私たちは皆、歯間掃除をしない言い訳をします。そんな言い訳を乗り越えて、あなたの歯を守る方法をご紹介します。
健康のためにすることの長いリストで - 運動、ソーダを緩和し、塩分を減らし、芽キャベツを食べる - あなたの歯をフロスは、おそらく底の近くにあります。それは芽キャベツの下にある可能性もあります。
それはあってはならないことです。あなたが定期的にフロスをしない場合、あなたは歯周病を招いている - それはホールドを取るときに、その初期の形で歯肉炎、歯周炎 - 虫歯、そしておそらく歯医者の椅子で傷の世界。
それでも、フロッシングは、CDCは30とそれ以上の大人の47％以上が歯周病のいくつかの並べ替えを持っていると言う人々のリストでとても低く座っている。
フロスを使うコツは、フロスを手に取り、使い始めることです。
フロスについての良いところは、一度開始すると、あなたの歯はそれをしない場合は、ちょうど継続する必要があります、キンバリー害、DDS、ファーミングトン、ミネソタ州からの歯科医は言うので不潔な感じです。
フロッシングの問題点は何ですか？私たちは、言い訳のリストがあります。と、ミネソタ州ファームトンの歯科医、Kimber Harmsさんは言います。「ちょっとした工夫で、すべて克服できます。
うまくできるわけがない
私たちの多くは、フロスを正しく使うことができません。
歯と歯の間に糸を挿入して、押し出すだけではダメなんです。というのも、「歯と歯の間に糸を挿入して、ただ押し出すだけではダメなんです」と言う。そうすれば、良い仕事ができるようになります。
その他のコツは以下の通りです。
18インチのフロスを使用する。片方の手の中指にほとんどを巻き付け、残りはもう片方の中指に巻き付けます。
親指と人差し指でしっかりと糸をつかみます。歯と歯の間をこするように動かす。
フロスが歯茎のラインまできたら、歯の形に沿うようにCの字にします。
フロスを歯にしっかり当て、上下に軽く動かします。
隣の歯、残りの歯と繰り返します。
フロスの新しい部分を使いながら、行ってください。
フロスを使うと歯茎から血が出ます。
始めたばかりであれば、少し出血することがあると思います。でも、1～2週間もすれば止まると思います。
でも、形は大切です。
ナショナル・フロッシング・カウンシルの代表であるアーマンド・リオーネ氏は、フロスを勢いよく使いすぎる人もいる、と言う。歯茎をあまり傷つけないように、歯間掃除をすればいいのです。
フロスは物理的な行為です。そして、あなたの歯茎がフロスされていないすべての細菌から炎症を起こしている場合、彼らはあなたがそれをきれいにするまで少し怒る。
そのようなキャッチ 22 のようなマリセル Abayon、DMD、別のロチェスター歯科医は言います。彼女はまた、歯茎が出血することを指摘する、歯茎にフロスをスナップまたはそっとそれを上下に移動するのではなく、歯の底に見た場合、あまりにも。
あなたの歯茎は定期的なフロスを 1、2 週間後に出血し続ける場合は、歯科医を訪問し、何が起こっているを見つけることです。
歯並びが悪いんです。
ガジェンドラは、タイトなフィット感があり、難しいと言っています。それでも、それに対処する方法はあります--そして、それはあなたの店にあるのです。
フロスには、ワックス加工されたものとされていないものがあります。また、太さの違うものも手に入るそうです。
奥歯に手が届かない。
これは典型的な苦情であり、妥当なものです。小さな口にたくさんの歯、そして大きな手が組み合わさると、かなりの難題になります。
前歯はできるけど、奥歯は難しいんです」とアバヨンは言います。オフィスでは、どうすればいいかを教えています。鏡の前に立って、奥から手前、手前から奥へと、その部分にアクセスする方法を教えます。
フロスホルダーと呼ばれるものを試してみてください。その短いハンドルが付いている小さなプラスチック製の器具は、片手でその部分に到達することができます。歯科医師または歯科衛生士に相談してください。
時間がないんです。
Harmsはこれを買いません。
もちろん、時間がないわけではありません。
フロスは1日1回でいいんです。もちろん、もっと多くても問題ありません。机の中や財布の中に入れておける使い捨てのフロスホルダーなどの製品もあるので、フロスを家でする必要はない。
テレビを見ているとき。個人的に何かをしているとき。ただ座っているとき。それは、その本当にフロスするのにいい時間、その任意の追加の時間を取るつもりはないとき、Harmsは言う。
'忘れちゃう'
ダサい。でも、歯医者さんなら誰でも聞いたことがある言葉です。
ブラッシングはするけど、フロスは忘れてしまう、とガジェンドラさんは言います。私からのアドバイスは、フロスを常に歯ブラシのすぐ横に置いておくと、忘れることがないですよ。
「私は代わりにマウスウォッシュを使っています。
歯に詰まった食べかすを取ることができる。息を爽やかにすることができる。細菌を殺すことができる。
しかし、マウスウォッシュはフロスの代わりになるのでしょうか？
フロスの代わりになるとは思えません」とGajendraさんは言います。マウスウォッシュを使用すると、歯の間からすべての残骸を削除すると思いますが、プラーク、例えば、本当に歯の表面に付着し、唯一の機械的にフロスでそれを削除すると、ヘルプになります。文字通り、機械的に除去する必要があるのです。そのために歯ブラシを使うのです。そして、そのためにフロスを使うのです。
雑菌を蹴散らしたくないから
そう、口の中にはバイ菌がいるのです。フロスをすることで、特に血が混じる場合は、その一部を血液中に移動させることができるかもしれません。しかし、誰もフロスや歯磨きをするなとは言っていませんよ、とリオーネは言う。リスクはそれほど大きくはないのです。
歯周病と心臓病の間にリンクがある - そのため、心臓病の人々はしばしば彼らは歯医者に行く前に処方された抗生物質を得る。その関連はまだ少し不明瞭であるが、リンクがある。
その通りです。あなたがそこに行くたびに、あなたがクリーンアップ、youreは少しをかき混ぜるために起こっている。しかし、[細菌と細菌] を削除する必要があります。Theyre まだそこにそれ以外の場合、彼らは毒素を生成、ハンス Malmstrom、DDS、ロチェスター医療センター大学口腔保健のためのイーストマン研究所の教授を言います。それを残す場合は、さらに悪化することができます。
