歯科医は、フロスはブラッシングと同じくらい重要だと言います。ここでは、その正しい方法をご紹介します。
歯間ブラシは単純な糸で、味がついていたり、ワックスがかかっていたりします。指に18インチほど巻きつければ、虫歯予防と健康全般の増進に役立つ強力な道具の出来上がりです。
デンタルフロスは、歯ブラシが届かない歯と歯の間や歯茎の下に挟まった食べかすを取り除く働きがあります。歯ブラシでは届かない歯と歯の間や歯茎の下に溜まった食べかすを取り除き、そのままにしておくと、虫歯、口臭、歯周病の原因になります。
歯周病は、全身に大きな問題を引き起こす可能性のある炎症性疾患です」と、歯の補綴と修復の高度なトレーニングを受けたニューヨークの歯科医、ジョティ・スリバスタバ（Jyoti Srivastava）博士は指摘しています。最近の研究では、より多くの研究が必要ですが、進行した歯周病と糖尿病、心臓病、アルツハイマー病、胃がんとの関連性が示唆されています。
もしあなたが理想的な歯科衛生を実践しているなら、毎食後にフロスを使うでしょう。「そうすれば、絶対に無傷の口が手に入るでしょう」とSrivastava氏は言います。「しかし、ほとんどの人にとってそれが現実的でないことは分かっているので、私たちは患者に毎日1回フロスをかけてほしいと思っています」。一日一回のフロッサーには、朝よりむしろ就寝時が良い選択です。
「寝ている間は唾液の分泌が非常に少なくなります。「寝ている7、8時間は、口の中の細菌を洗い流せていないのです」。
歯科医は、歯磨きに2分かけることを推奨しています。練習すれば、フロスはさらに1分かかるようになります。右上から始めて、左上までぐるっと一周し、左下から右下へと進みます。
一日の終わりに疲れていて、歯の衛生管理に60秒しか割けないとしたら、あなたはどうしますか？フロスをするのです。「ブラッシングをサボれとは言いませんが、毎日フロスをすることは絶対に必要です」とSrivastavaは言います。
フロスの種類は？
ドラッグストアのデンタル売り場に立つと、さまざまなデンタルフロスを目にします。Srivastavaは、これらのヒントで選択肢を分解します。
ワックス入りのフロスとワックスなしのフロス。歯の破片を除去する効果は同じですが、「私はワックス入りを強くお勧めします。それはあなたの歯の間にスライドさせることがはるかに簡単で、はるかに少ない千切れる可能性がある "とSrivastavaは言う.
フレーバーワックス。それはカロリーを追加しませんので、どのようにミントやシナモンで味付けデンタルフロス葉あなたの口の新鮮な感じが好きなら、それはあなたのための素晴らしい選択肢です.
リボンやテープと細いフロスの比較。幅の広いフロスを選ぶ。「リボンやテープのフロスは、歯のより大きな部分をカバーするので、それはクリーニングのより良い仕事を行う "Srivastava は言います。"それはまたあなたの手でより快適に感じるし、あなたの歯茎をカットする可能性が低くです。" Srivastava は言います。
フロス・ピック。これらの使い捨ての事前スレッド フロス ホルダーは、あなたの口の奥の隅に到達することができますを助けることができます。また、外出先でフロスを使用する際にも便利です。
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