シダーウッド精油について、使い方やリスク、効果、どんな影響があるのかなどをご紹介します。
シダーウッド精油の種類
シダーウッドエッセンシャルオイルは、シダーの木のチップやおがくずから水蒸気蒸留されたものです。
シダーの木には多くの種類があり、それぞれに精油の種類があります。精油に含まれる化学物質に違いがあるため、ある種の精油は異なるものに使用することができます。?
シダーのエッセンシャルオイルには次のようなものがあります：?
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アトラスシダーウッド（Cedrus atlantica
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中国杉（Chamaecyparis funebrisまたはCupressus funebris
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ヒマラヤスギ、Cedrus deodara
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ポートオーフォードシダーウッド、Chamaecyparis lawsoniana
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テキサスシダーウッド（Juniperus ashei or J. mexicana
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ヴァージニアン・シダーウッド（J. virginiana
これらの精油の中には、他の通称を持つものもありますね。
ヴァージニアン・シダーウッドは、レッド・シダーやイースタン・レッド・シダーとも呼ばれ、米国で最も一般的なシダーウッドのエッセンシャルオイルです。
アトラスシダーウッド、またはアトランティックシダーも、非常に人気のあるエッセンシャルオイルです。しかし、国際自然保護連合は、この木を絶滅危惧種に指定しています。しかし、この木は国際自然保護連合によって絶滅危惧種に指定されているわけではなく、収穫や販売が可能です。アトラスシダーエッセンシャルオイルを購入する際は、持続可能な資源から採取されたものであることを確認してください。
シダーウッドエッセンシャルオイルの効果
?シダーウッドオイルは、使用されてきました。
殺虫剤です。1960年、シダーウッドオイルは、衣類を食べる蛾を止める農薬としてEPAに登録されました?
研究の結果、シダーウッドオイルは蚊をあまり寄せ付けないが、アリは寄せ付けないことが判明した。また、シダーウッドオイルの一部に含まれるセドロールという化合物は、大量に使用するとダニを撃退するそうです。
にきび治療。ある事例では、シダーウッドエッセンシャルオイルが、治療に抵抗性のあるニキビの改善に役立ったことが示されています。
痛みの緩和 動物実験では、シダーウッドが痛み、腫れ、炎症を抑えることが分かっています。
ストレスや不安の緩和。ある研究では、セドロールを吸入した人は血圧と呼吸数が低下し、リラックス効果があることが示されました。
より良い睡眠 シダーウッドエッセンシャルオイルは鎮静作用があります。動物を使った研究では、セドロールを吸入すると睡眠時間が長くなることがわかりました。
育毛。ある試験では、シダーウッド、ラベンダー、ローズマリーのオイルを、脱毛症（髪が抜ける病気）のためにテストしました。これらのオイルは、キャリアオイルだけの場合よりも、育毛に効果がありました。
抗菌作用。試験管を使った研究では、アトラスシダーエッセンシャルオイルが、大腸菌を含むいくつかの細菌に対して抗菌活性を持つことが示されています。
シダーウッドオイルの効能に関する多くの主張を裏付けるには、さらなる研究が必要です?
シダーウッド精油のリスク
シダーウッドオイルは一般的に安全と認識されています。?EPAは、ラベルの指示に従って化粧品や殺虫剤に使用することについて、安全性の懸念はないとしています。
エッセンシャルオイルは皮膚に刺激を与えることがありますが、シダーウッドが皮膚トラブルを引き起こしたという報告は稀です。ともかく、シダーウッドを肌につける前に、グレープシードオイルやスイートアーモンドオイルのような脂肪分の多いキャリアオイルで希釈する必要がありますね。
シダーウッド精油の用途
シダーウッドオイルを試してみたいのは、次のようなことでしょうか？
ヘアケアに。ローズマリーやラベンダーオイルと一緒にシダーウッドをシャンプーやコンディショナーに加え、髪の成長を促進します。頭皮をよくマッサージして、毛根を刺激するようにしてください。
防虫剤。クローゼットや収納箱用に、シダーの防虫剤を購入することができます。コットンボールや布にシダーウッドのエッセンシャルオイルを加えて自作し、クローゼットに置いておくのもよいでしょう。
睡眠導入剤。シダーウッドエッセンシャルオイルを夜間にお部屋でディフューズすると、時折起こる不眠に効果があり、安らかな眠りを促します。また、枕やシーツにリネンスプレーを使用してみるのもよいでしょう。温浴後にキャリアオイルにエッセンシャルオイルを1～2滴垂らしてマッサージするのも、リラックス効果があるかもしれませんね?
脱力する プレッシャーを感じているときに、仕事場や自宅でシダーを香らせましょう。ストレスから解放され、リラックスできます。
フェイシャルトリートメント。ホホバオイルなどの抗炎症作用のあるオイルにシダーウッドオイルを加え、ニキビのスポットトリートメントとして使ってみてください。また、毎日のモイスチャライザーに加えるのもよいでしょう。
