肝炎、破傷風、インフルエンザ、そして腸チフスも、最も美しい旅行先に潜んでいます。南米からアジアまで、あなたの健康を守る方法を医師が紹介します。
1/25
世界で最も美しいとされる旅行先には、世界で最も厄介な虫の生息地でもあります。黄熱病、マラリア、そしてポリオが海外旅行者を襲う可能性があります。渡航先でどのようなワクチンや安全対策が有効かを知り、自分の身を守りましょう。ワクチンの効果を高めるため、渡航の4～6週間前に医師の診察を受けましょう。
ポリオ・ブースター
2/25
アフリカのサファリを計画している場合、ポリオのブースターが必要かもしれません。この病気は、アフリカとアジアの多くの地域でまだ活動しています。この病気は、食べ物や水、そして感染した人との接触を介して広がります。子供の頃にポリオワクチンを接種していたとしても、3種類のウイルスすべてから身を守るために、ブースターが必要な場合があります。
黄熱病ワクチン
3/25
アルゼンチンとブラジルの国境沿いにあるイグアスの滝は、世界中から観光客が訪れます。しかし残念なことに、この滝には黄熱病のウイルスを持った蚊も集まってきます。黄熱病は、南米の一部や熱帯アフリカで発生する。特定の国に行くには予防接種が必要で、10年後にブースター注射をする必要があります。蚊に刺されないようにすることも大切です。
腸チフスワクチン
4/25
腸チフスは、発展途上国でよく見られる重い感染症です。食べ物や飲み物に含まれる細菌によって引き起こされます。米国では毎年約5,700人が腸チフスに感染しており、その多くはアジア、南米、アフリカを訪れた際に発症しています。CDC は、これらの領域に移動する前に少なくとも 1 つから 2 週間の腸チフス ワクチンをお勧めします。過去にワクチンを接種したことがある人は、ブースターが必要かどうか尋ねてみてください。
破傷風ブースター
5/25
冒険的な旅行を計画する前に、破傷風の予防接種が最新であることを確認してください。破傷風は、凍傷、火傷、刺し傷などの皮膚の怪我が原因で感染することがよくあります。破傷風は、世界中のあらゆる場所に存在するバクテリアのせいです。10年ごとの接種が推奨されています。
A型肝炎ワクチン
6/25
海外旅行の大きな楽しみの一つは、いろいろな種類のエキゾチックな食べ物を試すことです。残念ながら、汚れた食べ物や水は、A型肝炎を含む感染症を広げる可能性があります。肝臓に炎症を起こすこのウイルス感染症は、発展途上国全体でよく見られます。もし、あなたが子供の頃に予防接種を受けていないなら、海外に行く前に、主治医にワクチンシリーズを受けるかどうか相談してください。
B型肝炎ワクチン
7/25
B型肝炎ウイルスも肝臓に炎症を起こしますが、食べ物ではなく、ウイルスに感染した血液やその他の体液を介して感染します。アフリカ、東南アジア、中東、太平洋諸島、カリブ海諸島、アマゾン川流域では、多くの感染者がウイルスを持っています。CDC は、これらの地域へのすべての旅行者、特に冒険旅行者、宣教師、平和部隊のボランティア、および軍人に B 型肝炎ワクチンの接種を勧めています。
狂犬病ワクチン
8/25
狂犬病は南極大陸を除く世界中に存在し、動物に噛まれることで感染します。アフリカ、アジア、南米では街頭犬が、アジアでは寺院に住むサルが、旅行者にとっての最大の問題です。3回接種のワクチンもありますが、咬まれた後は治療が必要です。ワクチンを接種することで、医療機関にたどり着くまでの時間を稼ぎ、必要な治療量も減らすことができます。
インフルエンザワクチン
9/25
毎年インフルエンザワクチンを接種する場合は、旅行の計画もワクチンの接種時期に考慮しましょう。南半球では、4月から9月にかけてインフルエンザの流行が最も多くなります。ですから、例えばオーストラリアで夏休みを計画しているご家族は、出発前にワクチン接種を済ませておくとよいでしょう。
マラリアに関する注意事項
10/25
マラリアは蚊が媒介する病気です。サハラ以南のアフリカで最も一般的ですが、南アジアや南米の一部でも発生しています。もし、その地域に行くのであれば、この病気を予防する薬の長所と短所を医師に尋ねてみてください。また、蚊取り線香（大人用30％～50％DEET）を使い、屋外では長袖・長ズボンを着用し、殺虫剤で処理した蚊帳の下で寝るのも賢い方法です。
デング熱の注意点
11/25
デング熱は、カリブ海諸国、中央アジア南部、中央アメリカから帰国する旅行者の発熱の原因として最も一般的な病気です。最近、フロリダ州キーウェストで、蚊が媒介するこの病気の発症が少数報告されています。ほとんどの症例は軽症ですが、中にはより深刻なデング出血熱を発症する人もいます。ワクチンはありませんが、旅行先で蚊に刺されないようにすることで、その可能性を低くすることができます。
結核の注意点
12/25
結核は、アジアやサハラ以南のアフリカで多く見られますが、世界中に存在します。感染した人が咳をすることで広がります。病院、刑務所、ホームレス・シェルターで働いたり、ボランティアをしたりする旅行者は、結核に感染する可能性が高くなります。もし、感染したかもしれないと思ったら、皮膚テストを受けることが重要です。迅速な治療がトラブルを回避するカギとなります。
リーシュマニア症の注意点
13/25
ビーチでの睡眠は、サンドフライについて考えるまではロマンチックに聞こえるかもしれません。刺されるとリーシュマニア症と呼ばれる病気が蔓延します。中近東、アジア、アフリカ、中南米の一部で見られる最も一般的なタイプで、皮膚のただれや潰瘍を引き起こします。刺されないようにするには、夕方から明け方まで室内にいることです。長袖のシャツ、ズボン、靴下を着用する。虫除けスプレーや蚊帳も効果的です。
フィラリア症の注意点
14/25
リンパ系フィラリア症は、蚊に刺されることで感染する小さな寄生虫によって引き起こされます。アジア、アフリカ、西太平洋地域で数百万人が罹患し、そのうちの数パーセントが象皮病に移行する。アメリカ大陸では、ハイチ、ドミニカ共和国、ガイアナ、ブラジルで発生しています。短期旅行者のリスクは低いですが、蚊に刺されないようにすることが賢明です。虫除けスプレーを使い、長袖・長ズボンを着用し、蚊帳の下で寝ましょう。
ナンキンムシ検出
15/25
南京虫は、ホステルから5つ星リゾートホテルまで、世界中のどこにでも潜んでいます。顔や首、腕、手など、体の一部をかゆみを伴う赤い虫刺されの痕ができます。しかし、その跡が現れるまでに2週間ほどかかることがある。マットレスやシーツの折り目に小さな虫がいたり、マットレスに錆色の斑点があったり、甘いカビ臭がしたりすると、より早く見つけることができるそうです。
旅行者下痢症を予防する
16/25
旅行者下痢症は旅行関連疾患のトップで、海外旅行者の最大半数が罹患しています。中南米、中東、アフリカ、アジアを訪れる人が最もかかりやすい病気です。下痢が深刻になることはほとんどなく、自然に治ることがほとんどです。それでも、コレラのような深刻な病気を防ぐために、予防策を講じることは可能です。CDCは、水道水、露天で売られている食べ物、生や加熱が不十分な肉や魚介類、皮をむいていない果物や野菜は避けるよう勧めています。
野菜や果物はどうでしょうか？
17/25
いくつかの安全対策で、旅行中も果物や野菜を楽しむことができます。自分で皮をむくことができない限り、生の果物や野菜は食べないようにしましょう。目安としては、茹でる、煮る、皮をむく、残す、などです。また、水道水で洗った可能性のあるサラダや、精製されていない氷で作ったスムージーも避けましょう。
水の浄化
18/25
"水を飲まない "というのは海外旅行者のルールかもしれませんが、実は現地の水を安全にする方法はいくつかあります。最も安全な方法は、最低でも1分間は沸騰させることです。それができない場合は、ヨウ素の錠剤で消毒することもできますが、すべての種類の寄生虫を殺せるとは限りません。また、携帯用の浄水器を使用することもできます。ペットボトルの水を購入する場合は、信頼できる供給元のものであることを確認してください。
下痢のための抗生物質
19/25
安全対策は万全でも、旅行者が下痢をする可能性はあります。そのような地域に行く場合は、抗生物質を持参するかどうか、医師に相談してください。中等度から重度の旅行者下痢は、多くの場合、抗生物質で治療されます。抗生物質を服用してもまだ下痢が続く場合は、寄生虫感染の可能性があるため、検査を受けることが重要です。
脱水症状に関する注意事項
20/25
極端な高温多湿の気候での冒険は、脱水の危険性があります。旅行者下痢症を発症している場合は、その可能性はさらに高くなります。脱水症状の兆候としては、目がくぼみ、鼻や口が乾き、トイレに行く回数が減ることが挙げられます。元気なうちはスポーツドリンクで水分補給ができますが、下痢をしているときはあまりおすすめできません。その場合は、経口補水液を口にするとよいでしょう。
日焼けの注意点
21/25
ビーチでのバケーションの楽しみを奪うものは、赤くはがれた肌ほど多くはありません。痛いだけでなく、紫外線や日焼けは、早期老化や皮膚がんの原因になることもあります。UVAとUVBをカットする広範囲な日焼け止めを使用し て、肌を保護しましょう。また、帽子をかぶり、サングラスで目を保護することも大切です。
妊娠中の注意事項
22/25
妊娠中だからといって、旅行をしてはいけないわけではありませんが、いくつかの安全策を講じる必要があります。CDCは、マラリアが発生している国には近づかないことを勧めています。食品を媒介とする病気にかかると、より深刻な結果を招く可能性があるため、食品と水の安全について賢くなることが特に重要です。また、妊娠3ヶ月の人は、早産や出産に対応できる医療施設の近くにいることを確認してください。
小さなお子様への注意事項
23/25
乳幼児を食物や水に由来する病気から守る最善の方法は、旅行中に母乳を与えることです。それが不可能な場合は、よく沸騰させた水かボトル入りのミルクを作るようにしてください。赤ちゃんや幼児が下痢をした場合、すぐに脱水症状を起こし、医師の治療が必要になることがあります。また、子どもたちがマラリアなどの感染症にかかると、問題が起こりやすくなります。
旅行者のためのファーストエイドキット
24/25
旅行用の救急キットを購入するか、自分で作ることができます。使い捨て手袋、様々なサイズの絆創膏、ガーゼ、消毒薬、綿棒、ハサミ、歪み止めの弾性包帯ラップ、抗真菌・抗菌クリーム、かゆみ止めクリーム、アロエジェル、食塩水目薬、救急クイックリファレンスカードなどが入っているとよいでしょう。また、常用している薬があれば、処方箋のコピーと一緒に、元の容器に入れておくとよいでしょう。
旅行保険と避難保険
25/25
旅行前に、健康保険会社に、海外でどのサービスが適用されるかを確認してください。留守中の医療費に備えるために、追加の保険に加入するのもよいでしょう。Evacuation Insuranceは、航空救急車の費用をカバーする特別な保険です。これは、医療施設が限られている地域への旅行者には特に重要なものです。
