バイオフィードバックは、片頭痛、注意欠陥多動性障害、てんかん、糖尿病、高血圧、失禁などの一般的な健康問題を制御するために多くの人が役立っています。
バイオフィードバック。サイエンスフィクションのように聞こえる？それは実際に良い薬です。バイオフィードバックは、多くの人が片頭痛、注意欠陥多動性障害、てんかん、糖尿病、高血圧、失禁などの一般的な健康上の問題を制御できるようにするのに役立っています。
実際、バイオフィードバックは今日かろうじて代替医療とみなされていると、コネチカット州スタンフォードにあるニューイングランド行動医学研究所の所長であるスティーブン・バスキン博士は言う。バスキン氏はまた、応用心理生理学・バイオフィードバック協会の会長でもある。
バイオフィードバックは、アメリカの医療政策評価委員会というトップレベルの監視団体から承認を得ている、とバスキンは言う。この委員会は、てんかんや片頭痛のような一般的で治療が困難な疾患の治療法としてのバイオフィードバックに関するすべての報告書を徹底的に調査した。
「そのグループは、バイオフィードバックの有効性を最高レベルのグレードAで評価したのです」とバスキンは医師に語っている。
バイオフィードバックとは何か？
バイオフィードバックは、1940年代に開発された自己トレーニング、マインド・オーバー・ボディのテクニックです。バイオフィードバックを行うことは、少しSF的な感じがします。しかし、これは合法的なものであり、効果もあります。例えば、偏頭痛持ちの人は、偏頭痛を起こさないように、あるいは頭痛の程度を軽くするように体を訓練することができるかもしれないのです。驚きですが、本当です。皮膚温、心拍数、血圧など、普段は自動的に調節されている体の機能を意識的にコントロールする方法です。
何が起こるかというと、こうです。頭などにセンサーを装着し、脈拍、消化、体温、筋肉の緊張など、特定の身体機能を「聞く」「見る」ことができるようにします。モニターに表示される音は、体内で起こっていることを反映しています。心臓のモニターを見るようなものです。
そして、そのビープ音やスクイグルをコントロールすることを学びます。数回のセッションの後、センサーやモニターは不要になります。「あなたの心が、スキルを習得するために生体システムを訓練するのです」とバスキンは言います。
バイオフィードバックを習得するのは難しいことではありません。これまでにも、血圧、脳の活動、腸や膀胱の問題、消化、筋肉の緊張、吐き気、心拍数、汗腺などのコントロールができるようになった人がいます。今日の用途の中では
偏頭痛などの頭痛
バイオフィードバックは、片頭痛の治療法として広く受け入れられています。バイオフィードバックを学ぶことで、片頭痛患者は片頭痛やその他の頭痛を短絡的に解決することができ、少なくとも痛みを軽減することができると、Baskin氏は医師に語っています。そのコツは、手への血流を増やすことかもしれません。それは頭痛に貢献するかもしれない頭からの余分な血流をそらす。
頭の筋肉が硬くなって起こる緊張型頭痛も、バイオフィードバックで筋肉を弛緩させれば静かになる、と彼は付け加えている。
「ストレスが多いときや、頭痛がしそうなときに、手を温めてリラックスさせることで、頭痛が起こる可能性を低くすることができます。
薬物療法とバイオフィードバックの組み合わせは、どちらか一方だけの治療よりも大きな効果があることが研究で示されているそうです。また、最近のデータでは、片頭痛患者の長期的な軽減は、バイオフィードバックの方が優れていることが示されている。その研究では、バイオフィードバックの訓練を受けたグループは、片頭痛の再発がはるかに少なく、入院も少なく、薬を控えることができたので治療費も少なくて済んだそうです。
ADHDです。
ニューロフィードバックは、ADHDの子どもの治療に用いられているバイオフィードバックの一種です。「ここ5年から10年の間に、これが非常に有望な新しい治療法であることを示すデータが出始めています」と、バスキンは医師に語っています。「この5〜10年で、この治療法が非常に有望であるというデータが出始めています。トレーニングの時間は短くなり、機器も良くなり、非常に優れた治療と組み合わせることで、（効果に関する）データは非常に良くなってきています。
ある研究では、40回のニューロフィードバックセッションと教育戦略を組み合わせた結果、衝動性、不注意、学校での機能が改善されたことがわかりました。
"バイオフィードバックは、子供が通常採用していない脳波を使用するのに役立つだけでなく、ADHDに関与する脳の特定の部分への血流を増加させることができる "とジョエルLubar、博士、テネシー大学、ノックスビルの心理学者は、以前のインタビューで述べています。ルバーは、1970年代にADHDの治療法を開発しました。
"教室や宿題のスキルを組み込む行動療法と一緒に使用すると、ニューロフィードバックは、これらの子供たちがリタリンのような刺激剤に依存しなくなるのに役立ちます "とLubarは医師に語った。
精神疾患です。
バイオフィードバックは、うつ病、依存症、双極性障害、統合失調症の治療にも用いられている。
失禁。
メディケアは最近、高齢の男女の尿失禁や便失禁の治療に対するバイオフィードバックトレーニングを承認しました。「失禁は長期介護施設に入る理由の第1位です」とバスキンは医師に語っています。「バイオフィードバックによって、高齢者はケーゲル体操と同じように、膀胱と腸の筋肉を収縮させ、コントロールすることを学ぶことができるのです。バイオフィードバックは、膀胱や腸の筋肉を収縮させ、コントロールするもので、その効果に関するデータは非常に素晴らしいものです。しかも、医師の診察室で学ぶことができる。現在、多くの泌尿器科診療所で行われています。
糖尿病です。
糖尿病患者にとって、ストレスは血糖コントロールに影響を与える様々なホルモンに大打撃を与える可能性があります。バイオフィードバックとリラクゼーションエクササイズを通じて、このストレス反応を軽減することが可能であることが、研究により明らかになりました。
癲癇（てんかん
ニューロフィードバックは、てんかん患者の発作の頻度を減らすのに役立っています。
「てんかん患者の場合、脳の一部が不安定になり、それが引き金となって脳の残りの部分が発作を起こすことがあります」と、カリフォルニア州エンシノの物理学者でバイオフィードバックセラピストを養成しているジークフリード・オスマー博士は、以前のインタビューで説明しています。ニューロフィードバックは、これらの回路を安定させ、発作の発生を抑えるのに役立つと思われます。
ボトムライン 助けはある
多くの心理学者、専門カウンセラー、ソーシャルワーカー、その他の医療専門家は、バイオフィードバック、ニューロセラピー、ニューロフィードバック、EEGバイオフィードバックの訓練を受けています。The Association for Applied Psychophysiology & Biofeedbackには、この療法についての詳細と、良い施術者を見つけるための情報が掲載されています。また、The Biofeedback Certification Institute of Americaでは、認定・ライセンス取得者を探す手助けをしてくれます。
2005年1月24日発行。2006年3月医学的に更新されました。
