統合失調症と共に生きるというスティグマへの対処

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患者ブログ｜統合失調症を生きる上でのスティグマに対処するために ByLisa Guardiola

統合失調症と共に生きる私たちにとって、スティグマや差別はとても辛いものです。メディアや地域社会は、統合失調症を患う人々に対して非常に厳しい見方をすることが多く、私たちの多くが自分自身にスティグマを抱くことになります。私は長年にわたって、その両方に対処する方法を学び、回復の過程で役立ってきました。

3年前、私は地元の図書館で開催された「ヒューマンライブラリー」というイベントに参加しました。このイベントは、地元の利用者が地域のさまざまな人々について学ぶのを助けるものです。地域の人々と1対1のディスカッションをすることで、彼らの人生経験についてより深い洞察を得ることができるのです。このイベントの一環として、私は統合失調症を患い、精神的に回復したことを話しました。

イベント当日、4人のコミュニティメンバーが私と話したいと言ってくれましたが、ある出会いを忘れることはできません。それは、私と話すためにサインアップしたとても素敵な女性でした。私は彼女と私の回復の物語を共有し、すべての彼女の質問に答えた。ミーティングが終わろうとしていたとき、その女性は私を見て、私の物語は素晴らしかったと言い、彼女は私がとても普通に見えたことに驚きました。私はその言葉にショックを受け、本当に唖然としてしまいました。お礼を言うために席を立ったとき、私はどういたしましてとしか言えなかった。?

正直なところ、このようなケースは他にもありましたが、なぜかこの出会いは私の心に強く残りました。この時のやり取りを整理するのに時間がかかりました。私は次のセラピーセッションでそれを持ち出しました。私は自分自身に汚名を着せ始めていたので、そうしなければならなかったのです。正常であること、正常に見えることがどういうことなのか、疑問を持つようになったのです。回復の初期に、私は普通ではなかったのだろうか？

セラピーでは、このミーティングについてじっくり話し合いました。その結果、この女性は統合失調症を患う人々に対して汚名を着せた見方をする人だということがわかりました。彼女は私たちをメディアや地域社会と同じように見ていたのです。私たちはしばしば、妄想や幻覚を見たり、ホームレスになったり、手入れをしなかったり、社会にとって危険な存在として描かれています。このような汚名を着せられた見方がいまだに存在し、多くの人が精神衛生の回復が可能であることを知らないのは残念なことです。

人々が私の診断のために汚名を着せたり、私を差別的に扱ったりしても、私はそれを個人的には受け止めません。彼らの見解は、恐怖と知識の欠如から来るものだということを忘れてはいけません。私が自分の回復のストーリーを共有することに慣れれば慣れるほど、私の状態を理解していない人たちを許すことが容易になります。

セラピーと、家族や友人など多くのサポートネットワークが、自分に汚名を着せないようにしてくれています。一朝一夕にはいきませんでしたが、回復のプロセスが進むにつれて、私は自分の肌に馴染むようになりました。そのおかげで、自分の精神的な回復について、他の人たちに対してより分かりやすく説明できるようになったのです。

統合失調症を患い、差別やスティグマを感じるような状況に置かれたことがある方は、自分だけが苦労しているのではないことを知っておいてください。統合失調症と診断されたからといって、あなたが誰であるかが決まるわけではないことを覚えておいてください。他者からのスティグマ発言や差別的な言動に惑わされないでください。あなたにできる最善のことは、あなたを元気づけてくれる前向きな人たちに囲まれることです。統合失調症について自分自身や他人を教育することは、メンタルヘルス・リテラシーを育み、この診断とともに生きることに関連するスティグマを打破するのに役立ちます。メンタルヘルスは回復可能です。?

写真クレジット：?Westend61 via Getty Images

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リサ・グアルディオラ

2004年より診断

リサ・グアルディオラは17年間統合失調症とともに生きてきました。精神疾患を持つ人々の支援に情熱を注ぐグアルディオラは、サートマセンターの地域支援・教育トレーナーであり、NAMI South Suburbs of Chicagoの副会長として教育・訓練イニシアティブを主導している。日記を書くこと、油絵を描くこと、家族や猫のロキと過ごすことが好き。InstagramとTwitterで彼女とつながってください。

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