第31週
赤ちゃん 赤ちゃんは、聞き覚えのある声や音楽など、はっきりとした音を聞くことができるようになります。肺はまだ未熟ですが、主要な臓器はすべて発達しています。この時期になると、体重が急速に増え始めます。頭からかかとまでを測ると、ルバーブの茎と同じ長さ（16.5インチ）になります。
ママになる人 子宮がお腹の大部分を占めるようになり、体重も21～27キロ増えているでしょう。妊娠線は、特におへそ付近で目立つようになったかもしれません。出産を心待ちにしていることでしょう。
今週のヒント 呼吸法とリラクゼーションの練習をしましょう。
第32週
赤ちゃん 赤ちゃんは頭からつま先までの長さが約18.9インチ、体重はほぼ4ポンドです。この段階になると、これまで以上に成長が速くなります。赤ちゃんは、現在、子宮のほとんどすべてのスペースを埋めていますが、まだ宙返りをするのに十分なスペースがあるかもしれません。赤ちゃんの皮膚の下には、脂肪の層が形成されています。赤ちゃんは、目を開けて呼吸する練習をしています。
ママになる人。まだ1週間に1ポンドずつ体重が増加しているかもしれません。臨月に入るまでは、2週間に1回のペースで受診し、その後は1週間に1回の受診に切り替わるでしょう。腰痛や足の痙攣が続くかもしれません。また、初乳と呼ばれる黄色い液体が乳房から漏れることがありますが、これは母乳が出る前に出るものです。妊娠後期に入ると、性欲が減退するかもしれません。
今週のヒント 子宮の上端は、おへそから約15cmの高さになりました。しかし、同じ妊娠ステージにいる他の人とは、抱っこの仕方が違うかもしれません。お腹が高いか低いか、大きいか小さいか、広いかコンパクトかは、赤ちゃんの大きさや位置、体型、体重の増え方などによって異なります。より快適に過ごすために、水分をたくさん摂り、座るときは足を高くし、左側に寝かせ、サポートストッキングを履くようにしましょう。
第33週
赤ちゃん。これから数週間は、赤ちゃんが大きく成長する時期です。赤ちゃんは7週間で出生時の体重の半分以上になります。赤ちゃんの脳は、体温をコントロールできるようになりました。2時間ごとに少なくとも8回の動きが感じられ、膝を曲げ、顎を胸につけ、手足を組んで丸くなります。赤ちゃんは飲み込んだり、あくびをしたりするのが好きです。
ママになる人 あなたは今、体重が22〜28キロ増えていることでしょう。1週間の体重のうち、およそ半分が赤ちゃんに送られます。子宮がお腹に迫ってきているので、少量の食事がより心地よく感じられるかもしれません。
今週のヒント あなたはあまりにも不快かもしれませんが、あなたのパートナーとのセックスを維持することは安全です。背中のマッサージや足のマッサージなど、親密さを保つための他の方法についてパートナーと話し合ってみてください。
第34週
赤ちゃん 赤ちゃんは、頭からつま先までの長さが約19.8インチ、体重が約5ポンドになります。赤ちゃんの脂肪が増え、ふっくらとした体つきになってきます。赤ちゃんは、最終的でないかもしれませんが、おそらく頭を下にした姿勢に落ち着くでしょう。臓器は肺を除いてほぼ完全に成熟し、皮膚は赤ではなくピンク色になっています。指の爪は指の先まで伸びていますが、足の爪はまだ完全に伸びていません。赤ちゃんは髪の毛がたくさん生えていて、密着しているためあまり動かなくなるかもしれません。
ママになる人 ブラクストン・ヒックス陣痛と呼ばれる、陣痛の練習として子宮が硬くなり収縮しますが、まだ感じないかもしれません。骨盤が広がり、特に背中が痛むことがあります。子宮が肋骨の下に強く押しつけられ、胸郭が痛むこともあります。また、お腹が引き伸ばされた結果、おへそが押し出されていると思われます。
今週のヒント 母乳育児をやってみたいかどうか、考え始めましょう。授乳の専門家に相談したり、友人や親戚の経験談を聞いたりするのもよいでしょう。
あなたの中で何が起こっているのか？
この4週間が終わるころには、赤ちゃんの体重は4.5キロにもなります。赤ちゃんは成熟を続け、体脂肪を蓄えるようになります。赤ちゃんがより多く蹴るようになったことに気づくかもしれません。この時期、赤ちゃんの脳は急速に発達し、耳が聞こえるようになります。ほとんどの内臓器官は発達していますが、肺はまだ未熟な場合があります。
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