血を見ると失神する可能性がある理由Cとその対処法。
まさか息子の血を見て失神するとは思いませんでした。母親として、私の仕事は腫れ物を看病することです。数ヶ月前、息子が親指をぶつけて私のところに来たとき、私は最高のフローレンス・ナイチンゲールをする準備をしました。それから血を見ました。
部屋が回転し始めたのです。私は冷や汗をかいた。顔から血の気が引くのを感じた。2階で夫に代わってくれと叫んだ後、私は台所の床に滑り落ちた。
心理学者たちは、なぜ15％もの人が血を見るたびに血圧が急降下し、失神するのか、その理由を正確に把握していない。一説には、この現象（正式には血液損傷恐怖症と呼ばれる）は進化上のメカニズムであるという。
太古の昔、誰かが鋭利な棒や岩で誰かに向かってきたとき、ある種の遺伝子の変異によって、特定の人々がそれに反応して失神するようになったというのだ。ホノルルの臨床心理学者で、血痕恐怖症の人々を治療しているタイラーC・ラルストン（PsyD）はこう説明する。失神した戦士は死んだように見え、戦闘中に追い越された。また、血圧が下がることで、負傷した兵士が出血多量で死亡するのを避けることができたかもしれない。そして、生き残った人たちが失神の遺伝子を受け継いだのです。
血液傷害恐怖症の治療
そして、これは私たちの祖先には役に立ったかもしれませんが、簡単な血液検査で済ませることができない人にとっては、絶対に衰弱してしまうものなのです。
幸いにも、心理学者は恐怖を治療する方法を考案しているので、血液の光景を見て直立滞在youreトラブル場合は、恐怖症の治療で訓練を受けた心理学者を見つけるようにしてみてください。紹介については、行動と認知療法協会 (www.aabt.org) またはアメリカ不安障害協会 (www.adaa.org) を確認してください。セラピストは、血液恐怖症に有効なリラクゼーション・トレーニング(体の筋肉を徐々にリラックスさせる)を行ってくれるかもしれません。
最も効果的と思われるテクニックは、スウェーデンの心理学者Lars-G?ran?stによって開発された応用張力と呼ばれるもので、自己暴露プログラムと組み合わせたときに最も効果的です。
応用緊張法を学ぶには、セラピストと一緒に行動します。頭がぼんやりし始めたら、手足や体幹の筋肉を10～15秒ほど緊張させて血圧を上げ、失神を防ぐのです。緊張させることができるようになったら、恐怖症の引き金となるような状況に、セラピストが段階を追って連れていってくれます。
最初のステップでは、採血をするクリニックまで運転することを考えるかもしれません。後のセッションでは、血液検査のビデオテープを見たり、経験をシミュレートするかもしれない。私は白衣を着て来て、[患者] の腕に止血バンドを置くかもしれない、マーティン アントニー、博士、ライアン大学トロントと医療恐怖症を克服の著者の心理学教授は言う： どのように血液、針、医師、歯科医の恐怖を征服するために。3回から5回のセッションの後、あなたは世界が泳ぎ始めることなく、血液を見ることができるはずです。
