月経とそれに関連するホルモンは、女性の頭痛や偏頭痛の引き金になることがあります。これらの症状に対する対処法をご紹介します。
原因
避妊のため
ピルは、片頭痛を悪化させる女性もいれば、軽減させる女性もいます。毎月のうち3週間は、体内のホルモンを安定させるためのものです。プラセボの丸薬か全く薬を取らないとき、あなたの期間の週の間に、あなたのエストロゲンのレベルは急落し、あなたの頭部は打つことができる。ホルモン性の片頭痛を起こしやすい人は、エストロゲンの含有量が少ない避妊薬や、プロゲスチンだけの避妊薬を服用すると、効果があるかもしれません。
ホルモン補充療法
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更年期の女性がホルモンをコントロールするために服用するこのタイプの薬も、頭痛を引き起こすことがあります。エストロゲンパッチは、低用量で安定したホルモンを投与するため、他のタイプのエストロゲンよりも頭痛を悪化させる可能性が低くなります。
更年期障害です。
生理がなくなると、片頭痛の回数が減ります。エストロゲン補充療法を受けていて、頭痛がひどくなるようであれば、医師は投与量を減らしたり、服用を中止したり、別のタイプに変更したりすることがあります。エストロゲン補充療法があなたに適していると医師が判断した場合、エストロゲン パッチがより良い選択肢となる可能性があります。エストロゲンレベルを安定させるので、月経時の片頭痛が起こりにくくなります。片頭痛がよくなる一方で、この時期に緊張型頭痛がひどくなることに気づく女性もいます。
月経があります。
生理の前後には、いつも片頭痛が起こるような気がしませんか？この2つが関連しているのは気のせいではありません。片頭痛の女性の約6割は、月経時片頭痛と呼ばれるタイプの頭痛に悩まされているそうです。生理の直前になると、体内のエストロゲンとプロゲステロンという2つの女性ホルモンの量が減少します。この急激な変化が、ズキズキとした頭痛の引き金になることがあるのです。
更年期障害です。
閉経前の数年間は、エストロゲンレベルがジェットコースターのように上昇します。ストレスからくる緊張型頭痛と片頭痛の両方に悩まされる女性が多い時期です。
妊娠中
妊娠初期には、エストロゲンレベルが急速に上昇し、その後、横ばいになります。このため、多くの女性が、妊娠3ヶ月目以降に偏頭痛が良くなったり、治まったりすることに気づきます。それでもまだ頭痛がする場合は、薬を飲んではいけません。片頭痛の薬の多くは、胎児に悪い影響を与えます。アセトアミノフェンのような市販の鎮痛剤は安全ですが、服用する前に医師に確認してください。
症状
月経時片頭痛は、通常の片頭痛とほぼ同じです。気づくことがあります。
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頭痛の前に前兆がある(すべての人に起こるわけではありません)
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頭の片側がズキズキと痛む
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吐き気
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嘔吐
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光や音に過敏になる
生理前にやってくるPMSの頭痛は、いくつかの症状があるようです。
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頭の痛み
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疲労感
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にきび
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関節痛
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おしっこの回数が減る
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便秘になる
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調整不足
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食欲旺盛
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チョコレート、塩分、アルコールへの渇望
医療行為
非ステロイド性抗炎症薬
イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬が、月経時片頭痛の治療に必要な場合があります。これらの薬は市販されていますが、医師がより強力なものを処方することもできます。また、片頭痛の症状だけでなく、生理痛も和らげることができます。
トリプタン
またはダイタン）」も選択肢の一つです。これらの薬は、脳内の痛みのシグナルをブロックします。服用後2時間以内に効き始めることがあります。
医師は、緩和のためにNSAIDとトリプタンの両方を服用するよう勧めるかもしれません。
毎月、規則正しく生理が来る場合は、出血が始まる数日前からこれらの薬を服用し、最長で1週間まで続けることができます。そうすることで、片頭痛の発生を防げることがよくあります。生理がいつも予定通りに来ない場合は、頭痛がそもそも起こらないようにする別の種類の薬を試してみることを医師から勧められるかもしれません。
非侵襲的神経刺激（nVNS）療法。
額、首、腕などに装着する携帯型の装置で、迷走神経に軽い電気パルスを自己投与し、片頭痛の痛みを緩和させる方法です。
家庭療法と代替療法
これらの選択肢、特にサプリメントについては、他の薬の作用に影響を与える可能性があるため、医師に相談するようにしてください。
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鍼治療。この古代中国の習慣は、あなたの体のエネルギーポイントに沿って針を挿入することで、あなたが得る緊張頭痛の数を減らし、片頭痛の予防に役立つ可能性があります。
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バイオフィードバック バイオフィードバックは、ストレスに対する体の反応をモニターすることで、頭痛を改善する可能性があります。そのため、このような「痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い。
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フキ: この植物の根茎または地下茎から作られたエキスは、片頭痛の回数を減らし、頭痛を軽くする可能性があります。副作用として、腹痛や軽いお腹のトラブルが起こる可能性があります。肝臓障害や癌の原因になることが知られているピロリジジンアルカロイドを含まないサプリメントを探すよう心がけましょう。
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コエンザイムQ10：サプリメントとして販売されているこの抗酸化物質は、頭痛の予防に役立つと言われています。
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フィーバーフュー。このハーブは、片頭痛を予防する可能性がありますが、サプリメントでは、痛みや口内炎を引き起こす可能性があります。
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氷 冷たい布やアイスパックを頭や首の痛いところに当ててください。アイスパックはタオルで包んで肌を保護しましょう。
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塩分を制限する。塩分の多いものを食べ過ぎるのも、頭痛の原因になりかねません。そのため、生理前後の食事は塩分を制限するのが賢明です。
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マッサージをする。
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マグネシウム。このミネラルのレベルが低いと、頭痛につながる可能性があります。サプリメントが役立つかもしれません。しかし、下痢をすることもある。
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リラクゼーションテクニック。漸進的筋弛緩法、ガイド付きイメージ法、呼吸法などがある。このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。
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リボフラビン。B2として知られているこのビタミンは、片頭痛の予防に役立つ可能性があります。また、おしっこが強烈な黄色になる可能性もあります。
これらの頭痛を予防することはできるのでしょうか？
医師が提案するいくつかの方法があります。
ホルモン：避妊薬、エストロゲンパッチ、膣リングは、片頭痛の回数を減らしたり、片頭痛を軽くするのに役立つかもしれません。しかし、すべての人に効果があるわけではありません。場合によっては、片頭痛を悪化させる可能性もあります。
このような場合、医師は、3ヶ月から6ヶ月間、プラセボ錠を飲まずに避妊を続けるように言うかもしれない。この場合、生理が来なくなり、頭痛もなくなるかもしれません。
このような場合、エストロゲンとプロゲステロンを含む避妊薬を使用することは安全な選択ではありません。脳卒中になる可能性が高くなります。その他の理由としては、医師が月経時片頭痛のために避妊具を使用することを望まない場合があります。
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喫煙歴がある
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高血圧の方
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肥満
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糖尿病
他の薬が効かない場合、医師は酢酸リュープロリド（エリガード、ルプロン・デポ）と呼ばれる薬を処方することがあります。これは、体内のエストロゲンレベルを低下させますが、副作用があります。このため、最終手段として考えられることが多いです。
片頭痛を治療する薬。片頭痛の治療に最もよく使われる薬は、片頭痛の予防にも役立ちます。NSAIDsやトリプタン系、ダイタン系などがこれにあたります。
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エレトリプタン(レルパックス)
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フロバトリプタン（フロバ）
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ラスミジタン（レイヴォー）
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ナラトリプタン（アメルゲ）
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リザトリプタン（マクサルト）
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スマトリプタン（イミトレックス、オンゼトラエクセイル、スマベル、ゼンブレイス）
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スマトリプタン/ナプロキセンナトリウム（トレキシメット）
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ゾルミトリプタン（ゾーミッグ）
片頭痛を予防する薬 他の治療法に反応せず、月に4日以上片頭痛がある場合、医師から予防薬を勧められることがあります。これらの薬を定期的に服用することで、頭痛を軽くしたり、頻度を減らしたりすることができます。これらの薬には、次のようなものがあります。
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発作の薬
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血圧の薬（β遮断薬やカルシウム拮抗薬など）、一部の抗うつ薬
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CGRP阻害剤
」です。
デバイス 4つの?デバイスが安心をもたらすかもしれません。
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Cefaly。この小さなヘッドバンド型装置は、額から電気パルスを送り、片頭痛に関連する神経を刺激します。
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SpringTMSまたはeNeura sTMS：この磁石を後頭部に当てると、一瞬のパルスが片頭痛につながる可能性のある異常な電気活動を中断させる。
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gammaCore：首の迷走神経に貼ることで、迷走神経の線維に軽い電気刺激を与え、痛みを和らげる携帯型装置です。
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Nerivio：スマートフォンのアプリで操作し、上腕のバンドに装着して低周波の電気パルスを30～45分送り、片頭痛の発症を止める装置です
