受動的攻撃性を使用する人は、彼らが本当に感じている方法を示すために間接的な方法を見つけます。受動的攻撃性を見分ける方法、なぜそのような行動をとるのか、そしてそれに対して何ができるのかを知ってください。
受動攻撃的行動とは、ネガティブな感情をオープンに話すのではなく、間接的に表現することです。第二次世界大戦中、将校の命令に従わない兵士を、専門家は「受動的攻撃的」と表現しました。当時は新しい言葉でしたが、現在でも通用する言葉です。
受動的攻撃性を持つ人は、怒りや憤り、不満を感じているかもしれませんが、中立的な立場で、楽しく、あるいは明るく振る舞います。そして、自分の本当の気持ちを伝えるために、間接的な方法を見つけます。
受動的攻撃性は、精神疾患ではありません。しかし、精神的な健康状態にある人は、そのような行動をとることがあります。受動的攻撃性は、あなたの個人的、仕事上の人間関係を損なう可能性があります。
受動的攻撃性のサイン
受動的攻撃性を使う人は、「もちろん、喜んで！」というようなことを言いながら、別のことをしたり、仕事をやりながら、くよくよと文句を言ったりすることがあります。
また、表面上は親切そうに見えても、相手の意向とは逆のことをすることもあります。例えば、あなたが同僚にダイエットをしようと思っていると言えば、受動的な同僚は翌日あなたにケーキを持ってくるかもしれません。
あなたの知り合いが受動的・攻撃的であることを示すいくつかの赤信号
-
他の人の指示を嫌がる、または真っ向から反対する、しかし言われたことはやるかもしれない
-
他人が依頼した仕事を終えるのが遅れたり、故意にミスをしたりする
-
嫌味な態度や喧嘩腰の態度をとる
-
評価されていないと常日頃から不満を持っている
-
他人を批判する
の場合
消極的・攻撃的な行動の原因
怒り、フラストレーション、不快感などは正常な感情です。これらの感情を表すのに直接的なコミュニケーションではなく、受動的な攻撃性に頼る人は、そのような行動が一般的な家庭で育ったことが多いようです。子供の頃、自分の感情を直接表現することが安全だと感じられなかったのかもしれない。
しかし、人は大人になってからこのような行動を取ることもあります。自分の欲しいものを手に入れるために、このような行動をとることがあります。対立を避けるためにそうすることもあります。多くの人は、ある状況、例えば仕事場では受動的攻撃的だが、他の状況ではそうではない。また、受動的攻撃的な行動には、次のような関連性があります。
-
不安障害
-
ADHD
-
うつ病
-
物質乱用
-
パーソナリティ障害
受動攻撃的行動マネジメント
多くの人は、自分が受動的攻撃的であることに気づいていません。その行動は彼らにとっては「普通」だと感じているのかもしれません。あるいは、誰かの気持ちを傷つけないようにするため、あるいは仕事を失うような悪いことが起こらないようにするための最善の方法だと考えているかもしれません。
誰でも時折、受動的で攻撃的な行動をとることがあります。しかし、それがパターン化されている場合は、問題です。友人、家族、同僚の受動的攻撃性に悩まされたら、相手の行動を "受動的攻撃的" とレッテル貼りせずに、自分の欲しいものや必要なものを率直に伝えてみてください。
I」ステートメントを使うのも有効です。例えば、「あなたがいつもミーティングに遅れてくるのが気に食わない。あなたにとって重要でないように感じられます。今後は時間を守るようにしていただけませんか？アサーティブに振舞うことで、相手にもそのように振舞う方法を示すことができる場合もあるのです。
受動的で攻撃的な人の行動が改善されるまで、あなたのニーズを伝え続けなければならないかもしれません。それでも行動が変わらない場合は、セラピストの助言を受けることも検討しましょう。セラピストは、あなたが状況を悪化させている可能性があることを理解する手助けをしてくれます。セラピストは、今後のやりとりを改善するためのコミュニケーションスキルを教えてくれます。また、その関係から離れるべきかを判断する手助けもしてくれます。
自分の行動が受動的・攻撃的だと思うのなら、セラピストにも相談してください。自己主張ができるようになり、人間関係がよくなるように助けてくれます。
