多発性硬化症 (MS) の症状を管理するためにビタミン、サプリメント、またはハーブの使用についての研究が示しているものを参照してください。
サプリメントを取ることを考えている場合は、FDA は薬として密接にそれらを規制していないことを念頭に置いてください。そのため、購入した商品に何が入っているのか、どの程度の効果があるのか、正確にはわからないかもしれません。また、サプリメントの中には、あなたが飲んでいる薬と相性が悪いものもあります。摂取を始める前に、医師に相談しましょう。
ビタミンD
いくつかの研究では、体内のビタミンD濃度が高いと、多発性硬化症になる可能性が低くなる可能性があることが示されています。また、ビタミン D のレベルが低く、すでに MS を持っている場合は、再燃の高い確率を持っている可能性があることを示唆する研究します。
ある研究は、ビタミン D ミエリン、神経をコーティングし、保護するあなたの体の物質の修復を助けるかもしれないことを示唆しています。病気は筋力低下のような症状につながるミエリン、ので MS を持っている場合、重要なことです。これらの調査結果を確認するためのより多くの研究が必要です。
あなたの体は、あなたの肌は、日光にあるときビタミン D を作る。また、脂肪質の魚、乳製品、卵のような食品からビタミンを得ることができます。
成人の1日のビタミンD推奨量は、年齢や男性か女性かによって異なりますが、600〜800IU（国際単位）です。血液検査で数値がわかります。
ビタミンA、C、E
いくつかの研究は、「フリーラジカル」 - 病気や老化に役割を果たすかもしれないあなたの体の分子 - も MS の進歩に影響を与える可能性があることを結論付けています。抗酸化ビタミン A、C、および E のようなフリーラジカルによる細胞の損傷を減らすので、いくつかの研究者は彼らも MS を改善することができると考えています。しかし、はるかに多くの研究が必要です。
MS を持っているし、抗酸化サプリメントを取る場合いくつかのリスクもあります。たとえば、ほとんどの MS 治療は、免疫システム、細菌に対する体の防衛を抑制することを目的とします。抗酸化物質があなたの免疫システムを高めることができますので、彼らはあなたの治療の利点のいくつかを元に戻す可能性があります。
抗酸化物質を得るための唯一の方法は、サプリメントではありません。抗酸化物質は野菜や果物に含まれています。1日に果物1～2カップ、野菜2～3カップ を食べるようにしましょう。
ビタミンB6
ビタミンB6を摂取すると、精力が増強されると考えて摂取する人がいます。しかし、これを裏付ける研究はありません。
ビタミンB6を過剰に摂取すると、しびれなどのMSに似た症状を引き起こす可能性があります。ビタミンB6の推奨一日量は、あなたの年齢、性別、あなたが妊娠中または授乳中かどうかに応じて、大人のための1.3〜2ミリグラムです。
ビタミンB6を摂取するのにサプリメントは必要ありません。また、魚、豚肉、鶏肉、豆類、多くの野菜などの食品に含まれています。
ビタミンB12
MS を持つ人々 は他の人々 よりも B12 の低レベルを持っている傾向があることを示唆する研究は、MS のような症状にリンクされている可能性があります。
ビタミン B12 のサプリメントを取る MS の症状を改善することができますを示す任意の研究は、しかし、あります。
ベジタリアンは時々、ビタミンが主に動物性食品に見られるので、低い B12 レベルを持つことができます。あなたの医者はあなたの B12 のレベルをテストすることができ、おそらくあなたのレベルが低い場合にのみ、サプリメントをお勧めします。
セレン
いくつかの研究は、MS を持つ人々 は低セレン レベルを持っている傾向があることを示しています。1 つの研究動物では、しかし、セレンのサプリメント MS 症状を悪化させることを示した。
セレンがあなたの免疫システムを高める可能性がありますので、理論的には、MS を悪化させる可能性があります。サプリメントの代わりに、魚介類、肉、シリアル、パン、穀物、乳製品などの食品からセレンを取得することが最善です。
カルシウム
科学者はかつて、MSは子供の頃に摂取したカルシウムの量に関連しているかもしれないと推測していました。この説を裏付けるような証拠はほとんどありません。
カルシウムは、強い骨を構築し、骨粗しょう症、骨がもろくなる病気を防ぐのに役立ちます。MS を持つ人々 は、骨粗しょう症になるのより高いリスクがあります。あなたは、乳製品、卵、葉物野菜のような食品にカルシウムを見つけることができます。
亜鉛
亜鉛と多発性硬化症の関連性を示す研究はいくつかありますが、その結果はまちまちです。亜鉛が少ないと多発性硬化症になるという説もあれば、亜鉛が多いと免疫系が活性化し、症状が悪化する可能性があるという説もあります。
亜鉛を摂りすぎると、MSに似た神経症状を引き起こす危険性があります。
イチョウ葉
漢方薬の根であるイチョウ葉は、健康な人の脳の働きを良くする可能性がありますが、いくつかの研究によると、思考力の低下を遅らせることは確認されていません。
MS 患者の思考能力を向上させるかどうかについては、さまざまな研究があります。
小さな研究は、イチョウの葉は、MS を持つ人々 の疲労を軽減可能性がありますを示します。サプリメントは、出血性疾患を持っている場合、危険なことができることに注意してください。それはまた多くの薬とよく相互作用しません。
エキナセア
風邪のようなウイルス性の呼吸器感染症は、MSの発作にリンクされている。いくつかの研究は、エキナセアは、風邪の長引く期間を短縮し、それらをより軽くする可能性があることを示唆しているが、証拠は決定的ではありません。
また、ハーブは免疫システムを高める可能性があるため、それは理論的にはあなたの MS の症状を悪化させる可能性があることを覚えておいてください。
セントジョーンズワート
うつ病は、MS を持つ人々 の間でより一般的であり、多くの研究は、セントジョンズワートうつ病を助けるかもしれないことを示唆しています。
ハーブは、しかし、すべての人のために動作しません。そして、それは抗うつ薬を含む薬の洗濯リストと相互作用します。もし、うつ病になったら、安全で効果的な治療を受けるために、医師に相談してください。
バレリアン
いくつかの研究は、バレリアンは、より良い夜の睡眠を得るためにそれを取るので、MSを持つ一部の人々は、あなたが眠りに落ちるのを助けるかもしれないことを示しています。
研究は決定的ではありません。また、カノコソウには鎮静作用があるため、薬と併用するとより疲れやすくなる可能性があることも覚えておいてください。
アジア人参
MSは、重度の疲労を引き起こし、中国人は、エネルギーと強度を高めるために、長年にわたってアジア人参を使用してきました。研究結果はまちまちです。高麗人参も免疫システムを高めることができる、それは潜在的に MS を持つ人々 のために安全でないこと。
