膝の痛みには様々な原因がありますが、あなたの場合は膝のプリカという小さな部品が原因かもしれません。
膝のプリカとプリカ症候群
プリカとは、膝の関節を覆っている薄い組織の折り目のことです。ほとんどの人が、両膝に4つずつ持っています。そのおかげで、脚を楽に曲げたり動かしたりすることができるのです。
この4つのひだのうち、内側の膝窩は、けがをしたり、膝を使いすぎたりすると、炎症を起こすことがあります。これは、プリカ症候群と呼ばれています。ランニングや自転車、階段マシンを使う人、いつもより多く運動するようになった人など、時間の経過とともに起こることがあります。また、交通事故でダッシュボードに膝をぶつけるなど、膝に外傷を負った後にも起こることがあります。
症状について
膝窩織炎になると、膝が痛んだり、腫れたりします。また、膝がロックしたり、曲がったり、引っかかったり、カチカチと音がすることもあります。
膝が安定しないと言われる。それは階段を上りまたは下りに痛いです。それは痛いと感じ、夜またはyoureのアクティブなときに悪化することがあります。それはしゃがむ、曲げる、またはあなたが長い間座っていた後に立ち上がるために痛いことがあります。
診断の受け方
膝窩織症候群の診断は難しいかもしれません。症状は他の膝の病気と同じです。そのため、痛みの原因を突き止めるには、医師の診察が重要です。
医師は、どのように感じるかについて質問され、物理的な検査を行います。X線検査で膝窩織症候群を確認することはできませんが、他の膝の問題を除外するために、医師はとにかくX線検査を受けるように勧めるかもしれません。
治療法
膝窩織の問題は、通常、手術をしなくてもよくなります。しばらくは膝を休め、氷で冷やす必要があります。また、イブプロフェンやナプロキセンなどの消炎鎮痛剤、足の筋肉（特に大腿四頭筋とハムストリングス）のストレッチを勧めることもあります。いくつかの運動は、問題の再発を防ぐために、時間をかけてこれらの筋肉を強化するのに役立ちます。例えば、ストレートレッグプレス、ミニスクワット、ウォーキング、エクササイズバイク、水泳などです。あなたの痛みに役立つ特定のレジメンを得るために理学療法士を参照することができます。
問題が改善されない場合は、次のステップは、おそらく関節鏡と呼ばれるタイプの手術かもしれません。外科医は小さな切り口を作り、小さなカメラと細い道具を挿入して、損傷した組織を観察し、除去します。手術後、医師はおそらく理学療法を勧めるでしょう。運動は、治癒に伴う硬直や腫れを改善するのに役立ちます。運動は、膝を強くするのに役立ちます。
膝の痛みがあり、原因がはっきりしない場合は、医師の診察を受ける予約をしてください。激しい運動は休みましょう。氷を使う。そして、丈夫で健康な体を維持するために、膝を大切にしましょう。
