もしあなたが健康問題の治療に補完療法の利用を考えているなら、この記事はその方法についてのヒントを与えてくれるでしょう。
補完療法について
補完療法の利用を検討するなら？
By Lynda Liu ドクターアーカイブスより
西洋で訓練を受けた医師の数が増えているように、メグ・ヘイズ（M.D.）も代替医療のいくつかの原則を自分の診療に取り入れている。ヘイズは家庭医であり、オレゴン州ポートランドにあるオレゴン健康科学大学（OHSU）の助教授でもあります。ここでは、代替医療の賢い消費者としてのヘイズさんの洞察を紹介します。
まず、害を与えないこと
代替療法を検討している場合は、そのリスクと利点について自分自身を教育してください。その療法がどのような状態に有効で、どのような状態を悪化させる可能性があるのかを確認しましょう。例えば、カイロプラクティックの脊椎操作は、急性で合併症のない腰痛には有効かもしれませんが、骨粗しょう症や骨腫瘍がある場合はお勧めできません。
「伝統的なアロパシー（西洋）医学は、多くの一般的な問題や深刻な問題に対して本当に最適なシステムです」と、ヘイズは言います。交通事故による急性外傷は、西洋医学に頼ることをお勧めします。また、急性感染症、心臓発作やアナフィラキシーアレルギー反応などの緊急事態、虫垂炎や腸閉塞などの外科的緊急事態、ハイリスク妊娠、外傷性、持続性、憂慮すべき症状などにも、西洋医学が推奨されています。
ハーブやサプリメントを上手に利用する
ハーブ、サプリメントと薬との相互作用に注意する。"1997年、米国では1500万人の成人が、ハーブや高用量ビタミンを摂取すると同時に処方薬を飲んでいると推定されています。"とヘイズは言います。
例えば、セントジョーンズワートは穏やかな抗鬱剤であるハーブだとヘイズは言います。セントジョーンズワートには、神経伝達物質であるセロトニンの再取り込みを阻害し、気分を改善させる作用があることが研究で明らかになっているのだそうです。「これは実は、ゾロフト、パキシル、プロザックなど、医師から処方される多くの薬と同じ作用であり、セントジョーンズワートはそれらの薬と一緒に服用してはいけない」とヘイズ氏は注意を呼びかけている。
将来的には、米国国立衛生研究所が現在行っている研究により、健康を最適化するための植物性製品の最適な使用方法が判明するかもしれません。"それまでの間、"ヘイズは、"私は、適切な用量と期間において、人間による使用の重要な歴史がある植物性製品の使用をお勧めします "と述べています。自分で調べたり、専門家に相談することを勧めています。
よく噛んで食べる
ハーブやサプリメントを健康的な食事の代わりと考えるべきではないと、ヘイズは言います。食事で食品から摂取した栄養素の効果は、必ずしもサプリメントで再現できるわけではありません。
このことを説明するために、彼女は、数年前、ベータカロチンが肺がん予防に役立つと考えられたので、メーカーが植物や野菜からベータカロチンを蒸留して錠剤にしたことを指摘します。「私たちは、（錠剤のベータカロチンは）実際にはまったく役に立たないことを発見しました」とヘイズは言います。「実際、いくつかの研究では、肺がんに関して有害である可能性さえあることが示されています "とヘイズは言う。
ヘイズは、植物性食品には多くの種類のカロテンがあると説明します。それらが相乗的に作用して健康効果を発揮しているのかもしれません。"ですから、私たちはチンキや錠剤に頼って、正しい食事をすることを忘れたくないのです。"と彼女は言います。
プラクティショナーを調べる
代替医療を提供する医師が適切な訓練を受けていることを確認しましょう。経歴を調べてみてください。認定されたプログラムを修了しているか？認定されたプログラムを修了し ているか、免許を取得しているか。認定されたプログラムを修了しているか、免許は持っているか、専門的な所属先はどこか、学歴はどうか。彼らの学歴は？彼らの理念や信条は何ですか？
最後に、自分自身を信頼することです。医療機関や治療法に対する自分の直感が、あなたをより良い方向へ導いてくれるはずです。
