偏頭痛、ADHD、高血圧、てんかん、失禁など、バイオフィードバックの技術は、すべての恩恵を受けることができます。
バイオフィードバック。サイエンスフィクションのように聞こえる？それは実際によい薬です。バイオフィードバックは、多くの人が片頭痛、注意欠陥多動性障害、てんかん、糖尿病、高血圧、失禁などの一般的な健康上の問題を制御できるようにするのに役立っています。
実際、バイオフィードバックは今日かろうじて代替医療とみなされていると、コネチカット州スタンフォードにあるニューイングランド行動医学研究所の所長であるスティーブン・バスキン博士は言う。バスキンはまた、応用心理生理学・バイオフィードバック協会の会長でもある。バイオフィードバックは、アメリカの医療政策評価委員会というトップクラスの監視団体から承認を得ている、とバスキンは言う。この委員会は、てんかんや片頭痛のような一般的で治療が困難な疾患の治療法として、バイオフィードバックに関するすべての報告を徹底的に調査したのです。
「そのグループは、バイオフィードバックの有効性を最高レベルのグレードAで評価したのです」とバスキンは医師に語っている。
バイオフィードバックとは何か？
バイオフィードバックは、1940年代に開発された自己トレーニング、マインド・オーバー・ボディのテクニックです。バイオフィードバックを行うことは、少しSFのような感じがします。しかし、これは合法的なものであり、効果もあります。例えば、偏頭痛持ちの人は、偏頭痛を起こさないように、あるいは頭痛の程度を軽くするように体を訓練することができるかもしれないのです。驚きですが、本当です。皮膚温、心拍数、血圧など、普段は自動的に調節されている体の機能を意識的にコントロールする方法です。
何が起こるかというと、こうです。頭などにセンサーを装着し、脈拍、消化、体温、筋肉の緊張など、特定の身体機能を「聞く」「見る」ことができるようにします。モニターに表示される音は、体内で起こっていることを反映しています。心臓のモニターを見るようなものです。
そして、そのビープ音やスクイグルをコントロールすることを学びます。数回のセッションの後、センサーやモニターは不要になります。「あなたの心が、スキルを習得するために生体システムを訓練するのです」とバスキンは言います。
バイオフィードバックを習得するのは難しいことではありません。これまでにも、血圧、脳の活動、腸や膀胱の問題、消化、筋肉の緊張、吐き気、心拍数、汗腺などのコントロールができるようになった人がいます。今日の用途の中で
偏頭痛やその他の頭痛。バイオフィードバックは、片頭痛の治療法として広く受け入れられている。片頭痛の患者はバイオフィードバックを学ぶことによって、片頭痛やその他の頭痛を短絡的に抑えることができ、少なくとも痛みは軽減されるとバスキンは医師に語っている。そのコツは、手への血流を増やすことかもしれません。それは頭痛に寄与するかもしれない頭からの余分な血流を転換させる。
バイオフィードバックで筋肉をほぐすと、頭の筋肉が硬くなって起こる緊張型頭痛もおさまる、と彼は言う。
「ストレスが高いときや、頭痛がしそうなときに、手を温めてリラックスさせることで、頭痛が起こる可能性を低くすることができます。
薬物療法とバイオフィードバックの併用は、どちらか一方の治療だけよりも効果が大きいという研究結果があるそうです。また、最近のデータでは、片頭痛患者の長期的な軽減は、バイオフィードバックの方が優れていることが示されている。その研究では、バイオフィードバックの訓練を受けたグループは、片頭痛の再発がはるかに少なく、入院も少なく、薬を減らすことができたので治療費も少なくて済んだそうです。
ADHD。ニューロフィードバックは、ADHDの子どもの治療に用いられているバイオフィードバックの一種です。「ここ5〜10年の間に、これが非常に有望な新しい治療法であることを示すデータが出始めています」とバスキンは医師に語っています。「この5〜10年で、この治療法が非常に有望であるというデータが出始めています。トレーニングの時間は短くなり、機器も良くなり、非常に優れた治療と組み合わせることで、（効果に関する）データは非常に良くなってきています。
ある研究では、40回のニューロフィードバックセッションと教育戦略を組み合わせた結果、衝動性、不注意、学校での機能が改善されたことがわかりました。
"バイオフィードバックは、子供が通常採用しない脳波を使用するのに役立つだけでなく、ADHDに関与する脳の特定の部分への血流を増加させることができる "とジョエルLubar、博士、テネシー大学、ノックスビルの心理学者は、以前のインタビューの中で述べています。ルバーは、1970年代にADHDの治療法を開発しました。
"教室や宿題のスキルを組み込む行動療法と一緒に使用すると、ニューロフィードバックは、これらの子供たちがリタリンのような覚せい剤にあまり依存しなくなるのを助けることができる "とLubarは医師に語った。
精神疾患。バイオフィードバックは、うつ病、中毒、双極性障害、統合失調症の治療にも使用されています。
失禁：メディケアは最近、高齢の男性や女性の尿失禁や便失禁の治療にバイオフィードバックトレーニングを承認しました。「失禁は、人々が長期介護施設に入れられる理由の第1位です」とバスキンは医師に語っています。「バイオフィードバックによって、高齢者はケーゲル体操と同じように、膀胱と腸の筋肉を収縮させ、コントロールすることを学ぶことができるのです。バイオフィードバックは、膀胱や腸の筋肉を収縮させ、コントロールするもので、その効果に関するデータは非常に素晴らしいものです。しかも、医師の診察室で学ぶことができる。多くの泌尿器科の診療所がそれを行っています。
糖尿病。糖尿病：糖尿病患者にとって、ストレスは血糖コントロールに影響を与える様々なホルモンに大打撃を与える可能性がある。バイオフィードバックとリラクゼーション・エクササイズにより、このストレス反応を軽減することが可能であることが研究により示されています。
てんかん ニューロフィードバックは、てんかん患者の発作の頻度を減らすのに役立っている。
「てんかん患者の場合、脳の一部が不安定になり、それが引き金となって他の部分が発作を起こすことがある」と、バイオフィードバックセラピストを養成するカリフォルニア州エンシノの物理学者、ジークフリード・オスマー博士は以前のインタビューで説明している。ニューロフィードバックは、これらの回路を安定させ、発作の発生を抑えるのに役立つと思われる。
結論 助けはある
多くの心理学者、専門カウンセラー、ソーシャルワーカー、その他の医療専門家が、バイオフィードバック、ニューロセラピー、ニューロフィードバック、EEGバイオフィードバックの訓練を受けています。The Association for Applied Psychophysiology & Biofeedbackには、この療法についての詳細と、良い施術者を見つけるための情報が掲載されています。また、The Biofeedback Certification Institute of Americaは、認定およびライセンス取得の施術者を探す手助けをしてくれます。
