年齢を重ねても健康なお口を保つための方法をドクターからご紹介します。
加齢は避けられないものです。しかし、歯を失うことはありません。歯と歯茎は年齢とともに変化しますが、あなたの真珠のような白さを黄金期まで健康に保つためにできることがあります。
"あなたはあなたの歯の世話をし、癌のチェックを受け、病気の自由滞在している場合は、あなたの人生の残りのために自分の歯を持っている必要があります、"デニスKinane、BDS、博士、フィラデルフィアのペン歯科医学の学長は述べています。
エナメル質の喪失
歯の硬い外皮のことです。加齢とともにすり減ります。失われると、歯に汚れがつきやすくなり、痛みや知覚過敏などのトラブルが起こりやすくなります。
酸が主な原因です。砂糖、フルーツジュース、炭酸飲料（無糖のものも含む）に含まれています。「酸は毎日、軽い程度にエナメルを溶かします」とキネインは言います。
酸性の飲み物はほどほどにし、ストローを使うなどして歯を通さないようにしましょう。食事の時だけ飲むようにし、飲む回数を減らす。食事の最後には牛乳やチーズで酸を中和し、一時的にエナメル質を軟化させる -- つまり、歯を磨くのに約1時間待つのもいい考えです。
フッ素入りの歯磨き粉やマウスウォッシュを使い、水道水を飲みましょう。「フッ素は歯を酸に対してより強くします」とキネインは言います。"エナメル質の侵食は、歯に多くのフッ素があれば、逆に防げます。"
歯茎の後退
歯茎の後退、つまり「歯が長くなる」ことは、ある程度、老化現象の自然な一部です。しかし、無理なブラッシング、歯周病、喫煙は悪化させます。
歯周病にならないように、1日2回のブラッシング、フロス、マウスウォッシュを毎日使いましょう。「抗菌剤、消毒剤、フッ素入りのマウスウォッシュは常に良いアイデアです」とキネインは言います。
喫煙も歯茎に大打撃を与えます。「喫煙は慢性的な歯肉炎を引き起こし、骨と歯肉の減少を促します。これが起こると、歯が動くようになり、歯を失う可能性があります。"
ドライマウス
年齢を重ねると、唾液の分泌が少なくなります。また、多くの薬がドライマウスの原因になることがあります。
唾液は必要です。唾液は酸を中和し、感染を引き起こすバクテリアと戦い、口臭を抑えます。無糖のガムや無糖のハードキャンディで唾液を分泌させることができます。水もたくさん飲んでください。
ドライマウスがひどい場合は、医師または歯科医師に相談してください。唾液の代用品を処方してもらったり、原因となっている薬を変えてもらったりすることができます。
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