ドクターズ・アーキテクツより
妊娠中は、注意すべきことがたくさんあります。葉酸を摂ること。タバコは吸わない。運動は毎日する。熱い風呂に入らない。
食事に関しても、様々なアドバイスがあります。つい最近まで、その中にはアレルギーを引き起こす可能性のある食べ物についての注意も含まれていました。2000年、米国小児科学会は、アレルギーを起こしやすい母親に対し、妊娠中はピーナッツや木の実を避け、赤ちゃんのアレルギーを予防するよう助言しました。さらに、母乳育児についても、牛乳、卵、魚類を追加して警告を発しました。
しかし、時代は変わり、アレルギー予防の考え方も変わりました。「食物アレルギー、特にピーナッツの発生率は、この勧告以来増加しています」と、ウィスコンシン大学小児科教授のフランク・R・グリア（MD）は言います。"ピーナッツを避けるという考えは推論に基づいていましたが、それは良い考えではなかったようです。"
発表された医学的研究では、妊娠中に牛乳や卵などの食品を避けることが、赤ちゃんのアレルギーリスクに影響を与えるという証拠はなく、ピーナッツを避けることが役に立つという証拠もほとんどありません。
「母親はこれらのアレルギー食品を避ける必要はない。むしろ有益かもしれません」とGreer氏は言います。最近の研究では、ピーナッツや木の実を週に5回以上食べている非アレルギーの母親は、ナッツアレルギーの赤ちゃんを産む確率が低いという結果が出ています。新しい考え方では、早い時期に食品を取り入れることで、乳児がその食品に対する耐性を獲得し、アレルギーのリスクを低くすることができるかもしれません。
それでも、もしあなたが強いアレルギー体質（両親や兄弟など、少なくとも1人の近親者がアレルギー体質）であれば、あなたの赤ちゃんはハイリスクである可能性が高いでしょう。ピーナッツを食べる前に、かかりつけの産婦人科医かアレルギー専門医に相談してください。少なくともナッツ類に関しては、研究結果が不確かであるため、注意が必要です。
子供が食物アレルギーになるリスクを減らすために、妊娠中に他にできることはありますか？妊娠後期や授乳中にプロバイオティクス（ヨーグルトに含まれるような「善玉菌」）を摂取することで、赤ちゃんのアレルギーが軽減される可能性があるという研究結果があります。すべての妊婦にプロバイオティクスの摂取を推奨できるほど確固とした研究結果ではありませんが、医師が問題ないと言うのであれば、サプリメントを試してみても害はないでしょう。
専門家のアドバイス
"私は妊娠中、牛乳、卵、ナッツ類を含むバランスの取れた食事をしました。ありがたいことに、私の子どもたちはアレルギー体質ではありません。しかし、私の子供のリスクを高める可能性のある「高リスク」のアレルギー家系ではありません。" -- ニヴィン・C.S.・トッド医学博士
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