口臭が気になりますか？口臭が気になるのはあなただけではありません。
人生には、死と税金以外には確かなものはない、という古いことわざがあります。しかし、そのリストにもう一つ、口臭を追加してください。誰もが経験することです。
"成人人口の少なくとも50％が一度や別の時点で口臭があり、ちょうど約皆が午前中にそれを持っている "アンドリュースピルマン、DMD、博士、学術のための副学部と基礎科学の教授と歯学部のNYU大学では顔面生物学は述べています。
スピールマンによると、口臭の90％は細菌によるもので、細菌は口の中で食べ物や唾液のタンパク質を分解し、その過程で「臭いのある化合物を放出する」。バクテリアは舌に潜んでいて、マジックテープのように悪臭を閉じ込める働きをする。朝は一晩中、口の中が乾燥しているので、細菌が悪臭の魔法をかけるのに十分な時間があるため、最悪のタイミングなのです。
口臭の原因
口臭の主な原因は食べ物ですが、食事量の不足も同様です。「食事と食事の間の時間が長いと、口腔内に細菌が蓄積され、正常な自浄作用を発揮するための唾液が不足します」と、スピールマン氏は言います。唾液の量を減らす薬もあります。簡単にできる対策は？無糖のガムを噛んだり、ミントやキャンディを吸ったりすると、ドライマウスに対抗することができます。
口臭は、必ずしも見た目通りのものではありません。ニンニクやタマネギなどの食物が肝臓で代謝されると、その臭いは口からではなく、汗や肺から排泄されます。鼻から吐く悪臭は、体全体に影響を及ぼす全身性の何かのサインであり、肝臓疾患や糖尿病などの基礎疾患を示している可能性があります。
死と税金とは異なり、口臭のほとんどのケースについて、あなたは何かをすることができます。「口腔衛生をしっかりすれば、絶対にコントロール可能です」とスピールマンは言う。
口臭予防
スピールマン氏は、口臭を発見し、治すための確実な方法をいくつか紹介しています。
舐める。
私たちは自分の口の中の臭いに慣れてしまい、それを感知することができません。そのため、手に息を吹きかけても、あなたの口臭の本当の質はわかりません。その代わり、舌を（手の届く範囲で）手の甲に押し付けてください。10秒ほど唾液を乾かしてから、匂いを嗅いでみてください。
擦ってみてください。
口臭の60％は、舌のひだ、特に奥の方にたまった歯垢が原因です。それを取り除くには、1日2回、舌のスクレイパーを使うのが効果的です。
すすぐことです。
一般的なマウスウォッシュの多くは、細菌を殺すためにアルコールを使用していますが、これは最適な成分ではない、とスピールマン氏は言います。代わりに、塩化亜鉛を含む溶液で1日1回、うがいをする。緑や青に近い色をしているのが、正しい成分である証拠です。
