる必要がありますし、話すのに適した人を見つける必要があります。?
ウィリアムやレディー・ガガのように、ハリーも最初の会話をすることを奨励したいと思います。自分がどれだけのサポートを得られるか、驚くことでしょう。私が経験したことは、一度それについて話し始めると、実際にはかなり大きなクラブのyoureの一部であることを実現するということです。
