妊娠中は、あなたのすることすべてが赤ちゃんに影響を与える可能性があります。例えば、タバコや電子タバコのようなベイプ器具。喫煙者であれば、妊娠中に止めたかもしれません。しかし、赤ちゃんが生まれた後はどうなるのでしょうか？
あなたは赤ちゃんの近くでタバコやベイプを吸わないかもしれませんが、ニコチンやその他の有害な毒素が空気中、体内、母乳中に蓄積される可能性があります。これは受動喫煙と呼ばれ、赤ちゃんが耳の感染症、気管支炎、肺炎などの健康問題を発症するリスクが高くなります。母親の喫煙は、肺機能の低下や乳幼児突然死症候群（SIDS）にも関係していると言われています。
喫煙が母乳に与える影響
母乳育児は、子どものためにできる最良のことの一つです。母乳は、抗酸化物質、消化酵素、生きた抗体、その他の必須栄養素を赤ちゃんに与えます。母乳育児は赤ちゃんの心を癒し、眠りを誘います。
母乳で育った赤ちゃんは、次のような特徴があります。
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風邪や呼吸器系の病気が少ない
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免疫力が高くなる？
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耳の感染症が少ない
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SIDSの発生率が低い
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下痢、便秘、胃食道逆流などの消化器系疾患の発症率が低い
産後の喫煙は、お子さんが副流煙にさらされるだけでなく、ニコチンや鉛、ヒ素、ホルムアルデヒドなどの化学物質が母乳に混じってしまい、それが赤ちゃんに伝わることも大きな懸念事項です。ニコチンは母乳の成分を変化させ、体内で作られる量を減少させる可能性があるという証拠があります。
母乳に含まれるニコチンの量は、喫煙量によって異なります。1日に5本以上タバコを吸う女性の赤ちゃんは、睡眠に問題があり、長時間泣いたり騒いだりする傾向があることを示唆する証拠もあります。
授乳中の喫煙のリスクについて
授乳中にタバコを吸うと、赤ちゃんは以下のような可能性があります。
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喘息やアレルギーなどの慢性呼吸器疾患の発症
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寝つきが悪い、または睡眠時間が短くなった
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風邪や耳の感染症など、小児期によくかかる病気にかかりやすくなる
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消化器系のトラブルに悩まされる
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行動的な問題が発生し、よく泣くようになる
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SIDSで死亡する危険性が高くなる
ニコチンは肺の中にとどまるだけではありません。タバコや電子タバコの煙や化学物質は、あなたの肌、髪、服、家具、カーペット、家の壁などに付着してしまうのです。これは「三次曝露」と呼ばれます。
喫煙者である場合の対処法
ニコチンの影響から赤ちゃんを守るには、禁煙するのが一番というのが医師の見解です。しかし、たとえタバコを吸っていても、母乳育児をやめなければならないわけではありません。母乳が一番良いことに変わりはありませんし、母乳育児はニコチン暴露のリスクよりも一般的に優れています。母乳は赤ちゃんを感染症から守り、粉ミルクにはない栄養を与えてくれます。
もしあなたがタバコを吸うなら、お子さんを守るために次のような対策を考えてみてください。
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赤ちゃんの近くでタバコを吸わない。
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タバコ、パイプ、葉巻、VAPE（ベイプ）機器などは屋外に置く。
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車内や自宅の禁煙環境を整える。
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喫煙後は着替えや手洗いをしましょう。
あなたやあなたのパートナーが喫煙する場合、赤ちゃんと添い寝をしたり、ベッドを共有したりしないようにしましょう。SIDSのリスクを高める可能性があります。
その他の考慮事項
母乳育児をしながら禁煙を試みている人は、医師に相談してください。医師は、対面または電話によるカウンセリングや、スマートフォンのアプリ、地域のサポートグループ、禁煙を支援するためのオンラインプログラムなどの健康資源を提案してくれるかもしれません。妊婦さんや新米ママは、周囲からサポートを受けることで、禁煙できる可能性が高くなるのだそうです。?
ニコチン置換療法（NRT）も選択肢のひとつです。薬を使わずにやめるのが一番ですが、もし悩んでいるのなら、ニコチンパッチや処方薬などの解決法があります。禁煙グッズを使用する前に、医師に相談してください。
