Mewing（ミューイング）とは？

舌の位置を変えることで、顎の形を変えたり、その他の問題を解決することを約束するインターネット上のブームです。ニャーミングのメリットとリスクについて説明します。

ミーイングのアイデアは、90代になるイギリスの矯正歯科医ジョン・ミューの研究に由来しています。彼と息子のマイケル・ミューは、舌の位置の再教育を含む顎の姿勢に焦点を当てたオーソトロピクスと呼ばれる矯正歯科を推進している。英国歯科医師会（GDCC）は最近、長男のミューの歯科医師免許を剥奪した。

ミーイングという言葉は、ジョンとマイケルが作ったのではない。ミーイングという言葉は、もともと顎がまだ成長途中の子供たちのために作られた矯正歯科の技術を使って、顎のラインを変えようとする人たちのネット上の運動から生まれたものである。

どうやるの？

やり方は様々ですが、基本は以下のような感じです。

• 唇を閉じます。

唇を閉じる

• 下の前歯が上の前歯のすぐ後ろに来るように顎を動かします。

• 舌で口の中の屋根を覆います。

• 舌の先を前歯の真後ろに触れないように置く。

thingやwingのようにngの音を出すようにすると正しい位置がわかるという意見もあります。また、口ではなく、鼻から息を出すことに集中することを勧める人もいます。

効果はあるのでしょうか？

顎の形が変わるとか、他の問題に役立つというような、本格的な研究はありません。専門家によると、永久的な変化が見られる可能性は低いそうです。その代わりに、顎のラインを強化したい場合は、顎のラインのエクササイズツールを検討してみてください。

また、考えられるリスクとメリットについて人々に話をする。

リスクはあるのか？

あなたの顎のラインは、複雑な機械の一部です。他の多くの部品に影響を与えることなく、顎のラインを変更することはできません。

仮に顎のラインや下顎の配置を変えることに成功したとしても、他の問題を引き起こす可能性があります。

• 歯並びが悪くなる

• 上下の顎の位置のズレ

• 顎のヒンジ部分の痛みや機能障害（顎関節痛）

• 歯が緩んだり欠けたりする（歯並びや圧力によるもの）

顎の使い方を変えるには、歯科医や矯正歯科医の指導のもとで行うのが最善です。新しいことを始める前に、歯科医や矯正歯科医に相談してください。