手洗い101：子供たちに正しい手の洗い方を教える

手洗いは、子どもを病気にする菌から守るための、最も簡単で最善の方法のひとつです。風邪やインフルエンザのウイルス、COVID-19を引き起こすウイルスなどが含まれます。

早くから教え始めると、生涯の習慣になる可能性が高くなります。そのために必要なことは、以下の通りです。

洗い方

5つの簡単なステップを教え、それぞれを上手にできるように練習しましょう。

手を濡らします。

お湯でも水でもかまいません。次に石鹸を手に取ります。抗菌性のものである必要はなく、普通の石鹸で十分です。

泡立ちがいい

次に、両手をこすり合わせて泡をつくります。手の甲、指の間、爪の下も忘れずに。

スクラブしてください。

20秒以上、こすり続けてください。ハッピーバースデーの歌など、好きな歌を歌いながら、時間を計ってください。

よくすすぐ。

流水で手を戻して石鹸を全部落とす。

乾かしてください。

清潔な布やペーパータオルで手を拭いてください。そのほか、自然乾燥させてもOKです。

洗うタイミング

特に風邪やインフルエンザの流行する季節には、頻繁に手を洗うことをお勧めします。しかし、最も重要なのは、汚れたものや細菌が付着したものを触った後や、細菌が蔓延しやすい時期です。以下のような場合です。

• トイレの後

• 食事前

• 口、目、鼻を触る前

• ペットやペットフードに触れた後

• ブランコや棒など、外のものを触った後

• 咳、くしゃみ、鼻をかんだ後

• ゴミを触った後や掃除をした後

• 汚れた紙おむつやおしりふきに触れた後

水道がない場合は、手の消毒液の使い方を教えてあげてください。手指の消毒は、多くの細菌を取り除くことはできませんが、何もしないよりはましです。以下の手順で行ってください。

• 手の表と裏、指の間に十分な量の除菌剤を使用する。

• 手が乾いたと感じるまで、手をこすり合わせます（約20秒）。

• 除菌剤が乾く前に、洗い流したり拭き取ったりしない。

手指消毒剤はアルコール分60％以上のものを使用しましょう。ベビーワイプを手洗いや手指消毒剤の代わりに使わないでください。雑菌を除去することができません。子供には、できるだけ早く石鹸と水で手を洗うように言ってください。

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お役立ち情報

手洗いの習慣を身につけさせるには、以下のような工夫が必要です。

• 手本を示す--子どもたちは、あなたを見て多くを学ぶ。

• 手洗いを習慣化するために、子供たちによく言い聞かせましょう。

• 歌を歌ったり、ゲームにしたりして楽しくする。

• 細菌は目に見えないので、手がきれいに見えても洗うことが大切であることを伝える。

• 定期的に手を洗うことで、誕生日会や楽しい行事に参加できないことがないように、健康を保つことができることを伝える。

良い習慣を身につけるには時間がかかるので、根気よく教えてあげましょう。