急性期の痛みと慢性期の痛みの治療法

あなたは自分の痛みを誰よりもよく知っています。そして、その対処が難しいほど、あなたの経験が治療計画を立てるための鍵を握っています。

人それぞれ、痛みも違います。あなたのケースを管理する最善の方法は、他の誰かにとって有効な方法とは全く異なる可能性があります。あなたの治療は、次のようなことに依存します。

• 原因

• どのように激しいか

(リ)

• どの程度持続しているか

• What makes it worse or better

その情報は、一緒に働く医療従事者と必ず共有してください。それは、彼らがあなたにとって適切な解決策を見つけるのに役立つはずです。

あなたのベストプランを見つけるためのプロセスになることがあります。いくつかのことを組み合わせて試してみて、痛みがどのようになったかを医師に報告することができます。何が効き、何がもっと助けが必要かを判断して、一緒にプログラムを調整することができます。

すべての痛みは同じではない

痛みの管理計画を立てるために、医師はまず、突然の痛み（急性痛）か長期にわたる痛み（慢性痛）かを判断します。

急性の痛みは突然始まり、通常、鋭く感じます。骨折、火傷、切り傷などが典型的な例です。出産や手術の後の痛みも同様です。

急性痛は、一瞬で終わる軽い痛みかもしれません。また、激しい痛みが数週間から数ヶ月続くこともあります。ほとんどの場合、急性の痛みは6ヶ月以上続くことはなく、その根本的な原因が治療されたり、治癒したりすると止まります。

短期的な痛みの原因となっている問題が治療されないと、長期的な、つまり慢性的な痛みにつながる可能性があります。

慢性的な痛みは6ヶ月以上続き、怪我が治っているにもかかわらず、痛みが続くことがよくあります。何年も続くこともあります。例えば、以下のようなものがあります。

• 頭痛

• 腰痛

• 癌性疼痛

• 関節炎の痛み

• 神経障害による痛み

筋肉が緊張したり、動きが悪くなったり、元気がなくなったり、食欲が変化したりすることがあります。また、感情に影響を与えることもあります。痛みやケガの再発を心配して、落ち込んだり、怒ったり、不安になったりする人もいます。

慢性的な痛みには、必ずしも明らかな身体的原因があるわけではありません。

気分を良くするためにできることは？

1. 体を動かすこと。傍観しているのが一番だと思うかもしれません。しかし、活動的であることは良いアイデアです。より強く、より良く動けるようになります。

重要なのは、あまり早くやりすぎず、より強くなり、自分の体に挑戦するために、何をしたらよいかを知ることです。

主治医は、どのような変化が必要かを教えてくれるでしょう。例えば、あなたが変形性関節症のような慢性疾患を持っているので、あなたが実行するために使用され、あなたの関節は今それを取ることができない場合、あなたは自転車や水泳のようなものに切り替えることができるかもしれません。

2. 理学療法と作業療法。これらの治療で、次のレベルへの回復を取る。理学療法では、強化、伸張、怪我からの回復に必要な筋肉に焦点を当てます。作業療法は、階段の上り下り、瓶の開け閉め、車の乗り降りのような特定の作業を、より少ない痛みで行う方法に焦点を当てるもので、医師が推奨する場合もあります。

3. カウンセリングを行う。痛みで落ち込んだら、手を差し伸べてください。カウンセラーは、あなたが再び自分自身のように感じることができるように手助けしてくれます。何でも言えるし、目標も立てられるし、サポートも受けられる。数回のセッションでもよいでしょう。認知行動療法を行うカウンセラーを探してみてください。

4. マッサージ療法。治療法ではありませんが、一時的に気分が良くなり、筋肉の緊張を和らげることができます。医師や理学療法士に、マッサージ療法士を紹介してもらいましょう。初診の際には、痛みについて話してください。また、マッサージが強すぎると感じたら、必ずその旨を伝えましょう。

5. 5. リラクゼーション 瞑想と深呼吸は、試してみたいテクニックです。また、穏やかな情景を思い浮かべたり、優しくストレッチをしたり、好きな音楽を聴くのもよいでしょう。また、頭の中で自分の体をゆっくりスキャンし、意識的に頭の先からつま先まで、体の各部分をひとつひとつリラックスさせるようにするのもテクニックです。体をほぐすのに役立つ健康的な活動であれば、どんなものでも構いませんし、痛みを管理する準備を整えるのにも役立ちます。

6. 6. 鍼治療、バイオフィードバック、脊椎マニピュレーションなどの補完的な治療法を検討する。鍼治療では、訓練を受けた施術者が非常に細い鍼を皮膚の特定の場所に刺し、伝統的な中国医学で注目される内なるエネルギーである「気」を取り込みます。痛みはありません。

バイオフィードバックは、あなたの体が痛みにどう反応するかをコントロールするためのトレーニングです。そのセッションでは、心拍数、呼吸、皮膚温を追跡する機械に接続された電極を着用するので、結果を見ることができます。

脊椎マニピュレーションを受けると、医療専門家が手や装置を使ってあなたの脊椎を調整し、より良い動きとより少ない痛みができるようにします。医学博士の中にもこれを行う人がいます。カイロプラクターやオステオパシー医師（名前の後にMDではなくDOがついている）、理学療法士もそうです。

役に立つデバイスはありますか？

痛みを完全に取り除く製品はありませんが、あなたと医師が検討することができるものがあります。

TENSと超音波です。TENSは、痛みのある部位の皮膚に電流を流す装置を使います。超音波は、痛みのある場所に音波を送ります。どちらも、脳に送られる痛みのメッセージをブロックすることで、痛みを和らげることができます。

脊髄刺激療法。埋め込み式の装置により、低電圧の電気を脊椎に流し、痛みを遮断します。医師がその選択肢を考えた場合、永久に埋め込むための手術を受ける前に、試用期間として使用することができます。ほとんどの場合、手術と同じ日に帰宅することができます。

薬についてはどうでしょうか？

医師は、痛みの原因や期間、痛みの強さ、どのような薬が効果的かを検討します。

アセトアミノフェン、アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンなど、市販の鎮痛剤も使用できます。あるいは、ステロイド、モルヒネ、コデイン、麻酔薬など、処方箋を必要とする強力な薬が必要な場合もあります。

あるものは錠剤やタブレット。その他、注射もあります。また、皮膚に塗るスプレーやローションもあります。

筋弛緩剤や一部の抗うつ剤など、その他の薬も痛みに使用されます。人によっては、痛みを抑えるために麻酔薬が必要になることもあります。

薬の飲み方や効き目、副作用については、医師や薬剤師にお尋ねください。

手術は必要ですか？

痛みの原因によって異なります。突然の怪我や事故であれば、すぐに手術が必要かもしれません。

しかし、慢性的な痛みがある場合、手術や神経ブロック（痛みの信号を止めるために麻酔薬や他の種類の処方薬で行う）、脊髄注射（コルチゾンや麻酔薬の注射など）などの処置が必要かもしれませんし、そうでないかもしれません。

どのような効果が期待できるのか、また副作用について医師と相談し、リスクとメリットを比較検討しましょう。また、医師が勧める処置を何回行ったことがあるか、患者がどれだけ楽になったかについてどのように言っているかを聞いてみてください。