テニス肘とは？
テニス肘は、前腕の筋肉を骨につなぐ腱が弱くなり、痛みを伴うものです。特定の動作を繰り返して肘を酷使すると起こります。医師が「外側上顆炎」と呼ぶのを聞いたことがあるかもしれません。
名前にもかかわらず、テニスは、ケースの5％程度を引き起こします。あなたは、絵画やハンドツールを使用してのような反復運動の任意の種類を行った後、それを得ることができます。テニス肘は一般的なケガで、通常は軽度の治療で済みますが、治るまでには時間と休養が必要です。
テニス肘はどこに痛みが出るのか？
テニス肘の痛みは、腕の外側、前腕と肘の境目に集中する。
前腕の筋肉と腱が関係しています。腱は筋肉と骨をつないでいます。特定の腕の動きを繰り返すと、特定の筋肉の肘の端にある腱、伸筋橈骨筋 (ECRB) 筋肉小さな涙を得ることがあります。
涙は、あなたの腕の残りの部分にストレスを置くかもしれない、それを持ち上げると物事を把握する痛みを作る。治療を受けなければ、痛みは長く続く可能性があります。
テニス肘の症状とは？
テニス肘の最も一般的な症状は、肘の外側が痛むことです。数週間から数ヶ月の間に、この痛みは常に続くようになります。肘の外側は、痛くて触ることができないかもしれません。前腕や手首まで痛くなることもあります。何もしていなくても痛みを感じることがありますが、通常は特定の動き、特に肘の腱を引っ張るような手首の動きによって痛みが引き起こされます。
1週間ほど経ってから症状が出たり、悪化したりした場合は、医師に連絡しましょう。
また、これらの症状がある場合は、医師に連絡してください。
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腕が動かしにくい
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しこりやふくらみがある
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腕に痛みや動かしにくさがあるため、日常生活に支障がある
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肘の周りが赤くなったり、腫れたりする。
テニス肘の原因や危険因子とは？
テニス肘は、最大で3％の人が発症し、そのほとんどが30歳から50歳の人です。
テニスの場合、バックハンドを打つと、前腕の筋肉に負担がかかりますが、この筋肉はボールを打つときに収縮します。そのため、技術に問題があったり、ラケットを強く握りすぎたりすると、前腕の筋肉と肘をつなぐ腱に負担がかかります。その結果、腱に小さな裂け目ができてしまうのです。
スカッシュやラケットボールなど、他のラケットスポーツをすることで、テニス肘になることがあります。また、反復的な腕の動きを伴う仕事または活動からそれを得ることができる、など。
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チェーンソーで木を伐採する
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ペンキ塗り
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大工仕事
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楽器演奏（一部
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包丁で切るなどの台所仕事
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配管作業
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自動車整備
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組立ラインでの作業
肘を直撃すると、腱が腫れることもあります。
テニス肘はどのように診断されますか？
テニス肘の診断は、医師が症状や既往歴について問診します。腕の痛みや、腕を伸ばした状態で手首を回すなど、簡単な動作の確認も行います。
多くの場合、テニス肘があるかどうかを伝えるのに十分なthats。もし、医師が他に何か原因があると考えた場合は、以下のような検査を受けることがあります。
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筋電図検査。これは、肘の神経に問題があるかどうか、また神経がどの程度速く信号を送っているかを確認するのに役立ちます。また、安静時や収縮時の筋肉の電気的活動も測定することができます。
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MRI。首の関節炎や背中の椎間板の問題など、肘の痛みを引き起こす可能性のある問題を見つけることができます。
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X線検査。これは、あなたの肘の関節炎をチェックすることができます。
テニス肘の治療法は？
テニス肘の治療は、まず、スポーツや特定の作業を中止し、腕を休ませるように医師から指示があります。また、理学療法やアスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの薬物療法を勧められるでしょう。
あなたの医者はまた与えるかもしれない。
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コルチコステロイド薬。腫れや痛みを和らげるために、患部に注射をします。
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スプリントまたはブレース。筋肉や腱を休ませるために、腕に装着します。
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超音波。瘢痕組織を破壊し、血流を増加させ、治癒を促進する治療法です。
テニス肘の95％以上の人は、手術をしなくても良くなります。しかし、6ヶ月から12ヶ月経っても痛みがある場合は、手術が必要な場合があります。腕に切り込みを入れ、損傷した組織を切除します。
テニス肘を予防するには？
テニス肘を予防するには？
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腕と手首を丈夫で柔軟にしておく。軽いウェイトで筋力をつける。特に、同じ動作を何度も繰り返すような運動の前には、ウォームアップとストレッチを行いましょう。
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繰り返しの動作をしないようにする。
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ラケットを使用するスポーツをする場合は、専門家にサイズやフィット感を確認してもらいましょう。
