社交生活がマンネリ化していませんか？医師からのアドバイスに従って、日常生活に揺さぶりをかけましょう。
ここでは、快適な生活から抜け出して社交界に飛び出すための8つの方法をご紹介します。
グループやコミュニティに属して、健康的な報酬を得 る。社会とのつながりが強い人ほど、ストレスに よる健康障害や精神疾患のリスクが低く、病気や ケガからの回復も早いという研究結果が出ていま す。読書クラブ、ウォーキンググループ、奉仕活動団体など、関心のある事柄について話し合うために定期的に集まるグループを見つけましょう。
初めての集まりに行く前に、よく調べておきましょう。イベント、場所、近所、参加者について調べ、参加する準備をする。時間どおりに会場に行き、一対一で顔を合わせる。
新しいグループには、気まずい世間話を避けるために、親友を引きずり込みたくなるものです。しかし、自分に自信を持ち、社交の輪を広げるには、たくさんの初対面の人と少しずつ話すことが一番です。あなたが様々な人と快適に過ごしていることを示すことで、他の人を引きつけることができるのです。
一般に信じられていることとは逆に、社会的に成功するためには、優秀である必要も、陽気である必要も、世間知らずである必要も、美人である必要もないのです。そのような基準で自分を縛っていると、必ず居づらくなる。優しくて、親切で、オープンであれば十分なのです。私たちの多くは、自分に純粋に興味を持ってくれる人に出会いたいと思っています。
ボランティアは、社交的になるための素晴らしい方法です。ボランティアは社交の場として最適です。また、同じ趣味を持つ人たちとの出会いもあります。また、ボランティアに参加することで、定期的に顔を合わせることになるので、お互いを知り、友達の輪を広げるチャンスでもあります。
Facebookの友達、みんないる？月に1回、会う約束をしたり、遠方にいる場合は電話やビデオチャットをしましょう。ネット上の友達をバーチャルな存在ではなく、よりリアルな存在にするのです。
新しい友人や古い友人と会う予定がある場合は、しっかりと日にちを決めましょう。カレンダーに書き込んで、本当に実現できるようにしましょう（「ねえ、今度一緒に行こうよ」・・・というのは、めったに実現しませんが）。場所と時間を決める。そうすれば、物流の手配をすることなく、ただそこに行くことだけが目的になります。
社会的なスキルを磨くために、お酒を捨てましょう。アルコールは脳の働きを鈍らせるので、頭の回転が鈍くなり、明瞭な思考ができなくなります。また、社交的になるためにお酒を飲むと、それだけで楽しくて面白い人間になれると思い始めるかもしれません。
