口臭（口臭）は、他人からの評価はもちろん、自分自身の気持ちにも影響を与えます。原因と対処法を知って、今日から爽やかな息を手に入れましょう。
第一印象を良くするチャンスは一度きり。口臭ではなく、あなたの自信とスマートさを覚えてもらいたいものです。
口臭には多くの原因があります。しかし、幸運なことに、口臭にはもっと多くの解決策があるのです。
原因：口の中で繁殖する細菌。
この小さな虫は、歯と歯の間や舌の上に潜んでいます。一箇所に留まると増殖し、悪臭を放つようになります。
治療法 歯磨きとフロスをしましょう。
Genaro Romo, DDSは、1日2回、少なくとも2分間、歯と舌を磨くように言っています。フロスは1日1回。フッ素入り歯磨き粉を使用する。安価な舌削り器も、臭いバクテリアを除去してくれます[.
原因：扁桃腺結石。
扁桃腺には小さな穴がたくさんあり、そこに細菌や粘液が溜まり、チーズのような物質が固まって "石 "になってしまいます。これらのナゲットは悪臭を放ち、口臭や口の中の不快な味を引き起こします。
CURE（キュア）。除去し、予防する。
を弖紗することができます.それは石になる前にゴミを取り除くか、それらが始まると石を洗い流す、ステイシー石マン、MD、シンシナティ子供の医療センターでの上気道センターの外科ディレクターは言う.
また、綿棒や歯ブラシで優しく結石を取り除くことができます。石を取り除いたら、次は石ができるのを防ぐことです。結石ができる前に、温かい塩水でうがいをして、陰窩の細菌や粘液をきれいにしましょう。扁桃腺炎や結石が頻繁に起こる場合は、外科的に扁桃腺を切除することが最善策かもしれません。
CAUSE：おなかのトラブル
逆流や潰瘍などの消化器系のトラブルが原因で、ゲップをしてガスを出すと悪臭がすることがあります。
CURE 制酸剤。
市販の制酸剤やアシッドブロッカーは、酸っぱい胃や酸性の胃を和らげてくれることがあります。乳糖不耐症で消化器系に問題がある場合は、ラクターゼ錠を試してみてください。ヨーグルトを食べたり、プロバイオティクスを摂取することで、腸内の善玉菌を増やし、口の中の調子を整えることができるかもしれません。
CAUSE：食べ物が臭い。
タマネギ、ニンニク、一部の香辛料は口臭の原因となります。食べ物の粒子が口の中に残っている間、臭いが残るのですが、これらの食べ物は二重の苦しみを与えてくれます。これらの食べ物は、体内を通過すると、臭い化学物質が血流に乗って肺に移動し、そこで息を吐き出すことになります。
治療法 歯磨きとフロスをする。
歯磨き、フロスの使用、そして濯ぎをすることで、隠れた食べかすをほぐし、臭いの元となるバクテリアの繁殖を防ぎます。それでもダメなら、ニンニクやタマネギを食べる量を制限するか、調理しない限り抜こう。
CAUSE：感染症。
口臭は副鼻腔炎を知らせてくれるのであれば、良いことだとイシュマンは言います。
CURE 副鼻腔を開く。
生理食塩水スプレー、アレルギー治療薬、多めの水分、鼻用ステロイドなどで、鼻づまりや鼻汁を治療する。イシュマンは、細菌性および慢性副鼻腔感染症に対する抗生物質を提案します。しかし、副鼻腔の問題は、抗生物質で治療されないウイルスによって引き起こされると彼女は言います。口臭や鼻水がひどい場合は、鼻に物を詰めていないかどうか、医師に確認してもらいましょう。
CAUSE 口の中が乾く。
ドライマウスは、息を汚します。なぜでしょうか？唾液の役割は、口の中のゴミや細菌を掃除することです。カフェインの摂りすぎ、鼻づまりによる口呼吸、抗ヒスタミン剤などの薬、あるいはシェーグレン症候群と呼ばれる体中の水分を奪ってしまう珍しい病気など、唾液が十分に作られない場合、様々な原因が考えられるのです。
CURE 水を飲んで、唾液を出す。
水分補給をすることで、口の中に内蔵された洗浄システムが働くようになります。無糖のガムを噛んだり、無糖のキャンディを吸ったりすると効果的です。鼻づまりのお薬や、人工唾液の製品については、医師にご相談ください。
原因：口の中の不健康。
虫歯や歯周病は、ひどい悪臭を放ちます。
Cure: 口腔衛生。
少なくとも半年に一度は、歯のクリーニングと検査のために歯科医を受診しましょう、とロモは言います。歯磨きとフロスをし、米国歯科医師会認定のフッ素入り洗口液を使用する。アルコール入りのリンスは、口の中を乾燥させることがあります。
原因：タバコ
. タバコを噛んだり、タバコや葉巻、パイプを吸ったりすると、口の中に嫌な味と臭いが残ります。また、タバコを吸う人は歯周病になりやすく、これも口臭の原因となります。
治療法 やめる。
口臭と健康全般にとって最良の選択肢は、タバコの使用をやめることです。歯磨き、フロス、うがい薬、多量の水を飲む、無糖のガムを噛むなど、禁煙中も口腔衛生を保つようにしましょう。
原因：慢性的な健康問題。
口臭は、感染症、慢性気管支炎、糖尿病、腎臓や肝臓の病気など、より深刻な問題の兆候であることもあります。
治療する。治療を受ける。
を恬撹し、恬撹した後、恬撹した後、恬撹した後、恬撹した後、恬撹した後、恬撹した後、恬撹した後。
