ビタミンDが多発性硬化症を予防するか、またはすでに持っている人の中でより軽くするかどうかを学びましょう。
しかし、ビタミン D と MS の間のリンクはまだ証明されていません。
MSとビタミンDの関連性
この脂溶性ビタミンは、体内でホルモンのような働きをしています。また、ビタミンDは免疫系の働きを良くし、炎症を抑える働きがあります。
これらの保護作用は、体が自分自身に敵対するMSのような自己免疫疾患において重要である。MSでは、あなたの免疫系の細胞は、ミエリンと呼ばれる神経線維の周りのコーティングを攻撃し、しびれ、弱さ、かすみ目などの典型的な症状につながる。
ビタミンDは、ミエリンを修復し、神経を損傷から守る働きがあることが研究により明らかにされています。
ビタミンDはMSを予防したり遅らせたりできるのか？
研究者は、ビタミン D は、最初の場所で MS を得ることから保つことができるかどうかはわからないです。あなたの体は、それが必要なビタミン D のほとんどを作るあなたの皮膚の日光から。スコットランドやスカンジナビアのような北部の気候の人々は、はるかに日当たりの良い気候に住んでいる人と比較して、MSを持っている可能性が高いです。研究は、より多くの日光と彼らの食事でより多くのビタミン D を得る人々 は、全体的な MS のリスクが低いことを示しています。
ビタミン D は、MS を遅くし、病気はより少ない深刻になる可能性がありますいくつかの証拠があります。研究では、血液中の高いビタミン D レベルと少ないアクティブな病気、その脳と脊髄の少ない病変、および症状の再発の間のリンクを発見しました。
他の研究では、ビタミンDレベルが高いMSの人々は、より深刻な病気や障害があった。
ビタミンDはもっと必要ですか？
MSの人は、このビタミンが少ないのが一般的です。それはあなたが十分に頻繁に太陽の光を取得するために外に出るのは難しいかもしれません。低ビタミン D はまた、副腎皮質ステロイドと他の MS 薬の副作用にすることができます。
あなたの医者はあなたのビタミン D のレベルをチェックするために血液検査を実行できます。あなたはより多くの脂肪質の魚、卵、ビタミン D を多く含む他の食品を食べることによって、違いを補うことができるかもしれないまたは、あなたの医者は、サプリメントを取ることをお勧めします。
毎日のビタミン D のサプリメントを取ることから MS を得る人々 を保護または既にそれを持っている人の病気を遅らせるかどうかは明らかではないです。研究は、それが役立つかもしれないが、これは証明されていない示唆しています。しかし、サプリメントは通常取ることが安全であるので、それはそれらを試してみて損はありません。
どのような摂取量が最適か？
専門家はどのように多くのビタミン D は、MS を防止または遅らせるために必要な言うことはできません。異なる医療グループ理想的な量に反対します。
大人のための公式の推奨事項は、ビタミン D の 400 〜 600 国際単位 (IUs) 毎日です。
あなたのための右のものを医師にお問い合わせください。それをやり過ぎないように注意してください。ビタミンDはカルシウムの吸収を助けるので、カルシウムが過剰になる可能性があります。高カルシウム レベルは、骨を弱めることができます、心臓を損傷し、腎臓結石のリスクを増加します。
MS を既に持っている場合は、あなたの医者はあなたのビタミン D レベルが低すぎるかどうかを確認できます。もしそうなら、それはあなたがサプリメントを取るために理にかなっているかもしれません。
