コロナウイルス感染時の自宅での歯と歯ぐきのケア方法

コロナウイルスで歯医者に行けなくなった？ご自宅での歯と歯ぐきのケア方法をご紹介します。ブラッシング、フロス、その他のヒントを参照してください。

家庭でできる歯と歯茎のクリーニング方法

あなたの目標は、歯垢を取り除くことです。それはあなたの歯に付着している透明なフィルムです。そのほとんどは、あなたが食べたり飲んだりするときに酸を放出する細菌で構成されています。これらの細菌は本当に砂糖が好きです。時間が経つと、その酸はあなたの歯の硬いコーティング、またはエナメル質を破壊することができます。これが虫歯の原因になります。また、歯茎の中にも入り込んでくることがあります。歯肉炎になるかもしれません。それはあなたの歯茎の感染症です。

プラークの蓄積は歯石、か微積分に回ることができる。Thatsは、歯科医があなたのクリーニングでこすり落とすハードなものです。Theyllは、特別なツールとスケーリングと呼ばれる技術を使用しています。Thatsは、あなたが自宅で試すべきものではありません。良い形であなたの歯と歯茎を維持するために、あなたはすることができます。

1日に少なくとも2回、ブラッシングをする。電動歯ブラシでも、柔らかい毛の普通の歯ブラシでもかまいません。2分間、やさしくブラッシングする。

フッ素入り歯磨き粉を使用する。もっとフッ素が必要な場合は、歯科医に相談してください。特別な種類のものを処方してもらうことができます。

古い歯ブラシを交換する。3〜4ヶ月に一度は新しい歯ブラシを購入しましょう。歯ブラシの毛が磨耗してきたら、すぐに交換しましょう。

1日1回、歯と歯の間を掃除する。歯科医から歯間クリーナーを使用するように言われるかもしれません。それは、次のような道具です。

• 糸ようじ

• フロス・ピック

• ウォーターフロッサー

爪、安全ピン、その他の家庭用品は使用しないでください。

マウスウォッシュを追加する。治療用、または消毒用の洗口液が必要です。これは、プラーク、歯肉炎、口臭、細菌、および虫歯を制御するのに役立ちます。6より若い子供shouldntはマウスウォッシュを使用する。飲み込んでしまう可能性があります。以下のような成分が含まれているものを探してください。

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フッ素入りの水を飲む。水道の蛇口から出てくるようなものです。ボトル入りの水では十分でない場合があります。

無糖のガムを噛む。噛むと、唾液がたくさん出ます。口の中が湿っていると、虫歯や歯周病から身を守ることができます。食後や一日中、ガムを噛んでいれば、口の渇きを解消できます。

歯と歯ぐきを守るために。

• タバコを吸ったり噛んだりしない。

• 糖尿病などの健康状態を管理する

甘いお菓子や飲み物など、糖分を控える。

電動歯ブラシは役に立つのか？

普通の歯ブラシは、正しい使い方をすれば問題なく使えます。しかし、電動歯ブラシがあれば、歯のクリーニングをより簡単に行うことができます。以下のような場合、電動歯ブラシをお勧めします。

• あなたは非常によく物を保持することはできません。それはあなたが高齢者、関節炎を持っている場合、またはそれが困難なものを保持するために任意の問題を含む。

• 十分な長さのブラッシングを心がけたい。電動歯ブラシにはタイマーが付いています。2分間磨いたら知らせてくれます。30秒ごとにブザーが鳴るものもあります。

歯ぐきから血が出たら心配？

そのしばらくまたはこれまでフロスをしなかった場合、いくつかの赤を参照してくださいするのが正常です。歯茎が新しい習慣に慣れるまで、1週間ほどかかることがあります。しかし、フロッシングは優しく行う必要があります。

歯磨きやフロスをするたびに出血するようであれば、それは歯肉炎やより深刻な歯周病の兆候である可能性があります。歯医者さんに電話してみてください。

舌を削る必要があるのか？

を擦ることは、口臭（口臭）の原因となるような細菌を除去するための良い方法であるという科学的根拠はない。しかし、舌をきれいにすることは何も悪いことではありません。専用のスクレーパーを購入するか、歯ブラシを使用することができます。

病気になったときの対処法

体調が悪くても、1日2回の歯みがきを心がけましょう。また、次のこともできます。

• 無糖の咳止めを使用する。

• 吐いた場合は、水または薄めたマウスウォッシュですすぐ。

• 砂糖や酸味のあるレモンは使わないで、普通の水で口の乾燥を防ぐ。

再感染する可能性は低い。だから、新しい歯ブラシを捨てる必要はない。歯ブラシは他の人と共有しないようにしましょう。

緊急歯科治療とは？

自分で処理してはいけない問題があります。そのような場合は、歯科医に連絡してください。

• 口の中や周辺に激しい痛みや腫れがある場合。

• 出血が止まらない

• 感染の徴候（腫れ、赤み、痛み）

• 歯やクラウンの破損

• 入れ歯の不具合

歯科医院に行く前に、電話をしてください。咳、発熱、息切れなど、他の症状がある場合は、その旨を伝えましょう。それはあなたがインフルエンザやCOVID-19のようなウイルス感染症を持っている兆候である可能性があります。歯科医師は、次に取るべき措置について助言してくれます。