心臓病のリスクがある場合の歯周病予防について

心臓病のリスクがある方、またはすでに心臓病を患っている方にとって、歯茎の健康は心臓血管の健康を維持するための重要な要素です。

どうすれば歯ぐきを健康に保つことができるのでしょうか？ここで事実を知ってください。

歯周病と心臓病

アメリカでは、5人に4人が歯周病にかかっていると言われています。口の中に細菌が蓄積することで起こります。歯肉炎は軽度のものです。歯周炎はより深刻で、骨に損傷を与え、歯を失うこともあります。

歯周病は心臓病の原因になりますか？歯周病の人は、冠動脈疾患にかかる確率が約2倍になるという研究結果があります。もちろん、これらの研究は、歯周病が心臓病の直接的な原因であることを証明するものではありません。歯を大切にしない人は生活習慣全般が悪く、それが心臓病のリスクを高めることにつながっているのかもしれません。

しかし、専門家の中には、口の中の細菌が血液に入り込み、動脈を詰まらせる一因になると考える人もいます。これらの細菌はまた、体全体に炎症を引き起こすかもしれません。動脈が腫れると、動脈は狭くなり、詰まりやすくなります。

心臓病のリスクがある人は、安全策を取るのが賢明です。その方法をご紹介します。

歯茎の問題の兆候を認識する

どのようなことに気をつけるべきですか？

• 歯ぐきの腫れ、赤み、痛み、出血など

• 歯ぐきの後退（歯が長く見えるようになる

• 知覚過敏や歯のゆるみ

• 噛むと痛い

• 慢性的な口臭や口の中の味が気になる

これらの症状がある場合、無視しないでください。歯科医または歯周病専門医に予約を取り、診察を受けましょう。

正しいブラッシング

歯ブラシは、歯周病に対する最高の武器のひとつです。歯ブラシは、細菌、酸、食べ物の欠片が混ざった粘着性のある歯垢を除去するのに役立ちます。しかし、多くの人は上手に磨けません。何日かはサボるかもしれません。上下に磨くのか、円を描くように磨くのか、どちらでもないのか、など）また、間違った方法で、家具を磨き上げるように歯を磨くこともあります。これは、歯茎を傷つけ、歯周病を悪化させる可能性があります。

アメリカ歯科医師会（ADA）は、45度の角度で、左右に短いストロークで軽く磨くことを推奨しています。1日2回行いましょう。歯科医や歯科衛生士に恥ずかしがらずに、次回の診察時に再教育を受けることをお勧めします。ADA認可の電動歯ブラシを使えば、歯ブラシの使い方がよくわかります。

定期的にフロスをする

フロスは、ブラシが届かない歯と歯の間の細菌や歯垢を取り除きます。歯茎の健康のために重要なことですが、フロスは、多くの人がやるべきとわかっていながら、やっていないことのひとつです。ある調査によると、アメリカ人の約半数しか毎日フロスを使用していないことがわかりました。

もしあなたが毎日フロスをしないなら、残りの半分の仲間入りをする時です。歯科医か歯科衛生士にコツを聞いてみてください。歯茎を激しく切ったりすると、事態を悪化させます。フロスを正しく持つことができない場合は、フロスホルダーと呼ばれる簡単な器具を使用するとよいでしょう。

殺菌効果のある洗口液を使用する

口の中に細菌が溜まっているのが気になる人は、毎日、殺菌効果のある洗口液ですすぐと効果的です。歯周病や口臭の原因となる細菌を殺菌することができます。

半年に一度は歯のクリーニングを受けましょう

定期的な歯のクリーニングと検診は、誰にとっても、そして特に心臓病のリスクを抱える人にとっても重要です。歯垢や歯石はクリーニングで除去しましょう。歯周病が進行していても、歯科医が早期に発見してくれます。

一般的に、専門家は年に2回の歯のクリーニングをお勧めします。人によっては、もっと頻繁にクリーニングが必要な場合もあります。歯科医師や歯科衛生士に、どのような頻度で行うのが良いのか聞いてみましょう。

喫煙をやめる

もしあなたがタバコを吸わなければ、それは素晴らしいことです。しかし、もし吸っているのなら、そろそろ禁煙を試みる時期です。喫煙が心臓に悪いということは、おそらくご存知でしょう。しかし、喫煙が歯周病の主な原因の1つであることはご存知ないかもしれません。喫煙者は、顎の骨が失われる可能性が7倍も高くなります。喫煙は、歯周病の治療が効かなくなることさえあるのです。

手術の前に抗生物質について聞いておく

重篤な心臓病を患っている人の中には、歯周病などの口腔手術を受ける前に、抗生物質の服用が必要な人がいます。なぜでしょうか？口の中の細菌が血流に入り、心内膜炎と呼ばれる心臓の感染症を引き起こす危険性が低くなるからです。心臓に問題があり、歯の手術が必要な場合は、必ず事前に歯科医、または心臓専門医に相談してください。

他の病気にも気をつける

歯周病と関係があるのは、心臓病だけではありません。糖尿病を患っていると、歯周炎になるリスクが高くなるという研究結果もあります。また、歯周病は糖尿病患者の血糖値を悪化させ、糖尿病は心臓病を悪化させる可能性があるようです。口腔内の健康問題は、呼吸器疾患、骨粗しょう症、アルツハイマー病など、さまざまな疾患と関連しています。歯茎の健康は心臓だけでなく、全身の健康に関係しているのかもしれません。歯茎の健康は心臓だけでなく、全身の健康に関係しているのかもしれません。

服用中の薬やサプリメントをすべて歯科医と医師に伝える

あなたは気づいていないかもしれませんが、日常的に服用している薬の中には、歯周病の原因となるものがあるかもしれません。糖尿病、アレルギー、うつ病、痛み、高血圧のための特定の薬は、あなたの口腔内の健康に影響を与える可能性があります。歯科医師や医療チームが、あなたが服用しているすべての医薬品を把握していれば、問題に遭遇する可能性は低くなります。

健康に暮らす

バランスの良い食事を心がけましょう。歯周病を治す魔法の食べ物はありませんが、カルシウムやビタミンを十分に摂取することで、歯周病のリスクを減らせる可能性があります。また、リラックスして生活の中のストレスレベルを下げる努力も必要です。コルチゾールのようなストレスホルモンは、体全体に炎症を引き起こし、歯茎や心臓に悪い影響を与えます。

医療チームを作る

かつて私たちは、心臓の健康と歯の健康は比較的無関係であると考えていました。しかし、現在ではよく分かっています。結局のところ、身体は一つの生物なのです。心臓病を患っている場合、歯科医師や歯周病専門医が循環器専門医と直接連携することが理想的です。医療チームの一員として考えてみてください。歯科医師や歯周病専門医と連携して治療計画を立てれば、より健康的な生活を送ることができるはずです。