新しいママとして、あなたは新生児との生活に慣れるために多くの課題に直面しています。また、おそらく睡眠不足、新しい責任、またはも胸の痛み看護している場合対処しています。
また、出産後に訪れる深い精神的な苦痛はどうでしょうか。一般的に1～2週間で治るような軽いベイビー・ブルーではありません。産後うつ病のことです。これは、妊娠・出産に関連する臨床的なうつ病の重症型です。
あなたが思っている以上によくあることなのです。新生児を持つ1万人の母親を対象にしたある研究では、7人に1人が産後うつ病になることがわかりました。幸いなことに、これらの女性のほとんどは、治療が有効であることを発見しています。
産後うつとは？
産後うつとは、出産後に発症する可能性のあるうつ病のことです。産後1年以内であれば、いつでも発症する可能性がありますが、産後3週間くらいから発症することが多いようです。
産後うつになると、悲しみや絶望感、罪悪感を感じ、赤ちゃんとの絆やお世話をしたくないと思うようになるかもしれません。
産後うつは、初産の方だけがかかるものではありません。他のお子さんが生まれたときに発症していなくても、発症する可能性があります。
なぜかかるの？
原因は様々で、以下のようなものがあります。
ホルモン。妊娠するとホルモン値が上昇します。赤ちゃんが生まれると、ホルモンの値は急に下がります。この急激な変化は、女性によってはうつ病の引き金になることがあります。(生理前に不機嫌になることがあるなら、ホルモンがどのような影響を与えるかご存知でしょう)
うつ病の既往歴がある。以前にうつ病にかかったことがある、あるいは家族にうつ病がいる場合、産後うつ病になる可能性が高くなる場合があります。
ストレスや問題。妊娠を望まなかったり、パートナーや家族が赤ちゃんの世話を手伝ってくれない場合、新しい母親としてうつ病になる可能性が高くなります。また、お金の問題、薬物やアルコールの問題、その他の大きなストレス源を持つ女性にも、この症状がよくみられます。
また、赤ちゃんの世話をしたり、サポートしたりする準備ができていない若い女性も危険です。
症状
他の女性と同じではないかもしれませんが、共通して気をつけなければならないことがあります。
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悲しみ、希望の喪失、絶望感
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赤ちゃんの世話や基本的な家事ができないと感じている
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理由もなくよく泣くようになった
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赤ちゃんを身近に感じることができない、または、絆を感じることができない
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食事やセックス、セルフケアなど、今まで楽しんでいたことへの興味が薄れる
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睡眠不足
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集中力、学習、記憶力の問題
診断と治療
産後うつ病と診断できるのは医師だけです。でも、もしそうだと思ったら、すぐに予約をしてください。産後うつであれば、再び自分らしさを取り戻すための治療法があります。
薬物療法。医師は、抗うつ薬を処方することが有効であると判断するかもしれません。これらの薬は、うつ病に関連する特定の脳内化学物質のバランスをとるのに役立ちます。ほとんどの場合、授乳中に服用しても安全です。または、ブレキサノロン (Zulresso) を試すことがあります。これは、ホルモンのアロプレグナノロンの合成形であり、産後うつ病の治療に特別に使用される新しい薬です。ただ、授乳中であることを必ず医師に伝えてください。
カウンセリングを受ける。心理学者やセラピストに相談することも大きな助けになります。否定的な考えを持っているときにそれを認識する方法を学ぶことができるので、それらにうまく対処する方法を知ることができます。また、過去の人間関係やストレスについて話し合い、それらが今の生活に影響を与えないようにするための対処法を学ぶこともできます。
その他に役立つことは？
産後うつと診断された場合、治療に取り組む中で、自分自身をより良くするためにできることがたくさんあります。
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毎日運動をする。
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一日の中に楽しいことを取り入れる。
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簡単な目標を達成する。
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リラックスする
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気にかけてくれる人に囲まれて
産後の精神疾患
産後うつ病に伴って起こる、稀で重篤な精神疾患です。赤ちゃんが生まれた後、最初の2週間で症状が始まることが多く、産後うつ病の場合よりも症状が重くなります。
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眠れなくなる
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あなたは混乱している。頭が働かない
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幻覚や妄想がある、つまり現実ではないことを感じたり信じたりしている。
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猜疑心が強い -- 他人を深く疑っている、そして誰もそれを止めることができない。
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あなたは食べることを拒否している。
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自分自身や赤ちゃんを傷つけたいと思うことがある。
（眠れない
赤ちゃんに対して、強迫観念や恐怖心を抱いている。
産後精神病は医学的な緊急事態です。できるだけ早く助けを求めるべきです。911に電話するか、最寄りの緊急治療室に行きましょう。また、全米自殺防止ホットラインC 1-800-273-8255に電話しても助けを求めることができます。
必要な救急治療を受けたら、主治医があなたの回復を手助けしてくれます。
