ナルシストとは何か、そしてどのように見分けるのか。自己愛性パーソナリティ障害の兆候とyoureがナルシストに対処するために何をすべきかを学びます。
ナルシシズムは特性ですが、より大きな人格障害の一部である可能性もあることに注意することが重要です。ナルシズムはスペクトルであるため、すべてのナルシストが自己愛性パーソナリティ障害（NPD）であるわけではありません。スペクトラムの最上位に位置する人はNPDに分類されますが、自己愛的特徴を持つ他の人は、自己愛的スペクトラムの下位に位置することもあります。
ナルシシズムの兆候を示す人々は、しばしば非常に魅力的でカリスマ的であることができます。彼らはしばしば、特に人間関係において、すぐに否定的な行動を示すことはありません。ナルシシズムを示す人々は、しばしば自分のエゴに食い込む人々と自分を囲むのが好きです。たとえ表面的な関係であっても、自分についての考えを強化するために人間関係を構築します。
ナルシシズムの種類
自己愛的な行動が該当するナルシシズムには、2つのタイプがあります。この2つのタイプは、共通の特徴を持ちながらも、異なる幼少期の体験に由来することがあります。また、この2つのタイプは、人間関係における人々の振る舞いの違いを決定づけます。
壮大なナルシシズム
このタイプの人は、幼少期に自分が優れている、または人より優れているかのように扱われた可能性が高いです。このような期待は、大人になってもつきまとうことがあります。自慢話やエリート主義になりがちです。
壮大なナルシズムを持つ人々は、攻撃的で支配的であり、自分の重要性を誇張します。彼らは非常に自信に満ちていると敏感です。
傷つきやすいナルシシズム
この行動は、通常、幼少期のネグレクトや虐待の結果である。この行動をとる人は、より敏感です。自己愛的な行動は、不十分な感情から彼らを保護するのに役立ちます。他人に対して劣等感と優越感の間を行き来しているにもかかわらず、他人が自分を特別扱いしてくれないと、気分を害したり不安になったりするのです。
ナルシシズムの兆候
ナルシストやNPDの人の多くは治療を受けないため、ナルシズムはまだ研究・調査されている段階です。しかし、自己愛的な行動をとる人には、いくつかの共通した特徴があり、それを見抜くことができるかもしれません。
権利の感覚
自己愛が強い人によく見られる兆候は、自分は他人より優れていて、特別扱いされるに値するという信念を持っていることです。彼らは、他の人が自分の希望に従うべきであり、ルールは自分には適用されないと信じています。
操作的な行動
ナルシシズムのもう一つの一般的な特徴は、操作または制御の動作です。ナルシストは、最初はあなたを喜ばせ、あなたを感動させようとしますが、最終的には、自分のニーズが常に最初に来るでしょう。
他人と関わるとき、ナルシストは支配力を維持するために、人と一定の距離を置こうとします。また、自分が何かを得るために、他人を利用することもあります。
賞賛の必要性
ナルシストの最も一般的な兆候の一つは、賞賛や賛美のための一定のニーズです。このような行動をとる人は、他人から認められていると感じる必要があり、しばしば自分の功績を自慢したり誇張したりして認めさせようとします。また、自分のエゴを高めるために、評価されていると感じることが好きです。
共感性の欠如
共感性の欠如もナルシシズムの兆候のひとつです。これは、ナルシストが他人のニーズや欲求、感情に共感する気がない、あるいはできないことを意味します。これはまた、彼らが自分の行動に責任を取ることが困難になります。
傲慢
自己愛が強い人は、自分が他人より優れていると思い込んでいるので、自分がふさわしいと思う扱いを受けられないと、無礼になったり、乱暴になったりすることがあります。自分が優れていると思い込んでいる一方で、劣っていると判断した相手には無礼な言動をとることがあります。
ナルシシズムに対処する
ナルシシズムやNPDのレベルが高い人は、適切な治療によって、自分の行動を認識する方法を学ぶことができます。そうすることで、自分自身や周囲の人々の生活を向上させることができるのです。歴史的に、ナルシストは、自分自身の自己イメージに合わないので、助けを求めません。彼らは、専門家の助けを求めるために、愛する人の励ましが必要かもしれません。
ナルシストと付き合っていることを自覚しているのであれば、その関係における自分の行動を変え、相手が自分と自分の関係をどう見ているかを変えるように仕向けることができます。パートナーの見方を変え、ナルシスト的な行動の影響を軽減することは可能です。
自分の中のナルシシズムを認識したら、自尊心を自己慈愛に変え始めることができます。これは、他人と自分を比較するのではなく、優しさを持って自分自身を治療することを意味します。他人と比較して自分を評価しようとするのをやめれば、褒められたり認められたりする必要性を低くすることができます。
