内向的な性格のサイン：タイプ、特徴、特性

あなたは内向的な人についてどのくらい知っていますか？内向的な性格とはどういうことなのか、自分が内向的かどうかを知る方法、そして様々なタイプについて学びましょう。

内向型とは、内向的な性格を持つ人のことで、外見的なことよりも、自分の内面的な考えやアイデアに集中することに心地よさを感じる人のことを指します。大勢でワイワイやるよりも、1人か2人でいる方が好きなのです。

内向型と聞くと、内気で静かで一人でいることを好む人を思い浮かべるかもしれません。内向的な人にはそれが当てはまるかもしれませんが、この性格のタイプにはもっと多くの特徴があります。あなたが内向的か外向的かは、あなたの周りの世界をどのように処理するかによって決まります。

カール・ユングという心理学者が1920年代に内向型と外向型（extrovertと表記されることもある）という言葉を使い始めました。この2つの性格タイプは、エネルギーをどのように得て、どのように使うかで人々を分類しています。ユングによると、内向的な人は自分の心にエネルギーを充電し、外向的な人はエネルギーを必要としている人を探しているのだそうです。

あなたが内向型かもしれないサイン

アメリカでは、全人口の3分の1から2分の1が内向的であると言われています。しかし、内向的な人は同じような行動パターンを多く持っています。一般的に、内向的な人は

• 集中するために静かであることが必要

• 反射的である

• 自意識がある

• 意思決定に時間がかかる

• 一人でいることに安心する

• グループワークが嫌い

• 話すより書く方が好き

• 人ごみの中で疲れを感じる

人混みで疲れる

• 友人関係が希薄だが、その友人とはとても仲が良い

• 白昼夢を見る、または想像力を働かせて問題を解決する

• 自分の心の中に引きこもり、休息をとる

自分が内向型かどうかを調べるには、MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）やSAPAプロジェクトなどのテストを受けてみるのも一つの方法です。

内向型になる原因

科学者たちは内向型や外向型に原因があるのかどうか、はっきりとは知りません。しかし、この2つの性格の脳はそれぞれ少し違った働きをしているということは分かっています。内向的な人は外向的な人よりも前頭葉の血流が多いということが研究者によって明らかにされています。この脳の部分は、物事を覚え、問題を解決し、先のことを計画するのに役立ちます。

また、内向的な脳は外向的な脳と比べ、ドーパミンに対する反応が異なる。ドーパミンは、脳の報酬と快楽を求める部分をオンにする化学物質です。内向的な人も外向的な人も同じ量のドーパミンを持っていますが、外向的な脳は報酬中枢から興奮するような刺激を受けます。一方、内向的な人は、この化学物質によって疲れを感じる傾向があります。

内向的な人のタイプ

内向的であることは、あなたの性格にオールマイティに刻印されるものではありません。心理学者は、内向的な人はある尺度のどこかに当てはまると考えています。ある人は他の人よりも内向的である。また、スケールの真ん中に位置する人もいます。このような人は両性愛者と呼ばれます。

内向的な人は内向的な特徴の中に外向的な特徴を少し持ってい ることが多く、またその逆もあります。内向的な人といっても様々なタイプがあります。

ある研究によると、内向的な人は4つのサブタイプのいずれかに分類される傾向があるそうです。

社会的内向型。これは内向的な人の「典型的な」タイプです。社会的内向型は人ごみよりも少人数のグループや静かな環境を好みます。

思考型内向型。このグループの人々は白昼夢を見る人です。思考に多くの時間を費やし、創造的な想像をする傾向があります。

不安な内向的人間。一人の時間が好きだからというだけでなく、人と一緒にいると気まずい、恥ずかしいと感じることが多いため、一人の時間を求めます。

抑制的／抑制的な内向的人間。これらの内向的な人は、行動する前に考える。気まぐれで決断することはあまりありません。一般的に、行動を起こすのに時間がかかります。

あなたの内向的なやり方は時間の経過とともに、またさまざまな場面で変化する可能性があります。あなたは内向的な性格から外向的な性格に変化することはありま せん。しかし、あなたの人生において何が起こっているかによって、より内向的になったり、より外向的になったりする可能性はあるのです。

内向型と人見知りの比較

内向的な人は人見知りをすると思われがちですが、この2つは関連性がありません。内向型は性格のタイプであり、内気さは感情の一つです。

内気な人は、社会的な状況に置かれたとき、特に見知らぬ人と一緒にいるときに、気まずさや居心地の悪さを感じる傾向があります。特に、見知らぬ人と接するとき、緊張して汗ばむこともあります。彼らの心臓は速く打つかもしれないし、彼らは腹痛を得るかもしれない。彼らはパーティーやその他の活動に行かなければならないときに彼らの思考と体を引き継ぐ負の感情を好きではないので、彼らは社会的なイベントをスキップする傾向があるかもしれません。

内向的な人も社会的な行事をさぼることを好みますが、それは一人で、あるいは一人か二人で何かをする方が元気づけられる、あるいは心地よく感じられるからです。内向的な人は、内気な人のように大きな集まりに強い否定的な反応を示すからではなく、ただ一人で、あるいは非常に小さなグループでいることを好むのです。

内向的な人についての神話

内向的な人にまつわる神話のひとつに、「内気である」というものがあります。内向的な人の中には内気な人もいるかもしれませんが、すべての内向的な人がそうだというわけではありません。他の神話は以下の通りです。

• 内向的な人は無愛想である。内向的であることが、友好的であるかどうかに影響することはありません。内向的な人は友だちとあまり親しくなく、集まりでの会話に加わるよりも静かに状況を考えることが多いので、愛想が悪いと思う人もいるかもしれません。

• 内向的な人はリーダーにはなれない リーダーを想像すると外向的な性格を思い浮かべる人が多いかもしれませんが、内向的な人も上司やリーダーになるためのスキルを持っています。内向的な性格の人は、上司やリーダーとしての資質を備えています。従業員のアイデアに耳を傾け、長期的な目標に集中することができ、また、脅威を感じないため、人々は彼らをその役割に受け入れるかもしれません。

• 内向的な人と親しくなるのは難しい。内向的な人は、ほんの一握りの人と深い交友関係を持つことを好みます。内向的な人は、一握りの人としか深い交友関係を築こうとしない。