俳優のマイケル・チクリスが、夏の続編、閉所恐怖症の短い発作、体重増加との長年の闘い、そしてなぜバランスが健康の鍵なのかについて医師に語っています。
新作の「ファンタスティック・フォー」ですね。は、2005年夏の大ヒット作の続編で、今回も "シング "を演じていますね。初回はコスチュームで本当に苦労されたそうですね・・・。
本当にパニックになりました。閉所恐怖症のような感覚を、生まれて初めて味わいました。衣装は分厚いラテックスゴムでできていて、それを頭から足まで文字通り接着された状態で5時間椅子に座り続けなければならなかったのです。体の芯まで熱くなり、閉所恐怖症のような状態になりました。手足を縛られたことで、圧倒的な無力感を味わった。自力で出ようと思っても出られない。家内と顔を見合わせ、「こんなことやってられるか」と言った。
奥様も、閉所恐怖症でお悩みなんですね・・・。
トレーラーに入ってきて、初めて私（シングのコスチューム）を見たとき、気絶しそうになりました。妻は子供の頃、かくれんぼをしたトラウマがあるんです。彼女は膝を胸に押し付けたまま下駄箱に閉じ込められました。他の子どもたちは、彼女がゲームに参加していることを忘れて、そのまま放置してしまったのです。着てみて、妻の気持ちが痛いほどわかりました。
今までにない感覚だったのでしょうか？
はい！私はいつもチャレンジして逆境を乗り越える人間で、恐怖に左右されるようなことはしたことがないんです。
では、仕事では毎日どのように「衣装」と向き合っていたのでしょうか？
電話で心理カウンセラーと簡単に話をしました。12時間あの衣装を着ていると思うと、パニックになる気持ちが高まるので、今を生きるためのアイデアを教えてくれたんです。私のマントラは 「私は聞くことができる。呼吸ができる。考えることができる。感じることができる。私は大丈夫です。" それを何度も何度も繰り返しました。衣装を着て動き回り、それが自分の感覚だと感じられるようになると、何とかなるようになりました。"おい、俺は大丈夫だ "という感じでした。そうしたら、大丈夫になったんです。
この経験で、何かプラスになることはありましたか？
まったくです。以前は妻に対して無神経だったわけではありませんが、今は本当によくわかります。私は地に足が着いた人間で、恐怖や不安を感じることがないのです。その分、悩める人たちに対して敏感になれたので、いい経験でした。閉所恐怖症は、本当に体外離脱のようなものです。この仕事だけは、「私には無理だ」と思っていたことが、実現できたのです。でも、やってのけた。あの感覚は何物にも代えがたい。
では、新しい続編でも同じスーツを着ていたのでしょうか？
いいえ、新しい衣装の方が圧倒的に快適です。5時間どころか、1時間20分もあれば着こなせる。そして、チーム・シングが5分でスーツを脱がせてくれた。これは心理的に大きなことだ。
体重をキープするために、あなたがしていることは何ですか？
私は成人してからのほとんどの期間、体重の問題に悩まされてきました。自分の遺伝的な太りやすい体質と戦うために、常に工夫をしています。分量が制限された健康的な食品を提供する宅配サービスから食品を送ってもらっています。まるでプライベートシェフを雇っているような感じです。
運動はしていますか？
妻と週に5～6日、ハイキングをしています。3.5マイルのハイキングをしています。心拍数を上げ、体を使うので、かなりチャレンジングで、比較的急な坂を50分ほど歩きます。1日に最低でも45分から1時間、有酸素運動をするようにしています。
こうした健康的な習慣を維持する上で、何か邪魔になるものはありますか？
私のギリシャの伝統です。私たちは食べ物に対して不幸な愛情を抱いています。これから休暇でイタリアに行くのですが、食べ歩きをする予定です。
自分に休息を与えることはないのでしょうか？
週6日は思い切りよく、土曜日か日曜日は思い切りよく、がいいと思います。好きなものを食べて、その日は本当に休んで、楽しいことをする。ダイエットというと、食事制限をすることが多く、まるで拷問のように感じられます。トンネルの終わりに一貫した光がある場合は、それが最も簡単です。
食に対する愛情以外に、あなたの家系にあるものは何ですか？
私の家族は長寿です。私たちは皆、牛のように強いですが、牛のような体格をしていることが多いのです。私たちは、ずんぐりむっくりで、筋肉質で、背が低いんです。
理想的な体重ですか？
私は170センチで、あるガイドラインでは170ポンドが望ましいとされています。体型は無数にあり、一人一人を見なければなりません。私は中学1年生の時に170ポンドでした! たとえ1日3時間トレーニングをして、完璧な食事管理をしたとしても、私の頭の重さは45ポンドですから、170ポンドになることはないでしょう。私は筋肉量が多く、骨も非常に太いのです。文字通り、そして比喩的に、私は密度が高いのです。
あなたが生きている間に、根絶してほしい病気や状態は何ですか、そしてその理由は？
癌です。この病気の蔓延した性質は、ある種の不安感を抱かせます。私は叔母をがんで亡くしたばかりですし、叔父は非ホジキンリンパ腫です。母の兄弟も同じ年に2人罹患しています。妻や子どもたち、そして私が無事であったことは、本当にありがたいことだと感じています。痛感し、何とかしたいと思うようになりますね。
何ができるんですか？
私は、乳がんを克服した歌手シェリル・クロウと一緒に「レブロン・ラン・ウォーク・フォー・ブレスト・キャンサー」を開催する予定です。[編集部注：ウォークは2007年5月12日に開催されました] 。
これまで受けた健康アドバイスの中で、最も優れたものは何ですか？
父に「ほどほどに生きろ」と言われました。また、良い人生を送るための秘訣は、仕事の満足度だとも言われました。社会的な基準で成功するかしないかは重要ではないはずです。自分の好きなことをしていれば、より幸せで健康的な人生を送ることができる。
自分の仕事選びに満足していますか？
信じられないくらいそうです。楽しいです。最高です。
不健康な習慣は？
一時期、タバコを吸っていたことがあります。
やめたきっかけは？
当時6歳だった今14歳になる私の周りでは吸わない子が、ちょうど禁煙の広告を見たんです。私のタバコの匂いを嗅いで分かったのでしょう。彼女は、"パパ、タバコを吸ってる、死んじゃうよ、やめなきゃ "と言っていました。
で、やめたの？
ニコレットガムを使いましたが、はっきり言って今も使っています。タバコを吸うときに吸い込む発がん性物質やタール、化学物質よりもずっといいものだと、本当に感じています。もう二度と吸うことはないだろうと思っています。
親になったことで、他の健康習慣が変わったことはありますか？
親になったことで、健康に対する意識が高くなりました。自分の子供を見て、手本となり、正しいことをしたいと思いますし、自分の子供が結婚して、その子供を育てるのを見届けたいと思います。
