片頭痛が寛解期に入った後に再発した場合、良い知らせがあります。いくつかの簡単なステップで、再び安心感を得ることができます。片頭痛の専門家によるこのアドバイスをご覧ください。
その共通のシナリオ。最終的に制御の下であなたの慢性的な片頭痛を取得します。月の半分が頭痛に悩まされるのではなく、たまに軽い頭痛に悩まされるようになります。それから、突然、あなたは頭痛のdoozyを取得し、別の悪い1週間後に続いている。
気がつくと、片頭痛が再発している。
毎回誰か [片頭痛] こことそこの悪い攻撃で終わる、そのかなり可能性が高い彼らより悪いと時間をかけて悪い終了、クリストファー Gottschalk、MD、頭痛と顔面痛センター エール医科大学のディレクターは言います。
しかし、少しの努力で慢性的な片頭痛のない生活に戻ることができ、何が原因でそれらが戻ってきたかに関係なく。
片頭痛の処方薬を服用する
片頭痛のない時期が続くと、時折起こる頭痛の治療がおろそかになりがちだとゴットシャルクは言います。例えば、処方された片頭痛薬の代わりにイブプロフェンのような軽い鎮痛剤を服用するのです。それは片頭痛に傾向がある人々のためのよい考えでない。
頭痛に市販の薬を使うのは間違いだと思います、とGottschalkは言う。いわば、自分の体が熱くなりすぎないようにすれば、ほとんど問題は起きないのです。
しかし、筋肉痛にはその逆で、強力な処方薬に手を出すことが重要だという。
きっかけを考えよう
片頭痛をお持ちの方なら、次のような一般的な誘因に注意するようにというアドバイスを聞いたことがあるのではないでしょうか。
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特定の食品（熟成したチーズ、塩分の多い食品、加工食品など）
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食品添加物(アスパルテーム、MSG)
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アルコール
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ストレス
- （注
明るい光
- 香水
- セックス
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天候の変化
しかし、片頭痛の専門家の中には、いわゆる誘因が片頭痛を引き起こすという証拠はほとんどない、と言う人もいる。ストレス、天候、食物など、ほとんどすべての場合において、私たちは全く手つかずの状態であるとゴットシャルクは言っている。
だからなぜ多くの人々 は、偏頭痛と同僚の強い香りの香水との間の接続を気づくか？
ゴットシャルクによると、頭痛が起こっているときは、周囲の物事に対してより意識的になり、敏感になるのだそうです。頭痛の引き金になると思っているものは、片頭痛が近づいていることを示す警告サインである可能性が高いのです。香水をつけた同僚が隣に座ったときに頭痛がしたら、そのときは処方された薬を飲むタイミングです。
根本的な原因を探る
トーマス・ジェファーソン大学のジェファーソン頭痛センターのスティーブン・シルバーシュタイン（MD）所長は、多くの一般的な誘因、特に食物は完全にやりすぎだと言う。しかし、いくつかの誘因は、人々が考慮し、対処すべきであると彼は言う。
更年期。女性の体が自然に閉経に向かい始める時期です。エストロゲンのレベルはすべての場所、片頭痛につながることができます、Silberstein は言います。彼は、オーラのない片頭痛のための更年期障害中のエストロゲン パッチをお勧めします。(オーラは通常、光の点滅のような視覚的な症状です）。
月経周期。一部の女性は、生理が来る頃に片頭痛になる。シルバースタインによると、避妊薬、特に生理の回数を減らしたり、生理をなくしたりする継続的な避妊薬で緩和されることがあるそうです。
高いストレスレベル。高いストレスレベルは、偏頭痛を引き起こす可能性のある不健康な行動につながると、Silberstein氏は言います。彼のアドバイスです。
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運動、ヨガ、バイオフィードバック（リラクゼーション法）など、ストレスを解消する活動を見つける。
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食事を抜かないようにする。おやつを用意しておくと、食べずにいる時間が短くなります。
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十分な睡眠をとる。
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お酒を飲み過ぎないようにする。
MSG 片頭痛の原因としてグルタミン酸ナトリウム（MSG）に対する証拠は圧倒的ではないかもしれませんが、シルバーステインは、その間違いなくいくつかのためのトリガーだと感じています。MSG を追加しないことを言うラベルを探します。と栄養ラベルに記載されている可能性がありますMSGの隠されたソースを、気を付けます。
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加水分解植物性タンパク質
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自己融解酵母
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加水分解酵母
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酵母エキス
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大豆抽出物
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蛋白質単離
薬剤の調整が必要な場合があります
あなたの頭痛が再発したもうひとつの理由。片頭痛は一生続く病気です、とシルバーシュタインは言います。頭痛は良くなるときもあれば、悪くなるときもあります。このような場合、頭痛を予防する薬を飲んでいても起こります。
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抗うつ剤：アミトリプチリン、ベンラファキシン
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抗痙攣薬：トピラマート、バルプロエート
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β遮断薬：メトプロロール、プロプラノロール、チモロール
片頭痛の治療を受けている患者が、再び片頭痛を起こすようになった場合、薬を調整する必要があるというだけのことかもしれない、とSilbersteinは言う。彼らの薬をオフに行った場合は、彼らは単にそれに戻って行く必要があります。
最近、FDA は、片頭痛予防のための CGRP モノクローナル抗体と呼ばれる 3 つの薬を承認しました。これらの毎月の注射は効果的であり、多くの人々 のためによく許容されます。
また、12週間ごとにボトックス注射をすることで、症状が緩和される人もいます。
