過覚醒は、PTSDの重大な症状の一つです。過覚醒とは何か、その症状、治療方法、そしてPTSDを持つという広い現実におけるその役割について、詳しくご説明します。
過覚醒の症状
過覚醒の特徴としては、次のようなものがあります。
-
汎発的なジリジリ感
-
常に危険を察知している状態
-
全般的にイライラしやすい？
-
瞬間的に怒る
-
大きな音にびっくりする？
-
パラノイア
-
睡眠障害
-
集中できない、一つのことに集中できない
PTSDのその他の症状
過覚醒は、PTSDに関連する主要な症状のひとつに過ぎません。過覚醒の兆候だけでは、PTSDと診断されないこともあります。PTSDの他の症状としては、以下のようなものがあります。
-
トラウマ的な出来事の再体験。これは、トラウマに関連する出来事を無意識のうちに追体験してしまうという、さまざまな症状の集合体です。これは、悪夢やフラッシュバックとして現れることがあります。PTSDの人は、音やにおいなど、トラウマを思い出させる物理的なものが引き金になることがあります。これらのエピソードは、身体の痛み、発汗、病気、震えなどを引き起こすことがあります。
-
人、場所、物を避ける。フラッシュバックやエピソードを防ぐために、PTSDの人はしばしば周囲の環境から切り離されます。そのため、自分を守るために、人や場所、行動を避けてしまうことがあります。
-
精神的な健康状態の低下 PTSDの人は、うつ病や不安症、強い恐怖心など、他の精神衛生上の問題を経験することがよくあります。また、自傷行為や依存症など、破壊的な行為に走ることも少なくありません。
PTSDの診断
あなたやあなたの知り合いが過覚醒やその他のPTSDの症状を経験している場合、あなたが経験していることを本当に理解する最善の方法は、医療専門家に診てもらうことです。PTSDかどうかを判断するために、心理学者や精神科医は、あなたの生活や精神状態を評価します。また、身近な人から話を聞いたり、認知テストを行ったりすることもあります。
通常、PTSDと診断されるには、1ヶ月の間にPTSDの主要な症状を経験する必要があります。各症状の頻度は次のようになります。
-
再体験の症状が1回
-
回避症状が3つ
-
過覚醒症状が2つ?
PTSDにおける過覚醒は人生にどのような影響を与えるのか？
過覚醒はPTSDの深刻な症状で、あなたの人生を劇的に変えてしまう可能性のある病気です。闘争・逃走反応が常にオンになっており、常に緊張した状態で生活している状態です。
そのため、常に疑心暗鬼に陥り、パニック状態に陥ることがあります。パラノイアやイライラがすぐに出てきて、眠れなくなることもあります。過覚醒の度合いによっては、生活全体に影響を及ぼすこともあります?
PTSDの治療
従来、PTSDの治療は精神療法で行われてきました。PTSDの患者さんに人気のあるさまざまな種類の心理療法には、次のようなものがあります?
-
認知処理療法（Cognitive Processing Therapy
-
長時間暴露療法
-
眼球運動脱感作・再処理法（Eye Movement Desensitization and Reprocessing
（リ
PTSDは、治療に加えて、薬物療法も行われることが多い。一般的に、患者さんは特定の種類の抗うつ剤を処方されます。これらの薬物の例としては
-
Sertraline?
-
パロキセチン？
-
フルオキセチン？
-
ベンラファキシン
しかし、PTSDの他の症状が軽くなった後でも、患者はしばしば過喚起の症状を訴える。過覚醒に効果があると証明されている代替法には、以下のようなものがあります。
-
生理的弛緩訓練。これは、米国退役軍人省が実施した研究で用いられたリラクゼーション方法で、過喚起を管理するための呼吸法とリラクゼーションエクササイズを教えるものです。
-
瞑想です。瞑想は患者のストレスや緊張のレベルを大幅に下げることができることが研究で示されている?
-
薬物療法。過覚醒症状を軽減するために、特定の薬を服用することが必要な状況があるかもしれません。離脱症状の少ないベンゾジアゼピン系は非常に有効です。また、リチウム、抗けいれん薬、クロニジンも過覚醒の治療として有効であることが分かっています。
