子どもの自殺願望：どうしたらよいか

子どもが自殺願望を抱いたときにどうしたらよいかを学びましょう。

身近なところでは、状況はより怖くなります。自分の子どもが自殺願望を抱いたとき、どうしたらいいのでしょうか？自殺念慮が顕在化する前に、その兆候を察知する方法はあるのでしょうか？正しい情報と専門家がいれば、自殺は生死にかかわる問題ではありません。

自殺願望はどこから来るのか？

自殺念慮とは、死や自殺について考えたり、願ったり、思い悩んだりすることです。自殺の単一の原因はわかっていません。しかし、さまざまな精神疾患と関係があると考えられています。しかし、どのような病気でも自殺を考えるというわけではありません。

この問題についての先行研究では、自殺した人のほとんどが、人生のどこかの時点で、精神保健の専門家と交流したり、精神保健サービスを求めたりしていたことが明らかになっています。したがって、以前に自殺を考えたことのある人、あるいはさまざまな警告のサインを示している人からの言葉や非言語的な合図にすべて細心の注意を払うことが重要です。

警告のサインは何ですか？

常に明らかというわけではありませんが、子どもの自殺念慮の初期兆候を発見することができるかもしれません。それは以下のようなものです。

• 子供が実際に自殺したいと言ったことがある。

• 手紙、メール、ソーシャルメディアへの投稿、テキストメッセージの形で遺書を見つけた場合

• あなたの子どもが、生きる意味を見いだせない、絶望的である、あるいは自分が他人の負担になっていると考えている

• あなたの子どもが以前に自殺未遂をしたことがある

• 突然、お子さんが最後の準備をしているように見えます。友達に別れを告げたり、大切なものを手放したりする。

• 好きなことに興味がなくなる、家族や友人から離れる、食習慣が変わる、衛生面が気になる、体重が急に増えるなど、突然の劇的な変化がある。

• 子供が突然、銃などの危険なものに興味を持ち始めたり、知らない錠剤を見つけたりする。

• 最近、お子さんが説明のつかない危険な行動をとっていたら、それは赤信号かもしれません。薬物や薬物の乱用、自傷行為、復讐心、怒りの発作などに注意が必要です。

自殺願望を持つ子供を助ける

自殺願望のある子供と自殺について話しても、状況が悪化することはないと思われるかもしれません。この問題について子供たちとコミュニケーションをとることで、子供たちはあなたが彼らの幸福を心配していると感じるのです。子供が自分の考えを打ち明けるための入り口を開くかもしれません。他の方法としては、以下のようなものがあります。

引き金を特定する。自殺念慮には特定の原因がないため、実現を防ぐ最善の方法は、何がその考えの引き金になるかを知ることです。たいていの場合、絶望的な感情をもたらすものであれば何でもよいでしょう。喪失の記念日、悲しい音楽を聴くこと、危険な子供を一人にすることなどは避けるようにしましょう。

いじめ、身体的虐待、性的トラウマなどの調査や真相究明が不可欠です。これらの問題を受けた子どもは、自殺念慮のリスクが高くなる可能性があることが分かっています。また、うつ病、双極性障害、統合失調症などの精神疾患の症状がある場合は、医師の治療を受けさせると、自殺願望を持つ可能性を低くすることができます。

今は何もしないことを約束させる。子供と会話をしながら、思考と行動は違うということを伝えてください。自殺願望が現実になる必要はないことを説明する。その代わり、その考えを過ぎ去るようにすることができます。思い切ったことをしない、あるいは自殺願望に対して行動を起こすまで1週間待つと約束することで、子供が根本的な問題から立ち直る時間を見つけることができるかもしれません。

家の中を自殺防止にする。ナイフなどの鋭利なものは処分するか隠し、薬やアルコールなどの薬物も遠ざける。薬を服用している場合は、過剰摂取の事故を防ぐために、服用の際に立ち会うようにしましょう。

子どもの友だちを知る。たとえ10代の子どもであっても、自分の子どもが交流している人たちを知っておくと安心です。子供の友達、その親、学校の職員と仲良くしておくようにしましょう。子どもが危険にさらされている場合、身近にいながら家から離れている人たちは、早期に発見するための最良のチャンスとなるかもしれません。また、子供の周りに思いやりのある人がいて、必要なサポートを受けたいときにも、大きな助けになるかもしれません。

セラピーに参加する。自殺念慮のセラピーは、愛と共感を示すことから始まります。その過程で、自殺傾向のある子どもに対応した経験のある精神衛生の専門家を見つけることも有効かもしれません。子どもの回復過程に関与するよう努力する。

あなたがいないときに心配しない方法

一度でも自殺した子どもを助けなければならなかったとき、子どもを一人にするのは不安なものです。しかし、普通の子育てをすることが大切です。自殺念慮のある子どもを一人にしないようにしますが、どうしても無理な場合は、留守中に信頼できる人に見守ってもらいましょう。自殺防止ホットラインの短縮ダイヤルを常に持っておくこと。