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眠りの科学

エピソードノート

2022年4月28日(金) -- -- 睡眠不足が私たちの生活に支障をきたすことは周知の事実です。では、健康的な睡眠パターンは、脳にとってどれほど重要なのでしょうか？そして、起きている間に睡眠の回復力を利用することはできるのでしょうか？認知神経科学者で『The Power of the Downstate』の著者であるサラ・メドニック博士が、知覚や創造性の向上、周囲の世界への理解の強化など、睡眠とダウンステートが私たちの身体に及ぼすポジティブな効果について語ります?