フロスを使うのは嫌だと思うかもしれませんが、フロスはあなたの笑顔の美しさと健康を保つために最も重要なことの1つです。ここでは、その正しい方法をご紹介します。
半年に一度、歯医者でクリーニングを受けると、フロスの重要性を説かれることがあります。しかし、あなたは多くの歯科患者のようにしている場合は、アドバイスが1つの耳と他の外に移動 - はるかに、よく、あなたの歯のスペースの間に滑空デンタルフロスのような。
「フロッシングと即座に満足はありません - それが問題だ、"アラウィーラー、RDH、MPA、歯学のニューヨーク大学学校の歯科衛生士プログラムの准教授は述べています。"患者はそれが何かをしないと思っている"。
しかし、フロスはあなたの歯から粘着性の細菌、またはプラークを削除するために必要な作業の約 40 ％ を行います。歯垢は酸を発生させ、虫歯の原因となり、歯茎を刺激し、歯周病を引き起こす可能性があるのです。「歯は1本につき5つの面を持っています。フロスを使わなければ、少なくともそのうちの2面は汚れたままになってしまいます」とWheelerは説明します。「フロスは、歯と歯の間に入り込み、細菌を除去することができる唯一のものなのです。
フロスは、見落とされている若さの源かもしれない、とウィーラーは言う。歯周病は、歯茎や歯を蝕み、笑顔の美しさを台無しにします。また、歯と顔の下3分の1を支えている骨も攻撃します。フロッシングによってその骨の高さを保っている人は、年をとってもきれいに見えます。
正しいデンタルフロスの選び方
フロスの素材は、ナイロンとテフロンがありますが、どちらも同じような効果があります。歯と歯の間が広い人や、歯肉退縮（歯茎の組織がなくなり、歯の根元が露出すること）のある人は、平たく広いデンタルテープを使うと良い結果が出る傾向があります。歯と歯の間が近い場合は、切れにくいことを売りにした細いフロス（ゴアテックス製の場合もある）を試してみてください。
ブリッジや歯列矯正は、修復物やワイヤーの下、歯と歯の間に入り込むために、より柔らかいタッチが必要です。プラスチック製の縫い針のように見えるフロスのスレッダーを使用してください。また、スーパーフロスと呼ばれる製品は、歯にフロスを通すための硬い端と、掃除用のスポンジ状の部分と通常のフロスを備えています。
しかし、最も重要なことは、あなたが使うフロスを選ぶことです。私は患者さんに『フロスさえあれば、靴ひもを使ってもかまわないよ』と言っています」とWheelerさん。(とウィーラーさんは言います（もちろん冗談です）。
フロスのコツ
カリフォルニア大学ロサンゼルス校の歯科修復学准教授であるエドモンド・ヒューレット博士によるフロスのコツで、清潔さを保ちましょう。
フロスの使い方をマスターしよう
. 15～18インチの長さのフロスを使い、歯と歯の間に滑らせ、それぞれの歯に「C」の字に巻き付け、上下に動かしながら磨きます。
少々の血は気にしないこと
. "血が出る "ということは、歯垢が溜まって歯茎が炎症を起こしている状態なので、きれいに取り除く必要があります。とヒューレットはアドバイスしています。しかし、数日経ってからの出血は、歯周病の兆候である可能性があります。歯医者さんに相談してみてください。
フロスホルダーを用意する
. フロスをする手先の器用さがない場合は、爪楊枝に似た柔らかい木製の歯垢除去器や、2本爪のプラスチック製フロスホルダーを試してみてください。どちらも片手で歯と歯の間を掃除することができます。
