フィット・エブリデイ:あなたの選択が家族に与える影響

あなたは毎日、健康的な生活を送っていますか?

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情報源|Reviewed by Renee A. Alli, MD on January 20, 2022 Medically Reviewed on January 20, 2022

2022年1月20日にRenee A. Alli, MDによってレビューされました。

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    SOURCES:

    CDC Planning Meals, How to Use Fruits and Vegetables to Help Your Weight Manage.

    アメリカ心臓協会。家族をアクティブにするためのアイデア

    米国国立心臓・肺・血液研究所。もっと動いて、スクリーンタイムを減らすための日常的なアイデア。

    ヘンリー・J・カイザー・ファミリー財団: ジェネレーションM2: 8歳から18歳の生活におけるメディア 2010年1月。

    ハーバード・メディカル・スクール睡眠医学部門。良い睡眠習慣を身につけましょう。

    ハーバード・メディカル・スクール 健康な眠り。睡眠を改善するための12の簡単なヒント。

    アメリカン・アカデミー・オブ・ペディアトリクス 健康的な睡眠習慣。あなたの子供には何時間必要ですか?家族で夕食をとることのメリットとコツ。

    米国心理学会。ストレス管理に役立つ5つのヒント。

    メイヨー・クリニック 運動とストレス。ストレスを管理するために体を動かそう、ストレス解消法。ストレスを飼いならすためのヒント。

    アカデミー・オブ・ニュートリション・アンド・ダイエティクス(Academy of Nutrition and Dietetics)。外食のための7つの健康的なヒント。

    クリーブランド・クリニック お気に入りのレストランで健康的な食事をする方法。

    コモンセンス・メディア うちの子にはどれくらいのスクリーンタイムがいいのでしょうか?

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