10 ～ 15 分の仮眠を数回とるか、1 ～ 2 時間の長い仮眠を 1 回とるとよいでしょう。
多発性硬化症の疲労と戦うために、どのように休息を取るべきですか？
回答
エネルギーを回復するために、定期的な休憩を予定します。10〜15分の仮眠を数回とるか、1〜2時間の長い仮眠を1回とるとよいでしょう。ただし、昼寝のしすぎは禁物です。睡眠スケジュールが狂い、夜眠れなくなる可能性があります。
参考資料
2020年12月8日、マイケル・W・スミスによってレビューされました。
2020/12/8に医学的にレビューされました
アカデミー・オブ・ニュートリション・アンド・ダイエテティックス "エネルギーを高める食事"
クリーブランドクリニック "疲労と多発性硬化症"
国際多発性硬化症財団: "疲労"
多発性硬化症協会。"疲労の治療と管理"
全米MS協会 "疲労"
ワシントン大学医学部 "疲労とMS"
アメリカ多発性硬化症協会："冷房と補助器具"
2020年12月8日、マイケル・W・スミス氏によるレビュー
アカデミー・オブ・ニュートリション・アンド・ダイエティクス "エネルギーを高める食事"
クリーブランド・クリニック "疲労と多発性硬化症"
国際多発性硬化症財団: "疲労"
多発性硬化症協会。"疲労の治療と管理"
全米MS協会 "疲労"
ワシントン大学医学部 "疲労とMS"
アメリカ多発性硬化症協会："冷房と補助器具"
2020年12月8日、マイケル・W・スミスによるレビュー
より引用しました。 MSの疲労と戦う
多発性硬化症の疲労と戦うために、どのような計画を立てればよいのでしょうか？
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多発性硬化症の疲労と戦うために、どのように活動すればよいのでしょうか？
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"アレクサ、webmdに聞く"
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