気分が悪い？模様替えをしよう

健康であるためには、生活のあらゆる面で栄養を補給する必要があります。環境を変えることで、健康に良い影響が持続するとも言われています。

ストレスを感じないようにするには？水や植物、自然を表現したアート作品など、大自然のテイストを取り入れましょう。もっとエネルギッシュな気分になりたい？リビングルームに赤を取り入れる。

薄っぺらく聞こえる？そんなことはありません。

環境は私たちの身体的、精神的、そして霊的な健康に大きな影響を与えるという研究結果が発表され、健康デザインの分野が消費者や医療専門家の間で注目を集めています。

「本当に健康になるためには、生活のすべての領域に栄養を与える必要があります」と、マサチューセッツ州スティーブンソンの風水師、ホープ・カラン・ゲレヒトは言います。「キーワードはバランスです "とGerechtは、ヒーリングデザインの著者は言う。ヒーリングデザイン：健康で優雅な生活のための実用的な風水」の著者であるゲレヒトは言う。

風水で気持ちよく

風水とは、数千年前から伝わる中国のインテリア・エクステリアデザインのシステムで、家の中にあるアイテムやその配置が人生に影響を与えるという考えに基づいています。

1988年から風水を実践しているゲレヒト氏によると、風水の3つの基本原則は、次のように私たちの生活を向上させることだそうです。

• 生活環境における生命エネルギー（気）の流れを促進する。

• 負のエネルギー（シャ）を排除する。

• 水、木、火、土、金の5つの自然を取り入れることで、家の中のバランスを整える。

これらの目的をサポートするゲレヒトの風水の一般的な3つのルールは、以下の通りです。

• 家の中に壊れたものがないこと。

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• 散らかっているものを取り除く。

• 愛着のないものを処分する

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詳細、詳細

ゲレヒトは、コンサルテーションでクライアントの家に入るとき、環境がその家の人々をあるべき形でサポートしていないことを示す微妙なヒントを探します。例えば、窓の反対側にドアがある場合、エネルギーが部屋から飛び出していることを意味します。ゲレヒトは、植物や鉛の入ったクリスタルを吊るして、気の動きを鈍らせるようにします。また、寝つきの悪いクライアントには、ベッドの配置とその周囲にあるものを確認します。例えば、ベッドの頭を壁につけて、しっかりした木製のヘッドボードを使うと、安定感が増し、眠りが深くなるそうです。

「風水が何世紀も前から言ってきたことです」とゲレヒトは言います。例えば、季節性情動障害（SAD）は、光の不足に起因するとゲレヒトは言う。風水の原則の1つは、家庭や職場のすべての空間は明るく照らすべきだというものです（特定のムードを作り出そうとしている場合は別ですが）。「明るさは身体的な動きをサポートし、動きは生命を育みます」と彼女は言います。

ある種の体の姿勢は、私たちの精神に影響を及ぼすとゲレヒトは言います。例えば、植物（特に明るい光沢のある鉢）やモビール、クリスタルなど、高い位置にあるものを置くことで、頭を上げざるを得なくなるのです。「意識が高まると、エネルギーもそれに追随するようになります」と彼女は言います。

カリフォルニア州サンタローザの建築家、キャロル・ヴェノリアは、『Healing Environments』の著者として、これはホカホカの話ではないと語っています。Healing Environments: Your Guide to Indoor Well-Being』の著者であり、National Building Networkの共同設立者であるカリフォルニア州サンタローザの建築家、キャロル・ヴェノリアは言います。建物が私たちの健康や生態系にどのような影響を与えるのか、30年ほど前に初めて興味を持ったというヴェノリアさんは、「当時はまだ学ぶことがあまりなかった」と言い、光、色、音、空気の質、そして象徴性までもが、私たちの気持ちに影響を与えると言います。

ホスピタリティ溢れる病院

このような関心は、家庭やオフィスだけでなく、医療機関にも及んでいるとヴェノリアは言います。「デザイナーや研究者は、私たちの身の回りのものがいかに治癒や繁栄に役立つかを考えるようになってきています」と彼女は言います。

テキサスA&M大学のロジャー・S・ウルリッヒ博士は、1984年の『サイエンス』誌で、ヘルスケア・デザインに関する重要な研究結果を報告しました。病院の回復棟の記録を調べたところ、窓から緑の景色が見える患者は、窓からレンガの壁が見える同じような症状の患者に比べ、術後の入院期間が短く、痛み止めの服用回数も少なく、カルテに書かれた否定的な医療評価も少なかったというのです。

Ulrichの発見を認め、ヒーリングデザインの側面を空間に取り入れる医療機関が増えてきている、とVenoliaは述べています。アリゾナ大学の統合医療クリニックではリラックスを促すために

• ディフューザーを使ってラベンダーの香りを拡散しています。

• ブルーやグリーンを多用した装飾をする。

• 毎日、生花を持ち込んでいる

各部屋のCDプレーヤーは病院の日常音を隠し、壁のアートは落ち着いた雰囲気のものが選ばれています。

プラネットツリーモデルとは、「物理的な環境が治癒を促進する」という考え方に基づいたヘルスケアデザインの哲学のひとつです。プラネットツリー理論に賛同する病院には、次のような多くの共通点があります。

• 家庭的な雰囲気、非施設的な雰囲気。

• アートワーク

• 柔らかな照明。

• 落ち着きのある色合い

• カーペットを

病院に行かなくても、癒しの環境は活用できる、とヴェノリアは言います。健康的な住まいを実現するために、まずできること、そして最もパワフルなことは、「意識すること」だと彼女は言います。「自分の感覚に耳を傾けてみてください。「あなたの周りにあるもの、そしてそれがあなたにどのような影響を与えるかに注意してください。何かがあなたを悩ませている、またはあなたが悪い感じさせる場合 - 身体的または精神的であるかどうか - それはあなたが最初に修正する必要があるものです" 。