人間性心理学が、人間性セラピーにどのように活かされるかをご紹介します。
人間性心理学と人間性セラピーは、後者が人が合理的な選択をし、自分の可能性を最大限に発揮する能力に焦点を当てていることから、相性が良いとされています。このセラピーは、クライエントに焦点を当て、クライエントが会話の主導権を握ることができるようにします。また、クライエントが本当の自分を発見し、その過程で悩みの解決策を見出すことができます。
セラピストは、治療のプロセスを導く、偏見のない、尊敬に満ちた聞き手として働きます。彼らは、会話を別の方向に進めようとすることなく、あなたの経験を認めます。
人間性心理学の重要な前提には、次のようなものがあります。
-
感情、思考、知覚などが、自分自身についてどう感じるかの中心であり、それが行動の主な指標となる。
-
自分の可能性を最大限に発揮したいという欲求は、自然なプロセスである。
-
すべての人には自由意志があり、自己の成長と充実のためには、自分の行動に責任を持つ必要がある。
-
人は、特に子供時代に、適切な条件が揃えば善良になれる。
-
心理学者は、一人一人が異なるユニークな経験を持っているので、それぞれのケースを個別に扱うべきである。
セラピーにおける人間性心理学
人間性心理学の専門家は、非構造化面接、観察、自由形式アンケートなどの方法を用います。
非構造化面接では、セラピストは、セッションを特定の話題やアイデアに集中させることなく、あなたがどう考え、どう感じているかを理解しようとします。また、セッション中にあなたを観察することで、あなたがオープンになり、直接的にフィードバックを与えることが容易になります。
このセラピーを行う心理学者は、一人ひとりが異なるニーズと動機を持っていることを理解しているため、その人に合わせた治療を行います。
人間性セラピー
人間性セラピーは、自由意志、人間の可能性、自己発見に焦点をあてたホリスティックなアプローチを採用しています。自己を強く健全に認識し、自分の感情を探求し、意味を見出し、自分の強みに焦点を当てることを目指します。
人間性セラピーには、2つのアプローチがあります。
共感。セラピストは、あなたを理解しようとします。共感することで、セラピストはあなたの経験を彼らの視点から関連付けることができます。
無条件の肯定的な評価。これは、セラピストが温かみを示し、受容的であり、偏見を持たないことを意味します。権威的な人物と思われないようにする。
人間性セラピーの種類
クライエント中心療法? クライアント中心の理論では、積極的傾聴の技法を用います。セラピストは、あなたの悩みに耳を傾け、認め、言い換えます。このセラピー技法は、偏見のない空間で自由に自分らしくいられるようなサポート環境を提供することを信条としています。
本当の自分に触れることで、ありのままの自分を理解することができるのです。クライアント中心療法は、無条件の肯定的な評価と共感に大きく依存しています。
ゲシュタルト療法 ゲシュタルト療法は、自分の気持ちや感情に気づくためのスキルやテクニックに重点を置いています。今ここにいる自分に気づき、自分の行動や言動に責任を持つように促します。
実存的療法。自由意志、自己決定、意味の探求に重点を置いたアプローチです。
人間性セラピーの活用法
人文主義的療法は、他の心理療法と比較して、この種の治療を行うクライエントに肯定的な変化をもたらすことができることを示唆する研究があります。
人文主義的療法は、次のような人に効果的です。
-
うつ病
-
不安障害・パーソナリティ障害
-
アルコール依存症などの依存症
-
人間関係の問題
人間性セラピーの限界
言語によるコミュニケーションや理解力に問題がある場合、このアプローチではセラピストとの関係作りが制限される可能性があります。
