人はなぜ自分に語りかけるのでしょうか。人が自分に語りかける理由は一つではないかもしれませんが、それには利点があります。
しかし、場合によっては、不規則に、あるいは呟くように自分自身に話しかける場合、それは精神的な健康障害を示している可能性があります。このような独り言は統合失調症の初期症状である可能性があり、治療しなければ悪化する可能性があります。
自分自身への語りかけは、プラスにもマイナスにも働くことがあります。以下では、セルフトークについて、独り言が精神衛生上良い理由や、心配すべきかどうかなどをご紹介します。
人はなぜ自分に語りかけるのか
その独り言は、しない人よりもする人の方が一般的です。ある調査によると、成人の96％が「内的対話をしている」と答えています。声に出しての自分語りはあまり一般的ではありませんが、25％の大人がしていると答えています。
多くの人々は、日常の状況で自分自身に話しています。人前で大声で自分に向かって話すことは汚名ですが、それをすることで自分の周りの世界を理解することができます。独り言を言っているときは、意図的に周囲の環境を取り込んでいるのです。
内なる対話は、通常、あなたが他の人に話す方法に似て聞こえる。このような自己対話は、頭の中で静かに行われることもあれば、大声で話されることもあります。いずれにせよ、その受動的な活動Cは、単にあなた自身の思考に耳を傾ける？
内部セルフトークの別のタイプはyoureはちょうどあなたの思考に耳を傾けていない自分自身Cと何かを議論するときに発生します。一部の人々は彼らの内なる対話は、自分の体の特定の場所から来る感じる。これは、胸や頭の特定の部分である可能性があります。
セルフトークとメンタルヘルス
人は自分自身に話しかけるとき、心の中で問題を解決し、それを声に出して話しているのかもしれません。これは、自己説明とも呼ばれています。声に出すことで、人は自分の考えを整理することができます。
これは健康的な問題解決方法です。これは健康的な問題解決方法です。人が経験したことを話すと、そこから学び、理解する可能性が高くなるという研究結果もあります。
セルフトークは、肯定的または否定的かどうか、自分自身に話をする方法を指します。ポジティブなセルフトークは、自分を奮い立たせ、状況の前に自信を持つことができます。このように自分に語りかけると、モチベーションが上がり、自分の思考にもっと注意を払うことができます。
セルフトークの精神的、社会的な利点は、長い間、哲学者によって議論されている。セルフトークは意思決定を容易にし、先延ばしにしている物事を実行する動機付けになります。前向きに考え、自分に優しく語りかけることは、精神的な健康全般に大きな影響を与えます。
心の健康状態
独り言が精神疾患のサインになるケースもあるようです。呟いたり、ランダムな文章を大声で話したりするのは、統合失調症のサインかもしれません。統合失調症は世界中で多くの人が罹患しています。人生の大きな転換期にある若い人たちによく見られます。
統合失調症は、アルツハイマー病や多発性硬化症よりも一般的です。それは彼らの中間20sおよび女性の生命の少し後で人に影響を与えることができる。子供の統合失調症はまれです。
この病気は正確な原因を持っていませんが、ある種のものは、誰かがそれを開発する傾向があるようにします。脳内物質のバランス、遺伝的な原因、環境的な問題などが考えられます。薬物も関係しているのでしょうか？
精神分裂病の主な症状のひとつは、思考の乱れです。思考がブロックされたり、ごちゃごちゃになったりします。声に出してみると、論理的な順序がないことがあります。独り言を言うとき、新しい言葉を作ったり、文脈を無視して一つの単語やフレーズを繰り返したり、言葉に新しい意味を持たせたりすることがあります。
早期に発見されれば、精神分裂病は治療と管理が可能です。
